Как принимать шрот расторопши для похудения

Содержание

Расторопша шрот для похудения: как принимать, инструкция, советы, отзывы

Как принимать шрот расторопши для похудения

Шрот расторопши считается одним из эффективнейших природных средств для похудения – и сегодня мы разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса. Курс приема такого шрота не только поможет похудеть, но и принесет сплошную пользу вашему здоровью!

Расторопша и ее полезные свойства

Наверняка каждый из нас встречал это растение с колючими листьями и ярко-фиолетовым бутоном – немного похожее на сорняк. А ведь это и есть расторопша! Знали ли вы, что это вовсе не сорняк? А уникальное и очень полезное растение, которое активно используется в отрасли медицины и косметологии. А также применяется при похудении – в виде шрота.

Шрот расторопши – это жмых, получаемый во время производства масла из семян этого растения. Его структура немного напоминает муку. Это весьма дешевое средство для похудения вы можете приобрести в любом аптечном киоске.

Шрот расторопши

В муке расторопши содержится больше 200 полезнейших элементов, в которых нуждается наш организм: витамины группы А, В (В1, В3, В5, В9), Е, К, D, селен, магний, кальций, бор, цинк, медь, хром, аминокислоты, флаваноиды и множество других.

Каким же образом шрот расторопши помогает похудеть? Эта пищевая добавка нормализует работу пищеварительного тракта и благотворно влияет на скорость обмена веществ. Также шрот ускоряет усвоение жиров – благодаря чему они перестают так активно накапливаться в проблемных зонах (бока, живот, бедра).

Помимо этого, такая добавка содержит большое количество клетчатки, которая уменьшает аппетит и обеспечивает чувство долгого насыщения. Также клетчатка помогает выводить из организма продукты распада – токсичные вещества и шлаки.

Семена и шрот

Расторопша официальна признана медициной, поэтому шрот этого растения обладает множеством других полезных свойства для организма человека:

  • нормализует уровень сахара в крови и снижает уровень вредного холестерина;
  • благотворно влияет на работу печени и способствует регенерации ее клеток (расторопшу ранее даже прописывали людям для восстановления частично разрушенной печени!);

Расторопша для печени

  • помогает при желчекаменной болезни и полезна для ее профилактики;
  • показан при интоксикации и отравлениях – так как очень эффективно очищает организм;
  • очищает кожу;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • замедляет старение – благодаря активным антикосидантным свойствам.

Интересно: Сибирская клетчатка: как употреблять, чтобы похудеть

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Шрот нельзя пропивать курсом во время беременности и при кормлении грудью, а также при болезнях желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы, хронических патологиях печени. Людям, которые принимают медицинские препараты, стоит проконсультироваться со своим врачом – шрот может препятствовать усвоению некоторых медикаментов.

Правила приема

Для похудения шрот расторопши нужно принимать 3-4 раза в день по 1 чайной ложке. Превышать эту дозу не стоит – это может привести к болям в области живота, запорам, кожному зуду и потери организмом ценных микро- и макроэлементов.

Состав расторопши

Есть несколько вариантов того, как употреблять эту добавку:

  • Как самостоятельное средство для похудения. В этом случае нужно принимать расторопшу за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке. В том числе натощак. Обязательно запивайте шрот большим количеством воды.

В желудке клетчатка набухает и увеличивается в размере – в результате чего для обычной пищи остается меньше места. В результате вы наедаетесь быстрее, съедаете меньше и долгое время не испытываете чувство голода. Этот способ несколько эффективнее, чем другие методы приема шрота.

Интересно: Огуречно-кефирная диета

  • Вместе с пищей. Шротом также можно приправлять салаты или основные блюда, его можно добавлять в супы, смузи или кисломолочные напитки (кефир, ряженка, простокваша). Вы можете использовать его даже в выпечке – вместо муки. Такой способ избавит вас от не слишком приятного вкуса этого порошка. Самое главное – не превышать 3-х чайных ложек в день.
  • В виде чая из шрота. Такой чай лучше всего пить за 30-60 минут до приема пищи. 1 чайную ложку муки из расторопши нужно проварить в 200 мл кипятка – в течение 20 минут. Затем процедите чай от осадка. Можете заранее приготовить этого напиток на все 3 приема этой пищевой добавки.

Интересно: Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Крайне не рекомендуется принимать шрот после еды. Большое количество клетчатки, которое содержится в этом порошке, вбирает в себя не только токсичные вещества, но и ценные для организма микроэлементы. Поэтому все полезные вещества, которые вы получите в этот прием пищи, шрот тоже выведет из организма.

Также нужно помнить о водном балансе. Для набухания (и выполнения своих полезных свойств) клетчатке требуется большое количество жидкости. Поэтому нужно не просто запивать шрот водой, но и выпивать достаточное количество жидкости в течение дня – 1-1,5 литра воды.

Эффект от приема шрота – накопительный. Первые результаты вы отметите уже через неделю, но для полного курса нужно пропить эту добавку 3 недели. Затем обязательно сделайте перерыв на несколько месяцев и по желанию повторите курс.

Польза расторопши

Всего за один курс можно избавиться от 5-6 кг – и это только в результате приема шрота из этого чудо-растения. А если вы совместите его с диетой и физическими нагрузками, то добьетесь поразительного эффекта!

Так что не забывайте про комплексный подход к похудению, ведь прием пищевых добавок – это не панацея.

Нужно по максимуму сократить употребление жирной и жареной пищи, отказаться от засорения своего организма нездоровым продуктами (фастфуд, копчености, полуфабрикаты, мучное и прочее).

Но зная, как принимать шрот расторопши для похудения, вы сможете в разы ускорить путь к обретению идеальной фигуры.

А Вы пробовали худеть с помощью приема шрота?

Источник: https://topbodies.ru/rastoropsha-shrot-dlya-pohudeniya/

Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу

Как принимать шрот расторопши для похудения

Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья Расторопша. Полезные свойства. Лечение и применение.

Также на блоге есть статья о том, как расторопша помогает нашей печени Расторопша – колючий лекарь для печени.

Поговорим сегодня о том, как можно применять расторопшу для похудения, насколько все соответствует действительности, можно ли от неё ждать какого-то чуда для приобретения стройного силуэта.

Сама трава расторопша удивительная. И на неё действительно стоит обратить наше внимание. Она является дальней родственницей ромашки и используется в комплексной терапии при различных болезнях. Сразу скажу о том, что если вы думаете, что принимая расторопшу и при больше ничего не при этом не делая, вы похудеете, то вы ошибаетесь.

Конечно, в теме похудения должен быть комплексный подход. Тут и более здоровое питание нужно, и посильные физические нагрузки (хотя бы активные прогулки, а не лежание на диванчике с чашечкой чая и чем-то сладеньким), и много других тонкостей. НО расторопша поможет нам при мудром подходе помочь в этом вопросе. Что же она делает, как помогает бороться с лишним весом?

Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья

Основные компоненты расторопши весьма действенны в борьбе с лишним весом. Они оказывают свое воздействие на различные системы организма:

  • Зачастую отложению лишнего жира способствуют накопившиеся за долгое время различные вредные вещества. Расторопша способна вывести их из организма.
  • Силимарин, содержащийся в семенах расторопши – мощнейший антиоксидант. После похудения кожа обычно обвисает, становится дряблой и некрасивой.
  • Силубин, входящий в состав расторопши, чистит печень, что помогает жирам перерабатываться и препятствует их отложению.
  • Расторопша нормализует гормональный фон. Так что, если ваш избыточный вес – от гормональных проблем, можете смело принимать этот препарат. Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  • Листья расторопши – отличное слабительное, что также может помочь при похудении.
  • Это замечательное растение нормализует обмен веществ. Нормальный обмен веществ – залог стройной фигуры.

Пропив курсом расторопшу, вы принесете пользу для своего здоровья. И при этом знаете, как замечательно еще очистится ваша кожа? Не бойтесь, если в самом начале применения у вас будут небольшие высыпания на лице. Это выходят все токсины. Зато потом кожа будет просто необыкновенная.

Чтобы быстро и без последствий похудеть, расторопшу нужно использовать правильно. Вот простые рекомендации, как это можно сделать.

  • Расторопшу можно приобрести практически в любой аптеке. Самая доступная форма – шрот из расторопши. Шрот – это измельченные семена, из которых было предварительно отжато масло.
  • Вместе с расторопшей можно принимать отвар одуванчика. В этом случае процесс похудения ускорится. Более подробно рецепт дан в статье Лечение одуванчиком Читайте рецепт для ускорения обмена веществ.
  • Семена расторопши следует употреблять следующим образом: по одной чайной ложке перед едой 4 раза с день. Запивать их следует стаканом теплой воды.
  • Из семян также можно делать чай. Рецепт приведен ниже.
  • Из семян расторопши можно приготовить отвар и принимать его по одной столовой ложке в час. 30 граммов семян расторопши измельчить в кофемолке. Залить 0, 5 литром горячей воды. На водяной бане кипятить до уменьшения содержимого в 2 раза. Процедить через 3 слоя марли. Курс такого лечения от месяца до 2. Можно пропить такой курс, сделать на 2 недели перерыв и снова повторить.
  • Во время проведения курса для похудения, а лучше навсегда, следует отказаться от употребления в пищу консервированной, жирной, острой, сладкой пищи и различного фаст-фуда.
  • Лечиться расторопшей следует три недели, после чего необходимо обязательно сделать двухнедельный перерыв.
  • Пользу от расторопши усилят занятия спортом. Предпочтительно бегать, плавать или просто кататься на велосипеде. Или хотя бы побольше гулять на свежем воздухе.

Расторопша. Противопоказания

Некоторые считают, что прием препаратов растительного происхождения не имеет никаких противопоказаний. Однако это не совсем так. Лекарство, которое действительно помогает, не может не иметь противопоказаний. Итак, когда же нельзя применять расторопшу:

  • Не рекомендуется принимать расторопшу беременным женщинам. В этот период будущей матери вообще нужно быть крайне осторожной и о любом препарате, даже натуральном, советоваться со своим врачом. В период кормления применять расторопшу также не следует.
  • Расторопшу не стоит давать маленьким детям. Естественно, здесь речь не идет о похудении, но давать детям расторопшу при тех болезнях, при которых она помогает взрослым, не стоит. Лучше обратитесь к врачу.
  • Прием расторопши запрещен людям, страдающим аллергией на ромашку или амброзию. Больным диабетом стоит также перед приемом препарата проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • При некоторых заболеваниях желудка прием расторопши также может пойти во вред из-за ее слабительного эффекта.
  • С заболеваниями мочевыводящей системы – аналогично.
  • Считается, что расторопша благотворно воздействует на печень. Это на самом деле так, но не совсем. При серьезных заболеваниях расторопша может негативно повлиять на нее. О применении расторопши при болезни печени можно подробнее прочитать здесь //irinazaytseva.ru/rastoropsha-dlya-pecheni-kolyuchij-lekar-dlya-nashego-zdorovya.html.
  • Расторопша может влиять на действие нейролептиков, транквилизаторов, успокаивающих лекарств и других средств. Поэтому нужно быть очень осторожным при приеме других препаратов и при малейшем сомнении обратиться к врачу.

Нам понадобятся 30 граммов семян расторопши и 500 мл воды. Вначале нужно залить расторопшу водой, и поставить все это кипятиться на медленном огне. После того, как воды станет в два раза меньше, следует снять отвар с огня и настоять его в течение десяти минут.

Чай из расторопши

Чтобы приготовить чай из расторопши, следует взять 1 чайную ложку семян этого растения и стакан кипятка. Затем следует залить семена кипятком и настоять двадцать минут.

По завершению этого времени чай необходимо процедить. Пить такой чай лучше всего в горячем или теплом виде небольшими глотками по половине стакана (или по стакану) два раза в день (утром и вечером).

Хорошо добавить сюда и мяту.

Масло расторопши

Масло этого замечательного растения также эффективно для похудения. В первую неделю его следует употреблять за полчаса до еды утром и вечером по одной чайной ложке.

Можно запивать масло теплой водой. Если будет нормально усваиваться, то через неделю можно увеличить дозу до одной столовой ложки.

Можно также заменить растительное масло, используемое при приготовлении салатов, на масло расторопши.

Если Вам не нравится вкус масла, хотя многим он кажется довольно приятным, и Вы никак не можете перебороть себя, можно употреблять его в виде капсул, которые продаются в любой аптеке. Кстати, об аптеках.

Стоит отметить, что цены на расторопшу совсем невысоки.

Судите сами: цены на капсулы составляют около 50 рублей за 100-200 штук, на масло – примерно 110 рублей за 100 миллилитров, на шрот – около 50 рублей за 100 граммов.

Расторопша. Побочные эффекты

Не смотря на то, что отзывы о расторопше в основном весьма хорошие, побочные эффекты тоже имеют место быть. Итак, какие же неприятные последствия могут быть при приеме расторопши?

Основные побочные эффекты:

  • Головные боли
  • Зуд кожи
  • Вздутие живота
  • Расстройство желудочно-кишечного тракта.

Опять же, здесь все индивидуально, и эти побочные эффекты довольны редко. Но лучше обо всем знать, правда? Я считаю, что главное, правильно подобрать дозировку, желательно с лечащим врачом, и ни в коем случае не нарушать ее.

Большинство фитотерапевтов подтверждают эффективность расторопши для похудения, однако отмечают, что чуда ждать не стоит. Препараты растительного происхождения являются только лишь дополнительным средством, помогающим похудеть.

Еще раз подчеркну, в любом случае, борьба с лишним весом должна быть комплексной. Прежде всего, нужно правильно питаться, радоваться жизни и регулярно заниматься спортом.

Расторопша не сжигает жир, она лишь помогает наладить работу Вашего организма, что впоследствии поможет похудеть.

Главное, соблюдать правила ее применения и не использовать ее при наличии каких-либо из вышеперечисленных противопоказаний.

Мой душевный подарок на сегодня Владимир Горовиц. Шопен. Баллада соль минор. Как я обожаю этого музыканта. Как все мудро, чутко, умно. Это надо просто послушать.

Укрепляйте своё здоровье, стройнейте, очищайтесь с этим прекрасным чудо-лекарем.

Что мешало мне любить свою доченьку?Расторопша. Полезные свойства. Лечение и применениеТрава расторопша. Чудо-лекарь. Легенды и магияРасторопша – колючий лекарь для печениФотогеничная «колючка» расторопшаМасло расторопши – дар Девы Марии

Источник: https://irinazaytseva.ru/rastoropsha-dlya-poxudeniya-kak-poxudet-prinimaya-rastoropshu.html

Как пить расторопшу для похудения — полезные рецепты

Как принимать шрот расторопши для похудения

Расторопшу в народе называют молочным чертополохом, это растение, которое живет один или два года. Издавна её масло используют для лечения множества заболеваний. А совсем недавно это растение начало применяться для похудения.

Чертополох поддерживает организм в процессе снижения веса, выводит из него токсины и шлаки. Использовать отвар и масло из этого растения можно только при отсутствии противопоказаний.

Особенности диеты

Наш организм постоянно сталкивается с токсинами, они находятся в воздухе, продуктах питания и атакуют человека при заболеваниях. Когда становится трудно бороться с их негативным влиянием, происходит нарушение метаболизма и процесса пищеварения. В таком состоянии уменьшается способность организма сжигать жиры.

Расторопша сама по себе не сжигает жир, она помогает организму вывести токсины и шлаки, ускорить сжигание жировых клеток и улучшить обмен веществ.

При приеме расторопши диета должна исключать употребление:

  • жирной пищи;
  • соленых продуктов;
  • сладостей;
  • мучных изделий.

Если отказаться от такой пищи не удается полностью, то следует сократить её употребление до минимума. Есть больше свежих фруктов и овощей и меньше мучных изделий.

Полезные свойства растения можно усилить, если дополнить его прием физическими упражнениями, бегом, плаваньем и пешими прогулками.

Лечебные качества растения

Расторопша обладает такими полезными свойствами:

  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • понижение уровня глюкозы в крови;
  • понижение уровня холестерина;
  • поддержка работы мочеполовой системы;
  • поддержка здоровья желчного пузыря.

Чертополох, как самостоятельное средство для похудения, используется очень редко. Часто его комбинируют с листьями одуванчика. К примеру, можно из зелени одуванчика сделать салат, а из чертополоха — чай.

Шрот расторопши

Шрот расторопши — это такой продукт, который включает в себя много пищевых волокон растения. Врачи рекомендуют принимать его при запорах и других проблемах, связанных с работой кишечника.

Если проанализировать справочники народной медицины, то можно говорить о следующих свойствах шрота:

  • лечение болей суставов и мигрени;
  • снижение аппетита;
  • выведение токсинов из человеческого организма;
  • улучшение работы печени и почек;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение состояния сосудов;
  • снижение артериального давления.

Обязательно почитайте:

Саган-дайля (рододендрон Адамса) — лечебные свойства

Нет единого рецепта, по которому можно приготовить шрот для употребления в домашних условиях.

Дело в том, что этот продукт разные производители изготавливают по-разному.

Некоторые считают его отходами, получаемыми при отжиме масла из семян, а другие называют шротом порошок семян расторопши.

Прием шрота для похудения практически ничем не отличается от употребления обычных отрубей. 2 чайные ложки продукта добавляют к супу, каше или к кефиру. За день шрот принимают до 3 раз.

Вместе с приемом продукта следует придерживаться таких правил:

  • соблюдать принципы здорового питания;
  • заменять кефиром со шротом ужин;
  • вместе с гречневой и овсяной мукой в выпечку класть муку семян расторопши;
  • порошок семян можно использовать вместо отрубей, добавляя его в блины и выпечку;
  • продукт можно класть в чай.

Масло растения

Для похудения часто используют масло, добытое из семян расторопши. Оно хорошо влияет на гормональный фон человека, а также на обменные процессы в организме за счет содержания в нем полезных жиров.

В состав масла входит много витаминов, таких как E, K, F и А. Также в веществе много селена, который положительно влияет на метаболизм человека. Обменные процессы ускоряются, что помогает вредным веществам покидать организм и снижать вес.

Чтобы похудеть с помощью масла, потребуется выпивать одну чайную ложку масла каждый день утром. Лучше делать это за полчаса до завтрака. Масло данного растения имеет специфический привкус, поэтому добавлять в пищу его не рекомендуют. Вместо этого ложку масла запивают водой.

Если принимать масло и запивать его жидкостью в больших количествах, то это хорошо влияет на перистальтику кишечника. Однако следует помнить о слабительных свойствах растения. В периоды заболеваний желудка или кишечника оно может быть противопоказано.

Чай для снижения веса

Приготовить полезный чай можно из семян чертополоха. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  • семена чертополоха (одну столовую ложку) растолочь;
  • залить семена тремя стаканами кипятка;
  • прокипятить 5 минут;
  • процедить.

Принимать такой чай, чтобы ускорить процесс похудения можно несколько раз в сутки (2-3 раза). Чашку чая лучше принимать до приема пищи за полчаса. Вечером напиток выпивают также перед сном.

Семена расторопши также можно принимать в чистом виде. Их просто необходимо запивать водой. Перед едой достаточно принять одну чайную ложку семян, и так 4 раза в сутки.

Чтобы разнообразить напиток, его можно сочетать с другими ингредиентами. Так, в чай можно добавлять сухофрукты. Сухофрукты наполнят организм витаминами, а семена чертополоха ускорят процесс снижения веса.

Чтобы сделать такой чай, потребуется 2 ч.л. семян расторопши, 5 веточек мяты и 100 гр. сухофруктов. На всю смесь понадобится 1 литр кипятка. Чай также пьют перед едой по 1 стакану, не добавляя в жидкость сахар.

Существует еще один рецепт чая из чертополоха. Семена этого растения измельчают и используют для отвара. 5 ложек порошка заливают крутым кипятком (1 литр) и ставят на водяную баню.

На медленном огне жидкость должна вариться до тех пор, пока она не уменьшится в объеме. Должна остаться только половина отвара. Процеженный отвар готов к употреблению. Перед едой его принимают по 150 мл. до 3 раз в день.

Возможно, вам будет интересна статья об удалении папиллом в домашних условиях.

Также есть полезная статья о лечебных свойствах лимонника китайского.

Здесь вы узнаете о лечении лактостаза народными средствами.

Побочные эффекты и противопоказания

Принимать чертополох с целью похудения можно только с разрешения врача. Дело в том, что для человеческого организма это растение не всегда является полезным. Оно имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты.

Если человек имеет индивидуальную непереносимость, то это может проявляться следующими симптомами:

  • головные боли;
  • зуд на коже;
  • неприятные ощущения на поверхности тела;
  • проблемы с испражнением;
  • вздутие живота.

Большинство специалистов в области медицины подтверждают положительное влияние чертополоха на организм человека. Они утверждают, что с помощью приема отваров и масла можно сбросить около 1,5 килограммов за один месяц.

Достичь максимального результата поможет комбинация приема средств из расторопши с другими препаратами. Дополнять все следует физическими упражнениями и диетами. Препарат употребляют по рекомендациям врача, придерживаясь указанных дозировок.

Принимать отвары и масло из чертополоха противопоказано пациентам в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • в период грудного вскармливания ребенка;
  • в детском возрасте;
  • при заболевании сахарным диабетом;
  • при болезнях ЖКТ;
  • при аллергии;
  • при серьезных заболеваниях печени.

Обязательно почитайте:

Полезные свойства чабреца для мужчин и женщин

Даже если взрослому человеку данное растение помогает, для ребенка оно может быть вредным, поэтому детям давать чертополох не стоит. Противопоказано принимать препараты на основе данного растения тем лицам, которые имеют аллергию на амброзию и ромашку.

Что касается заболеваний ЖКТ, то при их наличии препараты принимают очень осторожно, поскольку расторопша оказывает слабительное действие. Хотя многие утверждают, что шрот благоприятно влияет на печень, это не совсем так, поскольку ей может быть нанесен вред при серьезных заболеваниях.

Таким образом, чертополох снижает вес, способствуя нормальному пищеварению, стабилизации работы гормональной системы и снижению аппетита. Но для достижения желаемого результата следует действовать комплексно, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и не забывать о принципах правильного питания.

О способах применения расторопши для похудения вы можете узнать из следующего видео:

Отзывы

Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Когда я после родов набрала 15 кг., начала бороться основательно. Самая большая проблема — это постоянное чувство голода.

Подруга посоветовала принимать шрот расторопши, чтобы подавлять аппетит, и это мне помогло, есть я стала меньше. Но одной травы мало, поэтому я начала делать упражнения и почти отказалась от сладостей. Результат — за один месяц — – 5 кг.

 на весах, но я не собираюсь на этом останавливаться.

Оксана, 30 лет, Тверь

Мой рост — 161 см. вес — 78 кг. Всегда была худышкой, лишний жир начал скапливаться за первой беременностью, а за вторым декретом меня разнесло. Пробовала много средств для похудения, пила и масло расторопши, но мне это сильно не помогает. Действительно, чувствую себя лучше, улучшается пищеварение, уходит дискомфорт в животе, но вес не меняется.

Маша, 27 лет, Иваново

Мне в свое время похудеть помог шрот чертополоха. Я его добавляла в еду и кефир, и так продолжалось несколько недель. Затем после такого же перерыва я опять начинала принимать шрот.

Чувство голода уменьшается, пищеварение улучшается, и вообще чувствую себя лучше. Так я худела несколько месяцев, сбросила 8 кг.

В периоды приема шрота делала несложные физические упражнения и несколько ограничивалась в калорийной еде.

Ольга, 45 лет, Санкт-Петербург

Источник: https://BezMedikov.ru/travi/rastoropsha-dlya-pohudeniya.html

Шрот расторопши для похудения: как принимать

Как принимать шрот расторопши для похудения

Расторопша пятнистая – ценное растение, применяемое в кулинарии, медицине и косметологии. С помощью расторопши издавна лечили заболевания печени и селезенки, кашель, желтуху, желчекаменную болезнь. Но еще большую славу это растение снискало в борьбе за стройную фигуру.

Что такое шрот расторопши

Шрот – это побочный продукт производства масла, другими словами, это жмых, который используется для создания других пищевых и косметических средств и добавок.

Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию.

После этого в еще твердый продукт добавляют растворители натурального происхождения.

Шроты расторопши для похудения – отличные лекарственные препараты, имеющие широкий спектр показаний для применения. Например, они полезны при таких состояниях:

  • тусклый цвет лица, увядающая кожа;
  • лишний вес;
  • ломкость ногтей и волос;
  • заболевания печени, селезенки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • низкий иммунитет;
  • болезни крови;
  • желчекаменная болезнь.

Следует помнить, что для получения максимального терапевтического эффекта, нужно правильно диагностировать проблему и учесть индивидуальные особенности организма.

Состав

Шрот расторопши содержит более 200 микро- и макроэлементов:

  • селен;
  • тиамин (витамин В1);
  • пантенол (витамин В5);
  • фолиевая (В9), никотиновая (В3) кислоты;
  • силимарин
  • ферменты;
  • хлорофилл;
  • флавоноиды.

Также целебный порошок богат аминокислотами:

Наименованиеаминокислотыаминокислоты, мг на 1г белка
Валин55,6
Изолейцин23,5
Лейцин64,7
Лизин50,6
Метионин+цистеин31,1
Фенилаланин+тирозин48,2
Треонин56,6
Триптофан12,0
КРАС, %17,5
БЦ, %82,5

Полезные свойства

Порошок из шрота расторопши пятнистой обладает поистине удивительными свойствами:

  1. Это сильнейший гепатопротектор, эффективный желчегонный препарат.
  2. Расторопша для похудения – это прекрасная альтернатива химическим биодобавкам и лекарствам.
  3. Семена расторопши содержат силимарин, который обновляет печень на клеточном уровне, выводит из нее шлаки и токсины.
  4. Понижает уровень сахара в крови.
  5. Мука из расторопши замедляет процессы старения.
  6. Помогает при вагинитах, эрозиях и других женских заболеваниях.

Как принимать шрот расторопши при похудении

Шрот – это прежде всего лекарство, а не средство похудения, а избавление от лишних килограммов всегда подразумевает комплексный подход. Но тем не менее расторопша при похудении – это незаменимый лекарственный препарат! Применение:

  • можно употреблять вместе с едой как приправу в основных блюдах, как добавку при приготовлении салатов и десертов. Допустимое количество варьируется в пределах от одной до двух чайных ложек на один прием пищи. Возможна длительная терапия: от двух до четырех месяцев непрерывного использования. Расторопша может давать слабительный эффект;
  • мука из расторопши прекрасно подходит для заваривания чая. Такой отвар следует остудить и в дальнейшем хранить в холодильнике. Пить по одной чайной ложке каждый час. Срок приема – от двух месяцев;
  • допустимо употребление перед едой в качестве самостоятельного средства. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать по одной чайной ложке за двадцать минут до еды четыре раза в день на протяжении одного — двух месяцев. Выполнив один курс, можно сделать перерыв, снова повторить терапию.

Во время лечения лучше отказаться от жирной, излишне соленой, острой пищи.

Противопоказания

Шрот следует принимать с осторожностью. Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Противопоказания:

  • беременность, кормление грудью;
  • заболевания желудка;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • возраст до трех лет;
  • серьезные патологии печени;
  • сахарный диабет.

В случае возникновения нежелательных эффектов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Цена­

Расторопшу легко найти в любой аптеке или магазине здорового питания (например, сеть аптек «36,6» и «ГОРЗДРАВ»). Цена зависит от производителя и варьируется в среднем от 25 руб (Шрот расторопши, упаковка 100 г. Производитель: Натуральные масла, Россия) до 120 руб (Шрот семян расторопши, упаковка 200 г. Производитель: Русские корни. Россия).

Расторопша для похудения – отзывы похудевших, как принимать шрот и масло расторопши

Как принимать шрот расторопши для похудения

Расторопша или чертополох известен своими лечебными качествами с давних лет. Эффективно это растение действует и на снижение веса.

Расторопша для похудения

400 активных компонентов, входящих в состав расторопши и оказывающих благотворное влияние на различные системы человеческого организма, вполне действенны и при похудении.

  • Вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, чертополох способствует их выведению.
  • Неприятности гормонального характера можно победить, принимая препараты из этого растения.
  • Листья травы используют как слабительное средство, что немаловажно при похудении.
  • Очищается печень, жиры эффективней перерабатываются и не откладываются.
  • Предотвращает истощение, обвисание кожи после избавления от лишних килограмм.

Правда, к борьбе за стройность чертополох имеет непрямое отношение. Его употребление как волшебной таблетки без физических упражнений и продуманного питания не имеет смысла. Но благотворное влияние на процессы жизнедеятельности организма, он оказывает однозначно.

  • Нормализует функционирование желудочно-кишечной системы.
  • Обменные действия протекают интенсивнее.
  • Ускоряет распад жиров и их вывод из организма.

Такие аспекты важны при сбрасывании лишних килограмм, ведь происходит избавление от засоренности токсинами, шлаками и другими союзниками избыточного веса.

В чем принимать

Применяют расторопшу в виде:

  • семян;
  • шрота — мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
  • масла — получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
  • капсул (таблеток) — микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.

Общие рекомендации по приему

Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:

  • со сладким и соленым меню;
  • с жирами и копчениями;
  • острыми ингредиентами.

Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:

  • в каши и супы;
  • в гарниры и салаты;
  • в фито-чаи;
  • в иные различные блюда.

Вне зависимости от вида препарата, употреблять его нужно в течение дня порционно, равными частями за полчаса до приема пищи. Итоговое значение дневной нормы средства не должно быть больше 250-450 мг в сутки. В среднем курс составляет 3 недели, затем лучше соблюсти двухнедельный отдых, и повторно осуществить курс.

Как принимать расторопшу

Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.

Один из вариантов приготовления отвара:

  • 30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
  • кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
  • процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.

Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.

Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.

Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.

Эффект: чего и как скоро ждать

К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:

  • снижается аппетит;
  • очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
  • нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.

Употребление расторопши не окажется эффективным, если доза употребляемых за сутки жиров будет превышать 60 грамм.

Отзывы худеющих

Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.

  1. Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
  2. Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
  3. Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
  4. Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
  5. Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
  6. Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».

Анализирую мнения людей, принимающих лекарственные препараты из расторопши, можно предположить, что они эффективны для защиты печени. А в нелегкой борьбе за стройность тела это средство выполняет вспомогательную функцию, и его употребление повышает вероятность безвредного сжигания жира.

Противопоказания к приему и возможные побочные действия

Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:

  • холецистит;
  • холангит;
  • цирроз;
  • печеночная недостаточность;
  • психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
  • астма и др.

В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.

Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:

  • детям до 4 лет;
  • беременным и кормящим мамам;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при больших камнях в желчном пузыре.

Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:

  • в болевых ощущениях в области живота;
  • в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
  • в периодических сыпях на кожном покрове.

Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.

Блиц-советы

При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:

  1. Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, зеленый чай, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
  2. Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
  3. Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
  4. Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
  5. При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.

Некоторые пробовали принимать расторопшу как отруби, 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.

В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.

Источник: https://rezultata.net/pohudenie/recept/rastoropsha.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.