Как принимать льняное масло в лечебных целях

Содержание

Льняное масло: польза и вред, как принимать, показания и противопоказания, свойства, отзывы

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Льняное масло — настоящий природный эликсир, способный поддержать здоровье организма и помочь в борьбе с недугами. Его можно применять множеством способов, и поклонники здорового питания обязательно найдут себе рецепт по душе.

Чем полезно масло из семян льна

Уже в глубокой древности люди выращивали лён. Это было чрезвычайно ценное растение, его использовали для изготовления тканей, употребляли в пищу.

! Согласно древнерусским летописям, на Руси плантации льна были настолько велики, что в 907 году позволили оснастить парусами для похода Вещего Олега на Царьград две тысячи кораблей (очень большой флот для тех времён).

В дореволюционной России посевы льна также занимали внушительные площади. Это была одна из основных сельскохозяйственных культур и немаловажная статья государственного дохода, ведь на долю нашей страны приходилось до 80% производимого во всём мире льна.

В дореволюционной России лён был одной из основных сельскохозяйственных культур

К сожалению, во второй половине ХХ века производство льняного масла упало, но в последние десятилетия о его полезных свойствах вспомнили вновь.

В настоящее время посевы льна в нашей стране снова увеличиваются

Масло из семян льна имеет уникальный состав. В нём содержатся ферменты, витамины А, Е, К, F, медь, цинк, марганец, фолиевая кислота. Но главной ценностью являются ненасыщенные жирные кислоты:

  • омега-3 — 44–61 %;
  • омега-6 — 15–30 %;
  • омега-9 — 13–29 %.

По содержанию незаменимых жирных кислот льняное масло превосходит рыбу почти в два раза.

Чем севернее растёт лён, тем его семена богаче ненасыщенными жирными кислотами.

Льняное масло полезно для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной и даже нервной систем. При правильном применении в составе комплексной терапии оно способствует:

  • снижению уровня «плохого» холестерина;
  • нормализации давления, улучшению эластичности сосудов, разжижению крови;
  • повышению усвояемости кальция и йода;
  • уменьшению боли в суставах при артрите, артрозе и остеохондрозе;
  • нормализации работы ЖКТ;
  • улучшению состояния при геморрое и дивертикулярной болезни;
  • снижению риска образования камней в различных органах, а также развития инфекционных заболеваний;
  • замедлению процессов старения, улучшению состояния кожи, волос и ногтей (с этой целью масло применяется как наружно, так и внутрь);
  • повышению эффективности действия других препаратов, например, при лечении болезни Паркинсона;
  • улучшению прохождения нервных импульсов;
  • снижению риска возникновения рака молочной и предстательной желёз, толстой кишки.

Для женщин

Льняное масло — источник здоровья и красоты. Оно содержит лигнины, нормализующие гормональный баланс, поэтому его применение полезно для предотвращения негативных проявлений при ПМС и в период менопаузы. Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот помогает наладить репродуктивную функцию и стимулирует матку.

Беременным льняное масло рекомендуется употреблять в первом триместре, так как оно помогает в формировании клеток мозга ребёнка.

А вот во втором и особенно в третьем триместрах употребление льняного масла внутрь из-за его способности стимулировать матку следует ограничить или вовсе прекратить, чтобы избежать выкидыша или преждевременных родов.

В этот период применять масло можно наружно, втирая в кожу для предотвращения растяжек. После родов во время кормления рекомендуется смазывать льняным маслом соски для профилактики появления трещин.

Для мужчин

Способность масла из льняного семени благотворно воздействовать на мочеполовую и кровеносную системы делает этот продукт полезным и для мужского здоровья. Так, регулярный его приём помогает в лечении простатита, аденомы простаты, воспалений мочевого пузыря, геморроя, увеличивает потенцию, улучшает состав спермы.

Мужчинам рекомендуется употреблять масло из семян льна в виде заправки для салатов. С ним можно приготовить вкусное и полезное блюдо из сезонных овощей с зеленью и перепелиными яйцами.

Самый подходящий салат для мужского здоровья: много зелени, помидоры, перепелиные яйца и льняное масло

Для детей

Благодаря входящим в состав льняного масла жирным кислотам, которые способствуют улучшению усвояемости кальция, этот продукт будет полезен и детям, помогая им в формировании и развитии здорового организма.

Доказаны и положительные результаты применения льняного масла в качестве вспомогательного средства при лечении различных лёгочных инфекций. Для этого достаточно давать ребёнку до столовой ложки масла в день вместе с пищей (нормы для разного возраста см. ниже).

Виды льняного масла

Сегодня масло из семян льна выпускается не только в жидком виде. В аптеках его можно приобрести в капсулах. Такая форма подходит для людей, которым не нравится запах или вкус натурального продукта. Однако рекомендуется употреблять масло в жидкой форме, чтобы оно усваивалось быстрее и легче.

Если вам не нравится запах и вкус льняного масла, вы можете принимать его в капсулах

Правила выбора масла

Льняное масло может как принести большую пользу, так и причинить немалый вред. Чтобы его употребление было безопасным, нужно знать основные правила его выбора:

  • натуральное масло имеет небольшой срок хранения, поэтому лучше приобретать его в маленьких бутылочках;
  • обращайте внимание на дату изготовления. Покупайте масло не старше трёх месяцев;
  • льняное масло не терпит света, поэтому стоит выбирать продукт в тёмных бутылочках, желательно, дополнительно упакованный в коробку;
  • присутствие осадка не является признаком испорченности масла;
  • не обращайте внимания на пометки «для сердца», «для печени», «обогащено витаминами», и проч. Настоящее натуральное масло ничем не обогащается. Это просто рекламный трюк;
  • приобретать масло лучше не в супермаркетах, а в аптеках, выбирая проверенных производителей.

Правила хранения

Чтобы употребление льняного масла принесло только пользу, нужно строго соблюдать правила его хранения:

  • бутылочка должно быть плотно закрыта, так как при контакте с кислородом масло быстро окисляется;
  • по этой же причине заправлять салаты и другие блюда нужно непосредственно перед едой;
  • нельзя надолго оставлять бутылку с маслом на свету;
  • идеальное место для хранения льняного масла — холодильник (но при температуре не ниже +10 ˚C, иначе масло может загустеть);
  • открытое масло следует хранить в холодильнике не более месяца, а без холодильника в тёмном месте — не дольше двух недель.

Как распознать испорченный продукт

Производители часто упоминают, что льняное масло горчит, и даже пишут это на этикетках. Но хорошее масло не горчит, а имеет лёгкую горчинку и немного пахнет рыбьим жиром. Если эти два признака выражены сильно, значит, продукт испорчен.

Вот так держать льняное масло недопустимо: без крышки, в прозрачной посуде и на свету

Испорченное масло употреблять в пищу нельзя. Его можно использовать для хозяйственных нужд.

Нормы и способы употребления льняного масла

Употреблять масло из льняного семени можно в чистом виде, добавляя его в различные блюда и просто пропитывая им хлеб. Готовить на нём недопустимо, так как этот вид масла совершенно не переносит высоких температур. Не рекомендуется также заправлять им горячие блюда (например, поливать только что сваренную картошку).

Норма употребления масла для взрослых — 1—2 столовых ложки в день. Если вы решили применять льняное масло, лучше проконсультироваться с врачом и в случае отсутствия противопоказаний начать с одной чайной ложки в день.

Общие принципы применения

Льняное масло можно использовать только в свежем виде. Алгоритм его употребления:

  1. Купить (правильно выбрав).
  2. Принести домой.
  3. Открыть.
  4. Поставить в холодильник.
  5. Достать из холодильника и быстро выпить (пропитать хлеб и съесть, развести в воде и выпить, добавить в холодное блюдо и съесть).
  6. Закрыть и убрать в холодильник.

Таким нехитрым образом льняное масло применяют:

  • для очищения организма и снижения холестерина;
  • для омоложения;
  • для улучшения работы печени;
  • чтобы избавиться от паразитов;
  • для сосудов;
  • для зрения;
  • для желудка, борьбы с изжогой и гастритом;
  • от давления;
  • для поддержания сердца;
  • от остеохондроза;
  • для разжижения крови;
  • от аллергии.

Употребление натощак

Применение льняного масла на голодный желудок нецелесообразно, если это не предусмотрено для лечения конкретных заболеваний.

Употребление масла натощак может рассматриваться при похудении. В этом случае учитывается способность этого продукта снижать чувство голода. Однако необходимо помнить, что льняное масло само по себе очень калорийно, поэтому дозировка не должна превышать 15 мл. Такое же количество следует принимать вечером перед последним приёмом пищи.

Увеличивать количество употребляемого натощак масла не стоит, так как оно может вызвать тошноту.

Если вы хотите похудеть, не стоит возлагать больших надежд на масло из семян льна. Оно может употребляться только в комплексе с другими средствами и обязательными физическими нагрузками.

Наружное применение

Издревле известно, что льняное масло обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому его часто применяют для лечения ожогов и небольших ран, а также при дерматите, псориазе, экземах и гнойных образованиях. В этих случаях используют как чистое масло, так и его смеси с соками других лекарственных растений.

О способности масла из семян льна предотвращать растяжки уже упоминалось. Хорошего эффекта можно достичь и используя его во время антицеллюлитного массажа.

Льняное масло увеличивает эффективность антицеллюлитного массажа

Таблица: рецепты от различных заболеваний

Творог с льняным маслом применяется для профилактики развития рака

Противопоказания и меры предосторожности

Хотя льняное масло оказывает положительное влияние на печень, его употребления следует избегать при обострении холецистита и гепатите. Если же хронический холецистит находится в стадии ремиссии, то можно умеренно употреблять льняное масло, но только добавляя в пищу.

При панкреатите или при наличии камней в жёлчном пузыре перед употреблением льняного масла необходима врачебная консультация.

Если у вас язва желудка или двенадцатипёрстной кишки, это средство принимать не стоит.

Чтобы не оказывать слишком сильного воздействия на жёлчный пузырь, льняное масло всё-таки лучше принимать с пищей или с небольшим кусочком хлеба.

Перед тем как начать пить льняное масло, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого можно нанести небольшое количество масла на кожу внутренней стороны предплечья и в течение нескольких минут подождать реакции.

При чрезмерном употреблении льняного масла может возникнуть понос или головная боль, являющаяся следствием нарушения работы ЖКТ.

Применение масла натощак чревато тошнотой и даже рвотой. Если курс лечения предусматривает именно такой приём льняного масла, небольшой кусочек чёрного хлеба поможет справиться с неприятными ощущениями.

Совместимость льняного масла с лекарственными препаратами

Так как масло из семян льна является очень сильным средством, оно не всегда хорошо сочетается с лекарственными препаратами. Перед началом применения вместе с какими-либо лекарствами нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Льняное масло нельзя принимать одновременно с Аспирином, Ибупрофеном, Варфарином и Гепарином. Несовместимо оно и с различными гормональными средствами из-за высокого содержания фитоэстрогенов.

Если при гипертонии назначены антигипертензивные препараты, масло можно принимать минимальными дозами и с большой осторожностью.

Отзывы

Льняное масло — уникальный по составу натуральный продукт. Если применять его правильно, оно принесёт пользу, но нужно помнить, что при нарушении правил хранения и употребления масло из семян льна может стать «миной замедленного действия» и нанести серьёзный вред здоровью.

Источник: https://afrodita.guru/aromaterapiya-i-masla/konkretnye-masla-i-ih-primenenie/lnyanoe-maslo-polza-i-vred-kak-prinimat.html

Как принимать льняное масло в лечебных целях, чем запивать

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Льняное масло – продукт натурального происхождения, имеющий уникальный химический состав с многочисленными ценными веществами. Польза его применения известна в нетрадиционной медицине давно. Для борьбы с различными заболеваниями и профилактики необходимо владеть информацией о том, как принимать льняное масло в лечебных целях.

До или после еды принимать масло

Льняное масло обогащено ценнейшими элементами – жирными полиненасыщенными кислотами – Омега-3,6, линоленовой, олеиновой, линоевой. Также продукт в избытке содержит витамины Е, К, F, группы В, минеральные вещества, бета-каротин.

Для того, чтобы получить выраженный результат важно знать – до или после еды принимать масло. Правильным станет употребление этого продукта до приема пищи (натощак).

Не менее важно соблюдать следующие правила:

  • Использовать только натуральное масло.
  • Начинать с минимальных доз, следя за реакцией организма.
  • Хранить средство в холодильнике в закрытой емкости из темного стекла не дольше 6 месяцев с даты производства (после открытия – не более 1 месяца)

В процессе лечения нельзя превышать рекомендованную дозировку. У взрослых она составляет не больше 3 чайных ложек в течение суток, у детей — 1,5 чайных ложек в день.

Несоблюдение этих рекомендаций и злоупотребление продуктом может становиться причиной аллергии, отравления, изжоги, болей в желудке, кровотечений.

Употребление просроченного продукта недопустимо, так как вместо полезных жирных кислот он наполнит организм вредными свободными радикалами.

Существуют важные нюансы того, как принимать льняное масло в лечебных целях. Пить его можно только в свежем виде. Запрещается подвергать продукт тепловой обработке и хранить в теплых местах под воздействием света. В этом случае средство разлагается и лишается всех полезных свойств. 

Чем запивать целебный продукт

Льняное масло имеет специфические запах и вкус, по причине чего его часто сравнивают с рыбьим жиром. Многих интересует – чем запивать этот полезный продукт? Лучше всего применять для этого простую питьевую воду комнатной температуры. Если во время или после проглатывания масла появляется тошнота, можно съесть небольшую лимонную дольку.

При употреблении растительного вещества необходимо помнить о том, что его нельзя пить вместе с напитками, имеющими высокую температуру. Чтобы не уменьшить полезные свойства, следует принимать горячую пищу спустя 30 минут после проглатывания льняного масла.

Данный продукт сочетаем с овощами, поэтому им можно с пользой заправлять салаты. При отсутствии проблем с желудком можно добавлять к маслу несколько капель лимонного сока и щепотку специй.

Чтобы получить необходимый лечебный эффект важно приобретать масло холодного отжима, золотистого или желтовато-зеленого оттенка, со слабовыраженной горчинкой. Если продукт слишком горький, мутный или имеет нетипичный цвет, это говорит о его ненадлежащем хранении и непригодности к употреблению.

Какие существуют противопоказания к применению

Существуют следующие противопоказания к употреблению внутрь льняного масла:

  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит;
  • нарушения свертываемости крови;
  • геморрагии (внешние и внутренние кровотечения);
  • полипы в желудке;
  • возраст младше 14 лет.

Также это средство не рекомендуется употреблять одновременно с лечением противовирусными препаратами, антикоагулянтами, антидепрессантами, приемом противозачаточных таблеток. Пациенты с холециститом должны принимать льняное масло только во время еды. Решение о возможности применения продукта беременными и кормящими женщинами должен принимать только специалист.

На раннем сроке вынашивания ребенка чрезмерное употребление льняного масла способно вызывать сокращение маточных стенок, чреватое преждевременными родами.

Как принимать льняное масло в капсулах

Капсулированное масло льна также имеет высокую биологическую доступность, эффективно восполняет дефицит полезных веществ, и без труда усваивается организмом.

Такая форма выпуска успешно применяется с лечебными и профилактическими целями при различных патологических состояниях. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное, желчегонное, обволакивающее, слабительное действие.

Концентрация полезных кислот в продукте достигает 60 %.

При нежелании употреблять продукт в чистом виде нужно выяснить, как принимать льняное масло в капсулах. Основные правила использования препарата отличаются от порядка применения чистого продукта:

  • Капсулы необходимо принимать во время еды, запивая достаточным количеством негорячей жидкости (кофе или чаем – запрещено).
  • Не допускать совмещения продукта с горячими блюдами и жидкостями.
  • Употреблять средство дважды в день в количестве 3 капсул (с завтраком и ужином).

Максимальная дозировка для взрослых не должна превышать 17 г в сутки. Для детей объем лекарственного средства сокращается вдвое.

Льняное масло в капсулах рекомендуется пациентам всех возрастных категорий, так как не имеет большого перечня противопоказаний. Перед началом использования продукта рекомендуется получить одобрение врача.

Как принимать для суставов

Льняное масло — действенное средство против болезней опорно-двигательного аппарата. Нетрадиционная медицина рекомендует его в качестве эффективного обезболивающего и заживляющего продукта, способного выполнять роль смазки для суставных сочленений. Кроме этого масло льна препятствует дальнейшему распространению воспалительного процесса.

Данный продукт может использоваться как внутренне и наружно (для приготовления мазей). Народные целители поясняют, как принимать для суставов масло льна:

  • Употреблять по 1 столовой ложке натощак до завтрака и ужина.
  • Выполнять прием на протяжении 2-3 месяцев;
  • Повторить курс после 14-дневного перерыва.

При заболевании ревматоидным артрозом льняное масло используют для приготовления лечебной мази. Для этого его соединяют с прополисом в соотношении 1:1 и полчаса нагревают на водяной бане, не забывая периодически помешивать. Готовое охлажденное средство хранят в чистом стеклянном сосуде. Наносят на больные участки 1 раз в сутки перед сном. Полный курс лечения — — дней.

Для профилактики болезней суставов рекомендуется принимать по 1 чайной ложке продукта за полчаса до еды. Можно пить 40 мл масла в течение дня натощак, разделяя его на несколько доз.

В профилактических целях полезно использовать и семена льна. Их добавляют в небольшом количестве в негорячие блюда. Оздоравливающее воздействие на опорно-двигательную систему обеспечивает овсяная каша со льняным семенем, съеденная на завтрак.

Льняное масло при гастрите

Льняное масло при гастрите проявляет следующее лечебное воздействие:

  • купирует воспалительный процесс;
  • оказывает обволакивающее воздействие;
  • уменьшает болезненность и дискомфорт;
  • устраняет вздутие и тяжесть;
  • обогащает организм витамином Е, необходимым для полноценного пищеварения.

Для получения выраженного терапевтического воздействия необходимо выбирать качественный продукт, произведенный методом сырого отжима.

При наличии заболеваний желудка полезно знать, как принимать льняное масло в лечебных целях при гастрите. Прием начинают с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем продукта до 1-2 столовых. Если запах и вкус масла малоприятны, можно запивать средство настоем зверобоя, или добавлять непосредственно в пищу.

При наличии сопутствующих патологий (панкреатита или желчнокаменной болезни) объем употребляемого за раз масла нужно уменьшить до 1 чайной ложки. Если продукт применяется для лечения ребенка, дозу необходимо сократить до 2 чайных ложек. Лечение желудка данным средством у пациентов всех возрастов рекомендуется проводить на протяжении 2-3 месяцев.

Выяснив, как принимать льняное масло в лечебных целях, можно принести собственному организму неоценимую пользу. При этом важно помнить об активных свойствах данного продукта и необходимости всегда соблюдать правильную дозировку. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/kak-prinimat-lnyanoe-maslo-v-lechebnyh-tselyah/

Как принимать нерафинированное льняное масло: польза и вред

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Масло из семян льна эффектно выделяется на фоне своих растительных “конкурентов”. Оно является бесспорным лидером содержанию жирных кислот Омега-3, а также одним из рекордсменом по Омега-6 и витамину Е. Как правильно принимать льняное масло, чем оно полезно и кому противопоказано – читайте далее в статье.

Полезные свойства

Льняное масло – это натуральный продукт, получаемый в результате холодного отжима семян льна.

Среди прочего, состав включает:

  • жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • витамины: А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, К, F
  • минералы: кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо и др.
  • лигнаны (эстрогеноподобные фитогормоны)
  • фитостеролы

Данная химическая комбинация наделила растительное масло следующими полезными свойствами:

  • для сердечно-сосудистой системы: повышает эластичность сосудов, снижает давление и уровень холестерина, способствует рассасыванию “бляшек”, уменьшает вязкость крови, предупреждает образование тромбов. Может применяться для профилактики и лечения гипертонии, ишемии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбофлебита.
  • для желудочно-кишечного тракта: нормализует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, препятствует размножению патогенной микрофлоры, способствует нейтрализации воспаления слизистой оболочки. Может применяться для профилактики и лечения запоров, гастрита, язвы, колита, цирроза и дистрофии печени.
  • для дыхательной системы: нейтрализует воспалительный процесс. Может применяться для лечения и профилактики ангины, ларингита, тонзиллита, бронхиальной астмы.
  • для мужской репродуктивной системы: способствует выработке половых гормонов, повышает потенцию. Может применяться для профилактики и лечения эректильной дисфункции, импотенции.
  • для женской репродуктивной системы: нормализует гормональный фон, нейтрализует симптомы ПМС и климакса, способствует созреванию фолликулов в яичниках. Может применяться в целях планирования беременности, а также для профилактики затяжных родов и разрывов.
  • для опорно-двигательного аппарата: уменьшает воспаление. Может применяться для лечения артрита, артроза, ревматизма.
  • для нервной системы: улучшает быстроту реакции, память, степени концентрации, работоспособность. Может применяться для профилактики стресса, хронической усталости, депрессии.
  • для кожи: оказывает противовоспалительный, смягчающий и регенеративный эффект. Может применяться для лечения ожогов, обморожений, труднозаживающих ран, язв, а также лишая, экземы, себореи, псориаза.

Статья в тему: Как принимать льняное семя: самые распостраненные вопросы

Также масло способствует укреплению иммунитета, лечению простудных и вирусных заболеваний, восстановлению после пересененных травм или операций, избавлению от лишнего веса, а также улучшению состояния волос и ногтей.

Интересный факт: только свежий продукт полезен для здоровья. Срок хранения такого – до 2 недель при комнатной температуре или до 2 месяцев при температуре до +20 градусов.

Поэтому не рекомендуется покупать продукт в таре большого объема. Определить, не пропало ли масло, можно по вкусу: свежему присуща легкая терпкость, а старое – оставляет во рту очень горькое послевкусие и даже першение.

Последнее не принесет пользы, а лишь вред для мужчин и женщин.

Льняное масло: как принимать внутрь в чистом виде?

Натуральный продукт можно выпивать “чистым” или использовать как дополнение к другим блюдам: кашам, салатам, выпечке и т.п. Из-за легкой горчинки во вкусе второй способ популярнее. Но употребление в чистом виде считается более эффективным для лечения. Альтернативный вариант – прием в капсулах.

Сколько принимать льняного масла в день:

  • детям до 12 лет – по 1 чайной ложке 1 раз в день
  • взрослым – по 1 столовой ложке 1-3 раза в день
  • пожилым людям – по 1 столовой ложке 1 раз в день
  • беременным женщинам – по 1 десертной ложке 2-3 раза в день (начиная с 36 недели беременности)
  • людям с лишним весом – по 1 чайной ложке 2-3 раза в день
  • людям, страдающим сахарным диабетом – по 1 чайной ложке 1-3 раза в день

Употреблять продукт следует натощак или не позже, чем за 30 минут до запланированного приема пищи.

Интересный факт: детям до 12 лет и пожилым людям рекомендуется смешивать масло с пищей, а не употреблять в чистом виде. Причина в том, что это может спровоцировать повышенную активность секреции желчевыводящих путей – результатом, может стать нарушение процесса пищеварения и даже болевые ощущения.

Рекомендуемая продолжительность курса – 1-1,5 месяца. После необходимо обязательно сделать перерыв в 3-4 недели. Затем, при необходимости, курс можно повторить.

Как принимать льняное масло в лечебных целях: рецепты

В зависимости от цели употребления, продукт может быть более эффективен в комбинации с другими компонентами. Самые популярные рецепты от разных недугов – далее в статье.

Как принимать льняное масло при гастрите?

При регулярном употреблении продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, нейтрализуя неприятные симптомы (изжога, боль и т.п.). С этой целью его можно применять не только при гастрите, но также при гастродуодените, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Срезать пару нижних листьев алоэ (самых крупных). Промыть под проточной водой, зачистить от колючек и пропустить через мясорубку. 100 г полученного пюре соединить с медом в равных пропорциях. Добавить 100 мл растительного масла, перемешать до однородности.

Как принимать: по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Наиболее ощутима польза льняного масла натощак утром.

Статьи в тему:

Столетник с медом: как приготовить лекарство?

Мед с алоэ для желудочно-кишечного тракта

Как принимать льняное масло при запорах?

Масло из семян льна способствует нормализации процесса пищеварения, очищению кишечника и своевременности его опорожнения. С этой целью его можно употреблять в чистом виде или смешивать с соками.

В стакане сока (яблочного, сливового, абрикосового, персикового, морковного, тыквенного или свекольного) развести 1 чайную ложку растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать: выпивать по 200 мл 2 раза в день – утром натощак и за полчаса до ужина.

Интересный факт: чтобы добиться эффективного результата, рекомендуется использовать свежевыжатые домашние соки. Напитки из масс-маркета зачастую являются более концентрированными и менее полезными.

Как принимать льняное масло для очищения сосудов?

Повысить эластичность кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина, избавиться от “бляшек” и предупредить развитие атеросклероза поможет народное средство по следующему рецепту:

Вымыть 4-5 лимонов и нарезать небольшими кубиками вместе с кожурой. Пропустить через мясорубку, профильтровать от косточек. Очистить 5 зубчиков чеснока, потереть на терке и добавить к цитрусовой смеси. Добавить 400 г меда и влить 200 мл нерафинированного масла. Перемешать, поставить в холодильник на неделю.

Как принимать: по 1 столовой ложке утром натощак. Можно разводить в небольшом количестве воды (примерно ⅓ стакана).

Статья в тему: Очищающая смесь: чеснок, лимон и мед

Как принимать льняное масло женщинам?

Пользу для организма женщин сложно переоценить. Регулярное употребление продукта нормализует гормональный фон и менструальный график, а также нейтрализует неприятные симптомы ПМС и климакса.

Особенно актуальным является применение масла в период планирования беременности: оно увеличивает количество прогестерона, способствует созреванию фолликулов, а также закладывает “почву” для формирования плаценты и полноценного развития плода.

200 г тыквы очистить, нарезать кубиками и пересыпать в кастрюлю. Залить 400 мл молока. Довести до кипения, после чего уменьшить огонь и варить еще 20-30 минут до мягкости тыквы. Затем измельчить вместе с молоком в пюре и добавить 100 мл растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать: съедать по 3-5 столовых ложек каши в день. Можно разбить на несколько суточных приемов.

Интересный факт: с первых недель беременности прием льняного масла рекомендуется приостановить. Считается, что продукт может спровоцировать повышенный тонус матки, что является угрозой выкидыша.

А, начиная с 36 недели беременности, когда плод считается полностью доношенным, следует возобновить употребление продукта в чистом виде: он подготовит родовые пути и станет профилактикой разрывов.

Достаточно выпивать по 1 десертной ложке 2-3 раза в день.

Как принимать льняное масло мужчинам?

Отзывы о пользе продукта коснулись и представителей сильного пола. Прием масла позволяет нормализовать эректильную функцию, а также увеличить количество и скорость передвижения сперматозоидов.

300 г орехов очистить и пересыпать в стеклянную банку. Можно использовать один вид – грецкие, кешью, арахис, миндаль, фундук – или их микс. Добавить 100 масла. Залить банку доверху жидким медом.

Как принимать: по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Как принимать льняное масло для очищения организма?

Еще одно предназначение – для детоксикации организма. Данный рецепт будет актуален в профилактических целях (1-3 курса в год), а также как радикальный метод лечения при пищевом или алкогольном отравлении.

В 200 мл теплой воды развести по 1 чайной ложке меда и лимонного сока.

Как принимать: утром натощак выпивать 1 столовую ложку льняного масла. Запивать лимонно-медовым напитком.

Как принимать льняное масло для похудения?

Польза для женщин и мужчин заключается не только в воздействии на репродуктивную систему, но также в возможности избавиться от лишнего веса. Следующий рецепт активизирует процессы метаболизма и сжигания жировых клеток.

Натереть на терке свежий корень имбиря – должно получиться 200 г стружки. 3-5 лимонов вымыть, нарезать кубиками и пропустить через мясорубку (вместе с кожурой). Полученную кашицу смешать с имбирной стружкой, добавить по 4 столовых ложки меда и масла льна. Перемешать до однородности.

Как принимать: по 1 столовой ложке 3 раза в день. Употреблять смесь нужно натощак или не позже, чем за полчаса до следующего приема пищи.

Статьи в тему:

Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио

ТОП-6 причин смешать мед, лимон и оливковое масло

Как принимать льняное масло при диабете?

Сам по себе продукт не является лекарственным средством в борьбе с диабетом. Тем не менее, он поможет придать изысканный вкус блюдам и нормализовать работу других органов (в первую очередь, пищеварения).

Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 1-3 раза в день перед едой. В некоторых случаях, максимальная суточная доза увеличивается до 2 столовых ложек. Поэтому рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Необязательно употреблять продукт в чистом виде. Его также можно использовать как заправку к салатам и кашам, в качестве загустителя к соусам или подливы к выпечке. Тем не менее, нельзя использовать его для жарки – в процессе термической обработки не только теряются полезные свойства, но также образуются вредоносные свободные радикалы.

Интересный факт: масло разрешено употреблять в пищу только при диабете I и II типа. При этом, оно должно быть нерафинированным.

Как можно принимать льняное масло наружно?

Благодаря своему особому составу, продукт широко используется в дерматологии и косметологии. Он устраняет воспаление, смягчает и способствует ускоренной регенерации. Эти свойства актуальны при обморожениях, ожогах, ранах (в том числе, гнойных), а также ряде заболеваний: дерматите, псориазе, экземе и т.п.

Особенно популярно применение народного средства для улучшения состояния волос – в виде масок. Они способствуют увлажнению, восстановлению и улучшению внешнего вида, даря блеск и маскируя посеченные кончики.

Интересный факт: для кожи лица масло не рекомендуется использовать в чистом виде. Особенно – при наличии предрасположенности к акне. Оно имеет высокий уровень комедогенности – т.е. может провоцировать закупорку пор.

Можно ли принимать льняное масло всем?

Несмотря на растительное происхождение и экологичность, продукт имеет ряд противопоказаний:

  • аллергия
  • непроходимость кишечника
  • диарея
  • пониженная свертываемость крови
  • дефицит йода
  • гепатит
  • цирроз печени
  • холицистит
  • камни в почках
  • поликистоз
  • фиброма матки
  • эндометриоз
  • рак

Также не рекомендуется употреблять продукт вместе с антидепрессантами, гормональными препаратами, а также препаратами для разжижения крови.

В период беременности (до 36 недели) следует воздержаться от применения масла. То же самое относится к периоду грудного вскармливания.

“Льняное масло: продукт-защитник”

Источник: https://sviymed.com/lekarstvennie-rastenia/16-len/321-kak-prinimat-lnyanoe-maslo

Как употреблять льняное масло в лечебных целях

Как принимать льняное масло в лечебных целях

Здравствуйте. В предыдущей статье я рассказал об уникальном составе и пользе льняного масла для организма. Столетия назад врачеватель Авиценна говорил, что лекарство и яд отличает дозировка. Любое лекарственное вещество может нанести вред при неправильном применении.

Если вы хотите укрепить здоровье и продлить активную жизнь при помощи выжимки семян льна, необходимо разобраться, как употреблять льняное масло в лечебных целях.

Немаловажно правильно выбирать и хранить продукт, учитывать сроки годности и характерные вкусовые качества. 
 

Правила выбора и хранения

Полезными свойствами обладает нерафинированное льняное масло. Химическая обработка продукта для удаления осадка и осветления разрушает полезные вещества и делает его бесполезным для здоровья. Выжимка из семян льна не предназначена для тепловой обработки продуктов.

Во время варки, жарки или запекания разрушаются витамины, минералы и окисляются полиненасыщенные омега-кислоты. Льняное масло снижает холестерин и оказывает благотворное влияние на работу органов только в неизмененном виде.

И это необходимо учитывать при употреблении целебного продукта.

Покупать выжимку семян льна необходимо в таре из темного стекла. Такая упаковка – один из признаков качественного продукта и добросовестного производителя.

Пластиковые и светлые стеклянные бутылки не могут сохранить неизменное качество продукта в течение всего срока хранения. После откупоривания тары масло может храниться не более месяца.

Если расход продукта будет небольшой, следует делать выбор в пользу маленького объема упаковки – 100-250 мл.

Допускается держать продукт на нижней полке холодильника. Выжимка из семян льна сохраняет свои свойства при температурном режиме от +5 до +20 градусов. Поэтому ее можно хранить на полке кухонного шкафа. Главное, чтобы на упаковку не падали прямые солнечные лучи.

Употребляют льняное масло перед сном, утром после пробуждения, между приемами пищи. Курс лечения и дозировка зависят от цели и желаемого результата. На вкус продукт специфический, отдаленно напоминает рыбу.

Не должен быть прогорклым – это признак некачественного, просроченного или нагретого масла. 
 

Универсальный способ применения

Как вы думаете, сколько льняного масла нужно употреблять в день? Для каждого человека дозировка индивидуальна.

Обычно в начале лечения принимают чайную ложку продукта, а после привыкания организма увеличивают дозировку до 1-3 столовых ложек. В первые дни терапии может возникать тошнота, послабление стула, бурление и вздутие живота.

Через неделю неприятные признаки проходят, что указывает на хорошую усвояемость целебного продукта.

Когда лучше принимать льняное масло? Существует универсальный способ употребления выжимки льна, который применяют для профилактики заболевания и общего оздоровления организма. Это утро.

Цель метода – нормализовать работу всех органов и систем, укрепить иммунитет, предупредить развитие хронических заболеваний. Результат лечения можно увидеть при длительном приеме в течение 2-3 месяцев. Это характерно для терапии растительными средствами. Большим плюсом считается стойкий эффект, отсутствие побочных явлений, мягкое и безвредное действие на организм.

Как правильно принимать льняное масло для оздоровления? Лечение проводят на голодный желудок, утром после пробуждения за 20-30 минут до еды. Начинают с одной чайной ложки, которую запивают небольшим количеством воды.

При отсутствии тошноты и поносов увеличивают дозировку до столовой ложки. Некоторые люди плохо переносят растительные жиры в чистом виде.

В таком случае продукт добавляют во время еды в первые и вторые блюда, овощные или мясные салаты.

Пользу льняного масла утром натощак нельзя переоценить. Правильно запускается процесс пищеварения: нормализуется перистальтика кишки, выделяются пищеварительные соки, лучше усваивается пища.

Восстанавливается артериальное давление и сердечный ритм, рассасываются тромбы, улучшается микроциркуляция.

Эндокринная и нервная система работают в правильном режиме, улучшается память, снижается утомляемость, повышается работоспособность.

Применение при различных заболеваниях

При возникновении тех или иных заболеваний способ приема выжимки из льна может изменяться. Продукт широко используют не только внутрь, но и как наружное средство, в том числе в косметологических целях. Давайте разберем, как принимать льняное масло для поддержания здоровья органов и функциональных систем.

  1. При атеросклерозе назначают по столовой ложке средства во время приема пищи, курс лечения в течение месяца.
  2. При заболеваниях органов пищеварения, которые сопровождаются запорами, при геморрое рекомендуют трижды принимать средство во время еды в течение 2-3 недель, после недельного перерыва курс терапии можно повторить.
  3. Для очищения организма от шлаков, нормализации работы эндокринной и нервной системы назначают терапию с постепенным увеличением дозировки. Первая неделя – 1 чайная ложка за завтраком, вторая неделя – 2 чайные ложки во время завтрака, третья неделя – 3 чайные ложки, которые можно распределить на 3 приема пищи. Курс терапии 3 месяца.
  4. Воспаление полости рта, глотки, языка – полоскание выжимкой льна ротовой полости трижды в день.
  5. Кожная сыпь, ожоги, трофические язвы, сухость кожных покровов, сухая себорея, появление возрастных морщин – смазывание проблемных участков тела выжимкой льна, разведенной с водой, куриным яйцом или в чистом виде трижды в сутки.

Целебный продукт способствует нормализации массы тела. Как правильно принимать льняное масло для похудения? Продукт рекомендуют употреблять натощак – десертная ложка, разведенная в воде. Лечение будет эффективно при рациональном питании и достаточной физической активности.

Посмотрите также видео про чудо масло:  

Теперь вы знаете, для чего пьют льняное масло утром натощак и во время еды, в каких дозировках и длительность терапии. Попробуйте целебное действие продукта на себе, здоровье будет вам благодарно.

До скорых встреч на страницах блога.

Счастья вам и здоровья!

С уважением, Сергей Тигров

Источник: https://zslife.ru/narodnaia-medizina/kak-upotreblyat-lnyanoe-maslo-v-lechebnyx-celyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.