Как принимать лактомин 80

Содержание

Лактомин

Как принимать лактомин 80

Сывороточный белок давно пользуется популярностью у бодибилдеров и элитных спортсменов благодаря своим превосходным преимуществам для наращивания мышечной массы и насыщения.

Специализированные медицинские магазины воспользовались этой возможностью и предложили широкий ассортимент продуктов с высоким содержанием белка, таких как коктейли и заменители цельной пищи, часто обогащенные другими питательными веществами, такими как волокна, витамины и минералы.

Однако в последние годы из этой ниши появился сывороточный протеин, который стал популярным.

Теперь все большее число «обычных» потребителей, заботящихся о своем здоровье, требуют продуктов питания и напитков, которые помогают им оставаться в форме, быть в тонусе, выглядеть и чувствовать себя хорошо, но которые удобно интегрировать в их повседневную жизнь. Сывороточный протеин Лактомин предлагает им идеальное решение.

Фактически, рыночные аналитики сообщают, что белковые добавки в настоящее время являются наиболее быстро растущей категорией здоровья потребителей. Также говорится, что белковые продукты обеспечивают стабильный рост в годовом исчислении и добавили более 2 миллиардов долларов США в розничные продажи в период с 2006 по 2011 год.

Ключом к использованию этой возможности роста является предложение потребителям вкусных и простых в потреблении продуктов на основе белка, поскольку эти покупатели не желают жертвовать вкусом и удобством, принятыми нишевыми потребителями белка, такими как бодибилдеры.

Спортивный напиток Lactomin 80

Lactomin 80 изготовлен из сывороточного протеина высочайшего качества. В нем много аминокислот с разветвленной цепью, которые оптимизируют механизмы наращивания мышечной массы и реакции сытости, и обеспечивают более быстрое усвоение пищи по сравнению с казеином, другим популярным источником молочного белка.

Lactomin подходит для использования в различных сферах, предназначенных для рынков спортивного питания и функциональных продуктов питания и напитков, включая напитки и супы на основе молока и воды.

Как работает Лактомин80?

Было доказано, что высокобелковая диета вызывает устойчивое снижение аппетита, потребления калорий и массы тела. Lactominв рационе дает многофакторный подход к управлению весом посредством:

  • Повышенная сытость
  • Повышенный термогенез
  • Сохранение обезжиренной массы тела

Лактомит что это мы уже разобрались, но нужно добавить, что этот сывороточный белок уже является золотым стандартом в протеинах. Он предлагает улучшенное чувство сытости, увеличивает мышечную массу и способствует поддержанию веса.

Потребители, заботящиеся о своем здоровье, всегда ищут продукты, которые помогут им оставаться в форме и быть в тонусе, регулируя свой вес и сохраняя мышечную массу. Лактомит это питательный ингредиент, который обещает помочь им достичь этого простым и приятным способом, является убедительным предложением.

Lactomin 80 идеально подходит для использования в широком спектре функциональных продуктов и напитков. Содержит 100% сывороточный протеин, устойчив к ультрафиолетовому излучению, обладает нейтральным pH и имеет приятный вкус. Эти характеристики делают его особенно привлекательным для бодибилдеров, желающих контролировать вес и одновременно увеличивать мышечную массу.

Преимущества Лактомин 80:

  • 100% сывороточный белок
  • отличный аминокислотный профиль
  • легко усваивается и растворим
  • продукт с длительным сроком хранения

Какой у «Лактомин 80» состав

·       Белки (protein)80г
·       Жиры
·       Углеводы (лактоза)
·       Минералы
·       Влага5%

Все эти компоненты характеризуются высокой скоростью расщепления, что благоприятно сказывается на росте и восстановлении мышечной ткани. Для бодибилдеров это лучший подбор, качественный и не слишком дорогой продукт.

Лактомин 80 отзывы

Об этом протеине не могут быть плохими отзывы, потому что его производство занято крупной и серьезной немецкой компанией, и у нее более чем достаточно поклонников по всему миру. Оптимальное соотношение цены и качества.

Спортсменами — потребителями было описано, что физические упражнения с Лактомин 80 приводят к потере жировой массы и увеличению мышечной массы.

Тем не менее, те, кто принимал сывороточную добавку, потеряли в два раза больше жира (-9,3% против -4,6%) и испытали большее увеличение мышечной массы (+ 2,3%).

Они также описывали улучшение на физические нагрузки и значительное снижение общего холестерина. Кроме того, те, кто потребляли сывороточный протеин, спонтанно снизили потребление энергии на 14,4%.

Основная причина, почему белок молочной сыворотки считается более питательным, заключается в том, что он классифицируется как «быстрый» белок.

Это означает, что он легко всасывается в кишечнике и вызывает более быстрое повышение уровня аминокислот в плазме крови по сравнению с другими источниками белка.

Употребление Lactomin 80 отдельно в напитке или в сочетании с волокнами максимизирует возможность оставаться в тонусе и тонизировать, потому что это увеличивает сытость и мышечную массу тела.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

Источник: https://iron-set.com/sportivnye-dobavki/laktomin

Описание, состав, инструкция по применению и отзывы:

Как принимать лактомин 80

“Лактомин 80” – это концентрат сывороточного белка. Его производят в Германии. Сегодня его повсеместно используют в промышленности для производства продуктов питания: сыра, хлебобулочных и кондитерских изделий.

Кроме того, “Лактомин 80” является основой для производства спортивного питания, его смешивают с ароматизаторами, красителями и загустителями для того, чтобы улучшить вкусовые качества продукта и значительно увеличить цену.

К тому же данный вид протеина пользуется спросом среди спортсменов, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. “Лактомин 80” – это идеальный вариант для тех, кто не желает переплачивать за бренд и вкусовые добавки.

Описание

Как и говорилось, ранее “Лактомин 80” – это протеин, который используется для производства спортивного питания.

Протеин “Лактомин 80”, отзывы о котором практически все положительные, идеально подходит для спортсменов за счет того, что усваивается в течение 40 минут.

В его составе содержится чистый белок и практически отсутствует лактоза, поэтому он не вызывает нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Сывороточный концентрат протеина по своим свойствам имеет некоторые преимущества перед изолятами, а ведь именно они считаются лучшими для набора мышечной массы. Но в составе “Лактомина 80” больше первичного белка, а он необходим для роста и восстановления мышечных клеток.

К тому же концентрат по сравнению с изолятом содержит большее количество иммуноглобулина, что говорит о том, что он действует как общеукрепляющее средство на организм человека. Еще большой плюс (об этом также свидетельствуют отзывы) – “Лактомин 80” наиболее доступный по цене.

“Лактомин 80” – это сывороточный протеин, он состоит из нескольких фракций белка:

  • иммуноглобулин;
  • лактоглобулин;
  • лактоальбумин;
  • гликомакропептиды;
  • лактоферрин.

Все данные компоненты отличаются высокой скоростью расщепления, что благоприятно сказывается на росте и восстановлении мышечной ткани.

Кроме того, “Лактомин 80” богат аминокислотами, по составу близкими к аминокислотному составу мышечной ткани человека. Примерно 14 % сывороточных молочных белков представлены в виде продуктов разложения, они являются инициаторами пищеварения и участвуют в синтезе жизненно важных гормонов и ферментов. Кроме того, молочные белки снижают уровень холестерина в крови.

О пользе белков для организма человека говорить не приходится, только они, в отличие от жиров и углеводов, не откладываются в виде жировой ткани и являются строительным материалом для костей, волос и ногтей.

Если рассматривать состав порошка “Лактомин 80” в процентном соотношении, то он содержит:

  • белок – 80 %;
  • жиры – 6 %;
  • влага – 5 %;
  • лактоза – 5 %;
  • минералы – 4 %.

Как производится сывороточный белок

Протеин из Германии Lactomin 80 производится из обычного коровьего молока. Технология изготовления порошка довольно простая. Сначала молоко сбраживается для отделения твердой творожной массы и сыворотки.

Длительное время этой зеленой жидкости, которая не имеет никаких вкусовых качеств, не могли найти применение.

Но со временем производители научились просеивать ее через микрофильтры и таким образом получать чистый сывороточный белок.

Преимущество в том, что данный продукт полностью натуральный и не содержит химических примесей.

Но нужно учитывать, что в одном литре молока всего 2,5-3 грамма белка, из них 80 % – казеиновый белок и лишь 20 % – сывороточный.

Соответственно, для изготовления одного килограмма сухой смеси потребуется примерно 2 тонны молока. Отсюда можно сделать вывод, что данный продукт не может иметь низкую стоимость.

Применение

Где только ни нашел применение “Лактомин 80”! Отзывы спортсменов о нем достаточно положительные. Но кроме спортивного питания данное вещество используется для изготовления детского питания, напитков, йогуртов, кондитерских изделий.

Тем не менее благодаря своей относительно доступной стоимости он в большей степени интересует именно спортсменов. Для каждого белок необходим ежедневно. Он имеет огромную ценность для организма человека, участвует во всех обменных процессах и является главной составляющей практически всех твердых тканей – мышц, суставов, ногтей, волос, костей.

К сожалению, трудно составить сбалансированный рацион, в котором будет достаточное количество легкоусваиваемых белков. Взрослому здоровому человеку, работа которого не связана с физическими нагрузками, необходимо ежедневно 1,3 г белка на один килограмм веса. Для тех, кто много работает физически, норма – 1,5 г, а для спортсменов – 2 г.

Сывороточный белок легко и быстро усваивается и тем самым восполняет дневную норму чистого белка в рационе спортсмена. Главное подтверждение эффективности порошка “Лактомин 80” – отзывы, они будут представлены ниже.

Как принимать для набора мышечной массы

Порошок “Лактомин 80” нужно принимать несколько раз в день, одна порция порошка – 25-40 г, или 2-3 столовые ложки. Он прекрасно растворяется в воде, молоке или соке.

Итак, когда следует пить данное средство для наращивания мышечной массы:

  • утром, сразу после пробуждения для предотвращения разрушения мышечной ткани;
  • перед тренировкой, за полчаса для восстановления мышечной ткани;
  • через 15 минут после тренировки для восстановления мышц после тренировок;
  • перед сном для восстановления процессов;
  • также можно принимать “Лактомин 80” между приемами пищи для восполнения дефицита белка в рационе.

Как принимать в качестве жиросжигателя

Каждый отзыв о Lactomin 80 свидетельствует о том, что его можно применять для снижения веса, похудения и сушки тела. Но в этом случае суточная норма должна быть меньше в два раза. Применять коктейль на основе порошка следует вместо одного или двух приемов пищи и, соответственно, снизить калорийность ежедневного рациона примерно на 30 %.

Белок ускоряет обмен веществ, что совершенно естественно необходимо для снижения веса. Также если худеть правильно и заниматься спортом, то белок восстанавливает мышечную массу, делая фигуру таким образом более стройной и подтянутой.

Мнения потребителей

Лучшее подтверждение качеств, которыми обладает “Лактомин 80”, – отзывы. Реальные отзывы владельцев подтверждают, что покупать его в качестве спортивного питания намного выгоднее и целесообразнее, потому что стоимость ароматизированного порошка примерно в три раза дороже.

Даже профессиональные спортсмены отдают большее предпочтение “Лактомину 80”, нежели дорогим брендовым средствам. Потому что по своему действию он мало чем отличается от специализированных средств, и об этом свидетельствуют отзывы.

“Лактомин 80” не имеет практически никакого вкуса, единственное, что отметили пользователи, – это легкий сливочный привкус.

В целом найти негативный отзыв о данном средстве крайне сложно, что говорит о том, что концентрированный сывороточный протеин – отличная альтернатива спортивному питанию.

Вывод

Сделать один общий вывод помогают отзывы. “Лактомин 80” – это относительно дешевое средство для наращивания мышечной массы и снижения веса. Оно не только оказывает эффективное действие на организм и экономит бюджет. В его составе нет химии, чего нельзя сказать о специализированных смесях.

Единственное, что нельзя не отметить, это тот факт, что его зачастую подделывают и продают конечному потребителю товар ненадлежащего качества.

При покупке следует обратить внимание на цену, один килограмм не может стоить меньше 1000 рублей.

А те, кто пользуется смесью регулярно, рекомендуют покупать порошок в мешках: и по деньгам выгодно, и оригинальная наклейка от производителя на упаковке имеется.

Источник: https://FB.ru/article/233425/opisanie-sostav-instruktsiya-po-primeneniyu-i-otzyivyi-laktomin

Лактомин 80: описание протеина, состав, КАК ПРИНИМАТЬ и где купить

Как принимать лактомин 80

Олег Рязанов / Дата: Сентябрь 21, 2018 4:30

Последнее обновление статьи: 21.09.2018

Хотите получить качественный протеин по доступной цене без переплаты за красивую упаковку и бренд? Тогда вас должен заинтересовать концентрат сывороточного протеина немецкого качества – Лактомин 80. Сразу хотим отметить, что данная статья не является рекламой и несет в себе исключительно информационный посыл.

Что такое Лактомин 80?

Лактомин (Lactomin 80) – это торговая марка концентрата сывороточного белка, выпускаемого немецкой компанией Lactoprot Deutschland GmbH. Расходным материалом в его производстве является кислая и сладкая молочная сыворотка.

Продукция данной компании отличается высоким качеством сырья, В качестве внутреннего стандарта производства компания используем концепцию HACCP (анализ рисков и критические контрольные точки).

Она используется для анализа риска и гарантирует, что выпускаемая продукция всегда будет отвечать высоким требованиям к чистоте и безопасности применения.

Состав Лактомина

В названии брендового продукта присутствует приставка «80». Это означает, что в 100 граммах продукта содержится 80 г чистого белка. Это отличный показатель, учитывая непростую ситуацию с качеством отечественного спортивного питания.

Лактомин состоит из двух видов белка – лактоглобулина и лактальбумина, которые отличаются особенно высоким содержанием незаменимых аминокислот.

Такое сочетание гарантирует максимальную биодоступность и быстроту воздействия, при отсутствии чрезмерно долгого усваивания белка, что присуще казеину и яичному протену.

Состав макронутриентов в граммах:

  • Белки: 80 граммов
  • Жиры: 6 грамм
  • Углеводы (лактоза): 5 грамм
  • Минералы: 4 грамма
  • Влага: 5 %

Спортивное питание от Lactoprot Deutschland GmbH

Название продуктаСостав продуктаОсобенности
Лактомин 80 EКонцентрат белка молочной сывороткиОбогащение белком, улучшенная растворимость
Лактомин 80АКонцентрат белка молочной сывороткиОбогащение белком, отличная растворимость
Лактомин 80 LRКонцентрат белка молочной сывороткиОбогащение белком, хорошая растворимость, низкое содержание лактозы
Лактомин 80 LFКонцентрат белка молочной сывороткиОбогащение белком, хорошая растворимость, без лактозы (максимум 0,2%)
Лактомин 80 LFИзолят сывороточного протеинаОбогащение белком, хорошая растворимость

Как принимать Лактомин 80?

Применение протеина от компании Lactoprot ничем не отличается от приема более привычного для всех белкового порошка от известных брендов. Схема примерно та же самая. Одна порция не должна превышать 30-40 граммов порошковой смеси. При превышении дозировок, могут возникнуть неприятные побочные эффекты в виде расстройства пищеварительной системы.

Принимать протеиновый коктейль можно 2-3 раза в сутки. Стандартная схема: утром, до и после тренировки. Разбавлять лактомин лучше всего с молоком или водой.

Также, его можно применять с другими спортивными добавками, например с: BCAA-аминокислотами, креатином или витаминно-минеральными комплексами для спортсменов.

Более полное руководство по правильному приему протеина вы найдете в этой статье.

Следует помнить, что протеин не должен быть основным источником белка. По-прежнему необходимо потреблять все необходимые продукты питания: мясо, рыбу, овощи, фрукты. Белковый порошок — это обычное дополнение к здоровому рациону питания и не более того.

Покупка Лактомин 80. Как избежать подделки и некачественного товара?

Свою популярность на территории России, Украины и Беларуси этот протеин приобрел по причине своей невысокой стоимости. К примеру, мешок с содержанием 15 килограммов сывороточного белка обойдется вам примерно в 9500 р. Следует помнить, что оригинальный продукт не продается в небольших количествах – только мешками по 15 или 20 кг.

Вопрос покупки данного продукта заслуживает отдельного внимания, поскольку в силу отличного качества и небольшой цены Лактоми стал объектом для различного рода мошенничества. Встречается большое количество подделок, разбавленной и просроченной продукции. Также мошенники умудряются продавать Лактомин под другими, более дорогими брендами.

Во избежание столкновения с подобными ситуациями нужно приобретать протеин исключительно у проверенных продавцов, которые имеют прямую связь с официальным производителем. Перед покупкой, обращайте внимание на отзывы.

Не стоит покупать Лактомин в малых количествах, так как это означает, что герметичная упаковка уже вскрывалась, и, следовательно, срок годности протеина значительно снижен.

Помимо того, что приобретение целого мешка полностью окупит все расходы на брендированный протеин из магазинов, Вы также обезопасите себя от поддельной продукции.

Производители, которым можно доверять – Lactoprot и Rovita. Их владелец – один и тот же человек. Продукция также является полностью идентичной.

Такое расхождение объясняется высокими требованиями к скорости производства: Rovita занимается фасовкой продукции, которую не успевает упаковать Lactoprot.

Официальная стоимость при этом остается той же, что и у компании Lactoprot. 

Среди известных брендов спортивного питания также очень часто встречается поддельная продукция. Если вы отдаете предпочтение покупке протеина от известных брендов, обязательно прочитайте данную статью, где расписаны все основные нюансы того, как отличить поддельный продукт от оригинала.

Рекомендуем посмотреть интересные ролик на тему того, как продавцы могут обманывать покупателя. Именно по причине существования таких методов удешевления товара, лучше всего покупать у проверенных продавцов и не вестись на низкую цену.



Как уже было сказано выше, Лактомин 80 является отличным протеином, который проходит и отвечает всем стандартам качества.

Его разница в том, что порошок находиться в обычном герметическом мешке без красивой упаковки, как например, у брендов ON, Biotech и др.

Но если так подумать, зачем переплачивать половину стоимости продукта только за красивую обертку? Не лучше ли сэкономить свои деньги и платить исключительно за качественную продукцию?

Что касается отзывов, вы можете зайти на любой форум по ББ, фитнесу и увидеть, что практически все отклики являются положительными. Если есть что-то негативное, скорей всего человек столкнулся с явной подделкой и не получил должного результата.

Сырьевой протеин. В чем подвох? Перекупщики. Лактомин, лактопрот, КСБ



С уважением, Администрация сайта!

6 , в среднем: 5,00 из 5

Источник: https://www.buildbody.org.ua/sportivnoe-pitanie/laktomin-80

Отзыв о сывороточном протеине Лактомин 80 (Lactomin 80)

Как принимать лактомин 80

Мой отзыв о популярной марке сырьевого сывороточного протеина – Лактомин 80.

Почему именно Лактомин 80?

Прежде, чем перейти к отзыву о Лактомин 80, расскажу, почему я решил его попробовать:

Протеин не дешев. Цена на фирменную сыворотку от известных американских и немецких производителей не может конкурировать с протеином из популярных белковых продуктов питания.

Это я пишу не потому, что считаю возможным замену натуральных продуктов порошками. Разумеется, такая замена не разумна.

Но все же, употребляя в определенных ситуациях порошковый протеин, не хотелось бы переплачивать по сравнению с обычной пищей.

Сравним цены на белок: фирменный протеин и продукты питания.

Сравним: килограмм фирменного импортного сывороточного протеина с концентрацией белка около 75% обойдется нам минимум в 1 500 руб. Т.е. килограмм чистого белка будет стоить около 2 000 руб.

В филе куриной грудки 23% белка. Примерная цена за 1 кг продукта 290 руб. Цена за 1 кг белка получается примерно 1 260 руб.

В обезжиренном твороге 18% белка. Примерная цена за 1кг продукта 320 руб. Цена за 1 кг белка получается 1 780 руб.

Как видим, сравнение по цене не в пользу «порошков».

Химия.

Меня в традиционном брендовом протеине напрягает, не смотря на заверения в его «натуральности», наличие подсластителей (как правило, всегда химических) и ароматизаторов (тоже зачастую – химия). Некоторые производители еще грешат добавлением красителей, которые тоже не всегда натуральные. Все эти добавки снижают концентрацию белка в продукте и значит, его эффективность.

Лактомин 80 – чистый концентрат сывороточного белка производства Германии в промышленной фасовке без бесполезных «улучшителей», по значительно более приемлемой цене за грамм белка. По цене он даже выигрывает у обычных белковых продуктов питания! Поэтому я и решил его попробовать.

Упаковка

Лактомин 80 относится к группе так называемых «сырьевых» протеинов. Выпускают его изначально в бумажных мешках по 20кг. Причина в том, что по сути он предназначен не для розничной продажи, а для использования в пищевой промышленности. Например, его в т.ч. используют для приготовления спортивного питания под некоторыми торговыми марками.

В РФ есть множество предприятий, занимающихся перефасовкой сырьевых протеинов в тару поменьше. Как правило, фасуют в пакеты по 0,5 и 1кг.

Некоторые более продвинутые фасовщики добавляют в Лактомин 80 вкусовые добавки. Но в этом отзыве речь пойдет лишь о чистом варианте продукта.

Погуглив, можно без труда найти, кто, где и почем продает Lactomin.

Я для эксперимента взял расфасованный в Дой Пак пакет 1кг. Брал здесь.

Брать ли мелкую расфасовку – вопрос доверия к поставщику. Есть те, кто заслужил доверие временем, стажем работы на рынке. Изучайте отзывы по фасовщикам, делайте выводы. В целом понятно, что брать большие оригинальные мешки надежней.

С момента моего первого знакомства с Лактомином в продаже появились даже пробники этого продукта. Заказать их можно, например, здесь. Хороший вариант для тех, кто сомневается.

Производство.

Чтобы развеять сомнения, я выяснил, кто производит Лактомин 80. Это немецкая компания Lactoprot. Она работает с 1979 года, а под указанным названием существует с 1998 года. В нише производства всего, что можно получить из молока в сухом виде, а особенно – казеинатов, Lactoprot – один из лидеров в Европе.

Интересующиеся вопросом глубже и владеющие английским или немецким языками, могут изучить сайт производителя.

Теперь перейдем собственно к отзыву о Lactomin 80:

Цена Лактомин 80

По состоянию на март 2019 можно было найти цену 800 руб/кг, если брать расфасовку по 1 кг.

Смотреть текущую цену на Лактомин на lactomin.ru

Цена очень привлекательная. Получается стоимость чистого белка 1000 руб/кг. Это значительно дешевле аналогичного показателя у белковых продуктов питания! При покупке 20 кг мешка цена еще выгодней. Разница в цене с брендами почти двукратная.

Как сэкономить?

Если покупаете Лактомин 80 на lactomin ru, то этот кэшбэк-сервис возвращает 2,5% от суммы покупок. А здесь возвращают 3,5%. Данные приведены на март 2019. Для проверки актуального размера кэшбэка перейдите по ссылкам.

Дешевле всего взять мешок 20 кг по время акции, покупку провести через кэшбэк-сервис и оплатить картой с максимальным кэшбэком. Я использую эту дебетовую карту, с нее кэшбэк до 3%.

Лактомин 80: оригинал или подделка?

Продукт, который я попробовал, действительно являлся с очень большой степенью вероятности тем, что написано на этикетке – концентратом сывороточного белка. Я, конечно, не лаборатория, чтобы давать 100% гарантию. Однако я съел уже немало сыворотки разных производителей и по ряду признаков могу судить о предмете. То, что нет полной подмены – 100%.

Теоретически могли при перефасовке процентов на 20 заместить протеин обезжиренным сухим молоком. В этом случае я бы наверно не заметил подвоха.

Однако не вижу для фасовщика смысла ни экономически, ни с точки зрения репутации заниматься этой возней, поэтому на практике в такую возможность не верю. Молоко, конечно, дешевле раз в 5, но его же не засыпать в протеин просто так.

Надо нормально смешать порошки, чтобы подлог не был заметен. Для этого нужен специальный миксер и много лишних манипуляций. Не верю в то, что разумные люди станут этим заниматься.

Растворимость Лактомина

Растворимость Lactomin 80 немного хуже, чем у брендованных марок. Это вполне объяснимо, учитывая, что там нет сторонних компонентов, улучшающих растворимость. В любом случае это некритично, больших неудобств не доставляет.

Вкус Lactomin 80

Вкус продукта тяжело описать. Ароматизаторов и подсластителей нет, соответственно вкус «не ахти». Отчасти можно сравнить с обезжиренным и еще разбавленным при этом молоком, но лишь отчасти. Ни отвращения, ни удовольствия при растворении в воде не вызывает. В общем, пить можно.

https://www.youtube.com/watch?v=XyZYurh-H1A

Пробовал ароматизировать Несквиком, как рекомендуют некоторые. Мне показалось, что вкус точно не улучшился, получилась какая-то ерунда. Еще раз повторю – я написал о варианте с растворением в воде. Если размешать с молоком, то все гораздо приятней.

Состав Лактомин 80

Заявлено содержание белка 80%. Это больше, чем в большинстве брендованных порошков – сказывается отсутствие наполнителей. Жира в Лактомине – 6%, углеводов – 5%. В результатах испытаний в отечественных лабораториях, которые можно найти в интернете, заявленные показатели более-менее подтверждаются.

Эффективность Lactomin 80

Сывороточный протеин – это не стероиды, чтобы на глаз увидеть какие-то явные эффекты его воздействия, тем более, после перехода с другого аналогичного продукта. По сравнению с «брендами» я не увидел изменений ни в худшую, ни в лучшую сторону.

В плане реакции ЖКТ на Лактомин 80 надо признать, что Dymatize Elite Whey, который я пил перед этим, переносился лучше. Возможно сказались энзимы, добавленные в Dymatize. Elite Whey по усвояемости я бы поставил 10/10 баллов, а Lactomin 80 – 7/10, т.е. бывает и лучше, но все равно приемлемо.

Итог отзыва о Лактомине

Вам нужно употреблять много белка, у вас нет острой непереносимости лактозы, вы непритязательны к вкусу коктейля и хотите получить продукт дешевле брендов в 2 раза? Тогда берите 20 кг мешок Лактомин 80, и будет вам счастье. Кстати, срок хранения у свежего Lactomin в оригинальной упаковке 2 года. Так что мешок 20 кг вполне можно осилить одному человеку.

В любом случае, Лактомин 80 – это дешевле и надежней, чем большинство отечественных протеинов.

Источник: http://i-pump.ru/obzory-sportivnogo-pitaniya/syvorotochnyj-protein+/257-otzyv-lactomin-8

Лактомин: как правильно принимать, отзывы профессионалов

Как принимать лактомин 80

Для хорошего роста мышц, особенно спортсменов, требуется оптимальное питание. Получение организмом белка в чистом виде без углеводов и жиров обеспечивают специально производимые концентраты (протеины). Они способствуют уменьшению жировой прослойки, созданию мышечного рельефа. Протеины не следует путать со стероидами, анаболиками.

В период похудения, в процессе физических нагрузок организм ощущает дефицит белка, разрушая для его восполнения мышцы.

Лактомин что это, его плюсы

Lactomin 80 – это известный концентрат белка, изготавливаемый из молочной сыворотки (сладкой и кислой). Это основа для недорогого спортивного питания, промышленный протеин немецкого производства. Продаётся он в консистенции порошка. Заслужил популярность во всём мире, особенно среди спортсменов (атлетов, силовиков, бодибилдеров). По вкусу похож на разбавленное молоко.

Лактомин не имеет побочных явлений, безопасен для здоровья. Его активно применяют в производстве продуктов, таких как: сыры, хлебобулочная, кондитерская, молочная продукция, детское питание, йогурты.

Достоинства Лактомина:

  • производитель его – серьёзная немецкая компания Lactoprot Deutschland GmbH;
  • доступность;
  • дешевизна;
  • быстрая растворимость;
  • лёгкость усвоения организмом;
  • эффективность;
  • отсутствие вредных добавок, красителей, консервантов.

Проблем с пищеварением Lactomin не вызывает, благодаря содержанию чистого белка и практическому отсутствию лактозы.

Состав и разновидности Lactomin 80

Этот протеин сывороточный, состоящий из белковых фракций:

  • иммуноглобулин;
  • лактальбумин (молочный белок);
  • лактоферрин (многофункциональный белок);
  • лактоглобулин (сывороточный молочный протеин);
  • гликомакропептиды (вещества биологически активные).

Эти компоненты расщепляются с высокой скоростью, благоприятствуя набору мышечной ткани. Также в Лактомине содержатся аминокислоты, идентичные тем, которые есть в составе тканей мышц.

Примерно седьмая часть всех молочных белков содержится в форме продуктов разложения, которые инициируют пищеварение, синтез нужных ферментов, гормонов.

В Lactomin содержится:

  • 80 % белка;
  • 5% лактозы;
  • 6% жиров;
  • 4% минералов
  • 5% влаги.

Первичный белок, нужный для восстановления и развития мышечных клеток, и иммуноглобулин в его составе способствуют укреплению организма в целом.

Но особое значение он приобретает в питании спортсменов, которым белок необходим ежедневно для обменных процессов. Он содержится во всех твёрдых тканях не только суставов и мышц, но и волос, костей, ногтей.

«Lactomin» предоставлен разновидностями:

  • «lactomin 80» — ультрафильтрованный обычный;
  • «lactomin 80LF» — без лактозы;
  • «lactomin 80А» — вариант быстрорастворимый,
  • «lactomin 80S» — из кислой сыворотки.

Имеет естественный сладковатый вкус. Хорошо растворим в разных видах жидкостей: соке, молочных продуктах, воде.

Как принимается лактомин

Приём протеинов осуществлять следует по назначению спортивного врача. В зависимости от его рекомендаций в сутки употребляется от 3 до 5 порций по 25-40-грамм. Врачи при назначении учитывают ряд факторов: конституцию тела, уровень натренированности, здоровье, вес, поставленные цели.

Правильный приём – залог положительных изменений в организме. Очень важно контролировать принимаемые дозы. При их превышении в организме происходит патологическое превышение:

  • никотиновой кислоты;
  • железа;
  • натрия;
  • магния;
  • витамина А.

На превышение концентрации таких веществ указывают такие симптомы: недомогание, тошнота, желудочные боли и даже расстройство зрения. Избыток белка ведёт к снижению уровня кальция в организме, что влияет на прочность костей.

Время употребления

Оптимальное время – утро и период по окончании тренировки. Дополнительно применяется продукт между приёмами пищи (примерно в середине временного промежутка), а также за один час до начала тренировок. При приёме лактомина учитывать, что половина белка в организм должно поступить при приёме обычной пищи.

Коктейль на основе Лактомина 80 можно приготовить с добавлением разных ингредиентов для придания желаемого вкуса:

  • варенья;
  • бананов;
  • клубники;
  • какао;
  • мёда;
  • сахара.

Усваивается продукт в течение 40 минут. Аминокислоты быстро активизируют процесс синтеза белков в мышцах, расслабляют и расширяют кровеносные сосуды.

Составление сбалансированного рациона требует определённых усилий. Важно учесть объём физических нагрузок индивидуально. В зависимости от этого назначается белок взрослому человеку от 1,3 г. до 1,5 г. на килограмм массы.  Спортсменам же рекомендуется 2 г.

Приём для набора массы

Лактомин рекомендуется между приёмами пищи с целью предотвращения дефицита белка. Смесь разводится в 300-350 мл молока.

Для увеличения массы мышц в один приём принимается 30 граммов Лактомина 3-5 раз в сутки:

  • утром – с целью предотвращения разрушения тканей мышц;
  • за 30 минут до тренировки – с целью восстановления тканей мышц;
  • спустя 15 минут по окончании тренировки – с целью послетренировочного восстановления мышц;
  • незадолго до сна – с восстанавливающей целью.

Приём для жиросжигания

Порция в процессе похудения измеряется половиной стандартной дозы (15-20 г.). Приготовленным коктейлем заменяется один или два приёма пищи.

Таким образом, снижается ежедневная калорийность в среднем на 30%. Снижение веса обеспечивается белковым ускорением обмена веществ. При сочетании с занятиями спортом обеспечивается восстановление мышечной массы, подтянутость, стройность фигуры.

Оригинал и подделка: как избежать обмана

В качестве подделки может быть предъявлен китайский дешёвый аналог концентрата либо сухое молоко. Гарантией служит фирменная упаковка, ещё в большей степени приобретение продукта в специализированном фирменном магазине. На этикетке обязательно указывается содержание сывороточного белка 80%. Продавец обязан предъявить лицензию по требованию.

Как определить подделки

ХарактеристикаОригиналПодделка
СтруктураЛипкая плотнаяРыхлая, лёгкая, воздушная
ЦветКремовый темноватыйБолее светлый
Растворение в водеПенитсяПена отсутствует
ВкусПочти без вкуса, лёгкая сладковатостьСладкий
КонсистенцияСтабильнаяМукообразная

Понять, что это белок (протеин), можно разными способами:

  • при разведении кипятком сворачивается, появляются комочки;
  • во рту порошок сильно прилипает к нёбу и зубам;
  • при взбалтывании с водой появляется обильная пена.

Определить подделку можно и по слишком низкой цене продукта.

Официально поставляют в Россию лишь 20-килограммовые мешки. Они изготовлены из многослойной бумаги с полиэтиленовым пакетом внутри. Пакет прошит с мешком вместе. Другой вид упаковки может указывать на подделку. Срок хранения – 2 года.

1 кг «Лактомина 80» с 80-процентной концентрацией белка стоит 800 рублей. Есть варианты с добавками для улучшения вкуса. Они дороже, до 1100 рублей. В сравнении с другими раскрученными брендами «Лактомин 80» дешевле практически вдвое. А в качестве, судя по отзывам, практически не уступает.

Низкая стоимость повышает популярность, востребованность продукта. Это привлекает мошенников, которые, дополнительно снижая цены, изготавливают разнообразные подделки. Они используют практически идентичную упаковку, что усложняет идентификацию по внешнему виду.

Лучшей гарантией исключения подделок является взаимодействие с проверенным поставщиком.

Аналоги, недостатки и противопоказания

На отечественном рынке присутствует аналог Лактомина – Milei 80. Компания более 30 лет занимается молочными продуктами, имеет международный сертификат качества. Белка в продукте содержится также 80%. По составу концентраты близки. Другие аналогичные протеиновые биодобавки: Nutri Whey 800F, Meggle MTM TJO 800, Hilmar 8000 и др. Разница между ними незначительная.

Среди недостатков Lactomin отмечается:

  • отсутствие разнообразия компаний-производителей;
  • продажа лишь в больших объёмах (упаковки по 15-20 кг);
  • возможность расстройства желудка при превышении рекомендуемых дозировок.

Побочные эффекты возможны редко. Причины: индивидуальная непереносимость, не усваивание организмом лактозы, нарушение микрофлоры кишечника, аллергия на молочный белок, низкое качество продукта (подделка).

Превышение дозировок сопровождается перегрузкой почек и печени.

Производство Лактомина

Сырьевой протеин производится в Германии компанией Lactoprot из молока коров по несложной технологии. В основе – сбраживание молока с последующим отделением сыворотки и творожной массы. Из оставшейся жидкости зеленоватого цвета в результате просеивания через специальные микрофильтры получается сывороточный белок в чистом виде, без присутствия химических примесей.

Для килограммовой порции сухой смеси используется около 2 тонн молока. Ведь в литре его присутствует 2-3 грамма белка, причём 80% из них – казеинового и всего 20% сывороточного. Официальным дилером немецкой компании в России является компания «Лактопродукт» Санкт-Петербурга.

О продукции подавляющее большинство бодибилдеров, активных спортсменов отзываются в положительном ключе. Они используют оригинальную добавку из Германии при налаженных контактах с проверенными продавцами. Практически отсутствуют жалобы на качество, вкус, побочные эффекты.

В отзывах отмечается целесообразность, выгода использования Лактомина, его высокие качества и эффективность. Для сравнения: цена порошка ароматизированного выше в три раза. Многие профессиональные спортсмены предпочитают «Лактомин 80» более дорогим брендовым вариантам. Они отмечают, что между ними практически нет различий. А в цене Лактомин заметно выигрывает.

Многие в отзывах отмечают среди достоинств такие факторы:

  • доступная цена (её указывают большинство пользователей);
  • хорошее качество;
  • результат роста массы;
  • эффективность воздействия на организм;
  • отсутствие химии, примесей, в отличие от специализированных смесей.

Среди недостатков в отзывах встречаются:

  • неприятный запах и вкус;
  • плохая растворяемость;
  • образование пены при взбалтывании;
  • слишком большая упаковка;
  • дискомфорт в желудке.

Недостатки указываются значительно реже.

Распространённые высказывания:

  • качественный, недорогой, эффективный протеин;
  • отличный продукт за приемлемую цену.

Мнение эксперта

Дориан Ятс (Йейтс), английский культурист 1962 года рождения. Неоднократный победитель конкурсов, среди которых «Мистер Олимпия». Один из его принципов: «Никогда не пренебрегайте важностью питания». Дориан отметил, что нельзя построить собственное тело, не обеспечивая его белками. «Используйте добавки», сказал он. Среди них он назвал протеиновые порошки.

Для тех, кто не хочет переплачивать за известные бренды и добавки для вкуса, этот вид протеина является наиболее приемлемым.

Источник: https://muskul.pro/pitanie/laktomin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.