Как принимать спирулину в таблетках для похудения

Спирулина для похудения: как принимать

Растительные средства для похудения эффективны при соблюдении правил их приема. Одним из таких природных компонентов является Спирулина. Средство представлено в качестве БАД, помогает не только при похудении, но и в решении других проблем. Это объясняется уникальным составом природного сырья, его целительными свойствами.

Что такое Спирулина

Spirulina platensis – многоклеточная микроводоросль спиральной формы из рода осциллаториевых оксифотобактерий. Биомасса сине-зеленого цвета представляет собой множество цилиндрических клеток, уложенных в нити.

Растение произрастает в водоемах Китая, Африки или Мексики. Популярность Спирулины среди фармацевтов, диетологов и потребителей привела к тому, что ее стали выращивать искусственным способом.

Водоросль популярна не только среди спортсменов, космонавтов, но и простых потребителей, желающих поправить здоровье и похудеть.

Водоросль на 70% состоит из белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев и людей, увлекающихся безбелковыми диетами.

В качестве средства для похудения водоросль представлена на рынке биодобавок и фармацевтики в форме таблеток, пастилок, капсул, чипсов, порошка и батончиков.

Состав Спирулины

Водоросль удивляет своим богатым составом – примерно 2000 аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Самыми важными элементами Спирулины являются:

• Фикоцианин – содержится только в Спирулине. Вещество обладает противораковыми свойствами.
• Гамма-линоленовая кислота – питает клетки мозга, улучшая умственные способности.
• Каротин – провитамин, защищающий организм от свободных радикалов, обладающий антиоксидантными свойствами.
• Фолиевая кислота – нормализует уровень гемоглобина.
• Цистин – улучшает функциональность щитовидной железы.
• Тирозин – замедляет старение, предотвращает появление седины.
• Аргинин – усиливает половое влечение, очищает кровь от токсинов.
• Инозитол – нормализует работу печени, выводит канцерогены.

Витамины и минералы входят в состав водоросли в больших количествах. Описание элементов:

• Витамины группы B – нормализуют уровень холестерина, обмен веществ, улучшают зрение, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
• РР и E – полезны для работы нервной, сердечной-сосудистой и эндокринной систем.
• Минералы (железо, йод, фосфор, кальций, цинк, медь, селен) – оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма.

Полезные свойства для похудения

Водоросль способствует похудению путем стимуляции метаболизма, улучшения функционирования всех систем организма. Полезными свойствами Спирулины для снижения веса можно считать то, что она:

• Обеспечивает суточной нормой белка. Человек ощущает сытость долгое время, у него снижается потребность в калорийной еде. Количество приемов пищи уменьшается, поэтому стабилизируется уровень сахара.
• Ускоряет обменные процессы. Элементы водоросли способствуют расщеплению углеводов и жиров, улучшают эндокринные процессы.
• Выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов. Очищенный организм легче расстается с лишним весом.
• Снижает уровень холестерина и количество липидов, что уменьшает возможность отложения жиров.
• Предотвращает дефицит витаминов и минералов. Соблюдение диеты влечет за собой нехватку полезных веществ, а прием Спирулины компенсирует их.
• Восстанавливает жизненные силы. Природные компоненты повышают тонус и энергию человека, что необходимо при похудении.

Отзывы о Спирулине для похудения неоднозначные. Специалисты и потребители сходятся в одном – невозможно похудеть, используя только лишь этот БАД. Для получения результата необходим комплексный подход – спортивные тренировки, коррекция питания, соблюдение правил здорового образа жизни. Регулярность применения полезной водоросли является залогом успеха на пути к красивой фигуре.

Способы применения Спирулины

Больше всего для употребления подходит живая водоросль, но срок хранения Спирулины мал, и водится она только в определенных местах. По этой причине разработаны иные формы для приема внутрь. Способы применения водоросли для снижения веса:

Спирулина для похудения принимается курсами с перерывом на 1 месяц, т.е. за год это можно сделать 6 раз. Важно запивать БАД (во всех формах) большим количеством воды – не менее 250 мл.

За сутки объем потребляемой жидкости должен составлять около 2 литров. На ночь пить средство не рекомендуется – это может спровоцировать бессонницу.

Диетологи советуют заменять 1 прием пищи 3-4 граммами препарата, запивая их 2-3 стаканами воды.

Наружное использование

Для похудения Спирулина используется не только внутрь, но и наружно. Внешнее воздействие на организм осуществляется при помощи обертывания. Алгоритм их выполнения следующий:

1. Перед процедурой распарить тело в ванне, бане или душе с применением очищающего скраба.
2. Нанести на теплую кожу смесь из порошка с водой, медом или натуральным йогуртом.
3. Обернуть обработанные участки тела пищевой пленкой в 2-3 слоя.
4. Надеть теплый халат или укутаться одеялом, пледом.
5. Через 30 минут снять пленку, смыть массу теплой водой.
6. Нанести на кожу антицеллюлитный либо питательный крем.

Обертывания выполняются ежедневно на протяжении 14-21 дня. Употребление воды в объеме 2 и более литров за сутки остается обязательным условием. В результате прохождения курса процедур Спирулина поможет:

• увлажнить и укрепить кожный покров;
• устранить дефицит витаминов и минералов;
• подтянуть дряблую кожу, сделать ее упругой;
• нормализовать циркуляцию крови;
• избавиться от «апельсиновой корки» (целлюлита);
• прочистить поры и вывести шлаки, токсины;
• устранить растяжки на коже.

Противопоказания

Спирулина имеет ряд противопоказаний. Следует отказаться от приема средства внутрь при следующих состояниях:

• сахарный диабет;
• проблемы с сердцем и сосудами, после инсульта;
• тромбоз;
• расстройства мочеполовой системы;
• волчанка;
• почечная недостаточность;
• аутоиммунные заболевания;
• нарушения нервной системы;
• обострение язвенной болезни;
• высокое либо низкое артериальное давление;
• голодание, строгая диета;
• беременность, грудное кормление;
• возраст менее 4-х лет.

Наружное использование Спирулины в целях снижения веса является более безопасным способом, но тоже имеет перечень противопоказаний. К ним относятся:

• предрасположенность к кожным аллергическим реакциям;
• индивидуальная непереносимость действующих веществ;
• период лактации и вынашивания ребенка;
• открытые, гнойные раны или повреждения кожного покрова.

Побочные эффекты

Превышение рекомендуемой дозировки или правил приема Спирулины может вызвать ряд побочных эффектов. Это могут быть:

• покраснение кожи;
• диарея;
• тошнота, рвота;
• бессонница;
• мышечная боль или спазмы;
• нарушения внимания, координации;
• головокружение, потеря сознания;
• сбои в работе щитовидной железы;
• снижение концентрации глюкозы в крови (гипогликемия).

Цена

Стоимость биодобавки зависит от производителя и формы выпуска. Например, Спирулина в капсулах будет стоить дороже, чем в порошке, т.к. ее себестоимость получается выше за счет применения растворимой оболочки. Для усреднения цен за основу взяты таблетки. Примерная стоимость средства по Москве следующая:

Отзывы

Яна, 26 лет

Беременность вместе с радостью материнства принесла мне лишних 20 кг веса и неуверенность в себе. После изучения информации, я решила попробовать Спирулина ВЭЛ для похудения. Принимала по инструкции по 3 таблетки трижды в день. Пила много воды, занималась физкультурой, считала калории. Результатом моих усилий стало снижение веса на 9 кг за месяц.

Вероника, 33 года

Сбросить лишние килограммы мне помогла Спирулина. Принимала по 2 капсулы утром натощак, еще дважды перед едой. Курсы длились около 20-25 дней, затем делала перерыв на 1 месяц. Спирулина при похудении эффективна, если соблюдать точные рекомендации по приему и не объедаться. За 4 курса у меня ушли 16 лишних килограмм, укрепился иммунитет.

Олеся, 36 лет

Спирулина для похудения – эффективное средство. Я добавляла его в супы, овощные и фруктовые соки, смузи. После потери 11 кг, я решила подтянуть дряблую кожу с помощью обертываний. Для этого смешивала порошок Спирулины с зеленой глиной и эфирными маслами, наносила на проблемные участки. Водоросли помогли мне избавиться от растяжек.

Adblock
detector

Источник: //allslim.ru/1062-spirulina-dlya-pohudeniya.html

Как принимать спирулину для похудения

› Красота › Диеты и спорт ›

05.10.2018

Сине-зеленая многоклеточная водоросль Спирулина, обитающая в водоемах Мексики и Африки, относится к оксифотобактериям, и является уникальным организмом, богатым содержанием витаминов, аминокислот и минералов.

Она легко усваивается организмом, поэтому широко используется для приготовления вегетарианских блюд и незаменима, если необходимо сбросить лишние килограммы.

Поскольку добавка выпускается в разных формах, необходимо знать, как принимать Спирулину для похудения.

Уникальный природный состав добавки

На данный момент Спирулину научились выращивать в искусственных водоемах, но она, по-прежнему, сохраняет свой природный состав, который, помимо множества витаминов и кислот, богат растительным протеином, по своим показателям являющимся даже более предпочтительным, чем белок животного происхождения.

Оригинальный продукт содержит:

• водорастворимый витамин В9 (фолиевую кислоту), способную сохранять нормальную концентрацию гемоглобина в организме и поддерживать работу нервной системы;
• В1 и В8 – витамины, способствующие корректной работе нервных окончаний, мозга, зрительных органов, улучшающие качество сна;
• бета-каротин, углеводород, антиоксидант, считающийся эликсиром молодости, и защищающий ткани от негативного воздействия радикалов, помимо этого он повышает иммунитет, омолаживает клетки;
• фикоцианин – фермент, представляющий собой пигментный белок, препятствующий развитию опухолевых процессов, повышающий защитные механизмы организма, улучшающий реологические свойства крови.

Кроме того, в составе удивительной живого организма есть цистин – серосодержащая аминокислота, участвующая в синтезе белков, иммуноглобулинов и инсулина. Она помогает выводить токсичные вещества, соли тяжелых металлов. Также водоросль богата йодом, селеном, фосфором и железом, необходимыми для нормальной работы многих внутренних органов.

Но главный секрет такого средства, как Спирулина для похудения – это полиненасыщенная гамма-линоленовая кислота, оберегающая печень, и способная предотвращать появление новых подкожных отложений жира.

Почему помогает сбрасывать вес?

Оздоровляя организм в целом, она позволяет быстро и безопасно сбрасывать лишние отложения жира – это происходит за счет следующего фармакологического действия продукта:

• при использовании ускоряются и нормализуются все процессы, связанные с обменом веществ;
• организм получает недостающие питательные вещества;
• снижается количество твердых жиров, сахара и холестерина;
• за счет присутствия важных микроэлементов, улучшается работа эндокринных органов;
• происходит быстрое насыщение пищей и, одновременно с этим, уменьшается чувство голода;
• улучшается структура сосудов, стенок пищеварительных органов;
• быстро выводятся вредные вещества, соли и продукты переваривания.

По причине стремительного расщепления жиров, у человека появляется огромное количество энергии, которую он может тратить на физические упражнения, активный отдых, что, косвенно, также влияет на снижение веса.

Принимая добавку, человек в полной мере насыщает организм высококачественным белком, витаминами, из-за отличной усвояемости водоросли, все полезные компоненты быстрее проникают в ткани.

Помимо несомненного положительного результата в похудении, продукт способствует очищению крови и печени, предупреждает онкологические заболевания, угнетает размножение уже попавших в организм болезнетворных микроорганизмов, в частности, вирусов гриппа.

Действие препарата начинается через 4-5 часов после его приема и может сохраняться еще в течение двух суток. Разумеется, надо знать, как принимать Спирулину для похудения, и, наряду с этим, постараться придерживаться здорового питания, максимально сбалансировав свой ежедневный рацион. Не лишними будут и посильные физические нагрузки, которые ускорят сбрасывание килограммов.

Как принимать Спирулину для похудения

К сожалению, водоросль в живом виде достать будет затруднительно, хотя, пожалуй, это наиболее полезный продукт, который можно употреблять в виде измельченного до полужидкого состояния коктейля. Однако существуют и альтернативные формы, в которых этот уникальный продукт выпускается.

Каждый препарат имеет свои особенности применения:

1. Специфическое средство можно достать в виде сухого порошка темно-зеленого, почти изумрудного цвета. Его можно использовать, как приправу к любым блюдам – супам, гарнирам, а также размешивать в воде или других напитках. Основные требования:
   1. • употребление в день не меньше двух литров воды;
      • длительность приема – полтора месяца, после чего необходим перерыв на 20 дней;
      • разрешается использовать всего 4 грамма порошка в день.

   Отличный результат дает применение с кефиром – на 250 мл пол чайной ложки Спирулины. Выпивается жидкость за 30 минут до утренней еды.

2. Чтобы избавиться от лишнего веса, можно использовать капсулы – пьют их месяц, в день необходимо двукратное применение по 3 капсулы за 40 минут до принятия пищи.
3. Новинкой являются пастилки Спирулина для похудения. Их особенностью является то, что прием не привязан к принятию пищи, поэтому использовать их можно в любое время – 3 раза в день, желательно через равные промежутки времени. Препарат не глотают, а тщательно разжевывают.
4. Если все же удается раздобыть живые водоросли, которые, практически, невозможно хранить, поскольку они быстро портятся, с помощью них можно сделать обертывания, хорошо помогающие от целлюлита, растяжек и просто при дряблости, в результате возрастных изменений. Их накладывают на чистую кожу и оборачивают тело целлофаном и теплой тканью. Курс составляет не менее 10 ежедневных процедур.
5. Самая популярная форма продукта — Спирулину в таблетках. Чтобы похудеть их нужно обязательно правильно принимать — допускается прием 3-4 штук за полчаса до еды в течение 30-40 дней с обязательными перерывами на три недели между курсами.

Для профилактики увеличения веса применяется 3 г продукта в течение месяца, если жировые отложения уже присутствуют, то лечебный эффект достигается при использовании 4-5 г в сутки.

Если у человека затрудненное опорожнение кишечника, Спирулину лучше употреблять на голодный желудок. При каждом приеме необходимо запивать добавку стаканом питьевой воды.

На ночь препарат употреблять нежелательно, так как это может спровоцировать нарушение сна.

Ограничения к использованию средства

Биодобавка Спирулина может подойти не всем, желающим избавиться от избыточного веса, и перед тем, как применять средство, стоит ознакомиться с противопоказаниями.
Использование внутрь не рекомендуется при следующих заболеваниях и состояниях:

• наличие выраженного нарушения обмена веществ, сахарного диабета;
• нервные расстройства;
• язвенная болезнь органов пищеварения в острой стадии;
• патологии почечной системы;
• высокое и низкое давление;
• гиперчувствительность к составу препарата;
• базедова болезнь на фоне гиперфункции щитовидной железы;
• системная красная волчанка и другие аутоиммунные болезни;
• заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих протоков;
• воспалительные поражения суставов (спондилит, ревматизм);
• венозный и артериальный тромбоз;
• заболевания сердца, перенесенные инсульты;
• лактация и период беременности;
• детский возраст.

При использовании в виде обертывания средство нельзя накладывать на кожный покров, если присутствуют гнойные поражения и открытые раны.

Также стоит напомнить, что добавку нужно использовать строго по инструкции, злоупотребление в виде превышения дозировки или длительности курса может привести к таким побочным проявлениям, как обморочные состояния, бессонница, гиперемия кожи лица, миалгия, приступы тошноты, понос, нарушение координации, дисфункция щитовидки, существенное снижение глюкозы в крови.

Отзывы о Спирулине для похудения, как правило, положительные, не считая того, что при продолжительном приеме эффект от воздействия снижается из-за привыкания, поэтому следует придерживаться соблюдения необходимых перерывов между курсами.

Зная, как принимать Спирулину для похудения, не надо забывать, что потрясающий эффект достигается лишь после того, как нормализуются все важные процессы в организме. Это укрепляющее и оздоровляющее средство, а не примитивный сжигатель жиров.

Как принимать спирулину для похудения Ссылка на основную публикацию

Источник: //v-detalyah.ru/kak-prinimat-spirulinu-dlya-pohudeniya

Как применяют спирулину для похудения наружно и внутрь, отзывы худеющих, противопоказания и возможный вред

Сколько неизведанных тайн хранится в недрах Земли, сколько древних растений и продуктов, о свойствах которых мы знаем так мало.

Водоросль спирулина, существующая на планете более 5 миллионов лет, только недавно раскрыла перед человечеством свои возможности в похудении.

Используя растение наружно и внутрь, многие женщины отмечали положительный результат в процессе избавления от лишних килограммов. Но насколько безопасен данный метод? Действительно ли спирулина может помочь в похудении?

Польза при похудении

Спирулина — это древняя водоросль, произрастающая, как правило, в условиях дикой природы, в озёрах Мексики, Китая и Африки, хотя её уже научились выращивать в искусственной среде. Спирулина представляет собой растение зелёного цвета, богатое витаминами, минералами, а особенно протеином, превосходящим по показателям даже животный белок.

Спирулина обладает высокими показателями биодоступности. Она легко переваривается и усваивается в организме, а продукты ее переработки расходятся по всем внутренним органам

Уникальный состав и структура водоросли позволяет оказывать следующие действия на организм, способствуя более быстрому и эффективному похудению:

• Обеспеченье необходимой для организма суточной нормой белка.
• Насыщение организма и снижение аппетита.
• Ускорение обмена веществ.
• Компенсация всех недостающих витаминов.
• Понижение уровня сахара в крови.
• Обволакивание желудка и укрепление его стенок.
• Нормализация работы эндокринной системы.
• Впитывание всех токсичных веществ.
• Очищение организма от солей и шлаков.
• Тонизирование и придание энергии.

Точного подтверждения, что спирулина способствует похудению, не существует. Водоросль скорее позволяет оздоровить и очистить организм, что упрощает сам процесс расщепления жиров и избавления от складок.

«Работает» спирулина лишь в качестве дополнения к физическим нагрузкам и диетам.

Если одновременно принимать растение, придерживаться всех правил и нюансов, параллельно заниматься спортом и правильно питаться, то можно скинуть дополнительно до 10 килограмм веса за месяц.

Как принимать внутрь

Существует несколько разновидностей формы спирулины:

• Живое растение.
• Сухой порошок из перетёртой водоросли.
• Капсулы с содержанием растения.
• Таблетки из прессованного порошка.

Сухой порошок

Наиболее эффективным является использование живого растения, но, к сожалению, достать его практически невозможно, а тем более, свежим и сохранившим все свои полезные свойства.

Поэтому, как правило, в питании используется порошок из сухой водоросли, который следует добавлять в блюда в качестве специй, напитки, но не больше 4 грамм в сутки. Длится такой курс не более месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 3 недели и при необходимости снова повторить.

Внимание: во время курса необходимо выпивать минимум два литра воды в день — это ускорит набухание водорослей, что приведёт к их большей действенности.

Коктейль с растением

• Порошок спирулины – ½ ч. л.
• Кефир или сок — 1 стакан.

Засыпаем порошок в стакан с жидкостью и тщательно перемешиваем. Выпиваем коктейль за полчаса до завтрака для лучшего переваривания будущей пищи и быстрого утоления голода.

Таблетки спирулины

Спирулина в виде таблеток является наиболее распространённым способом её употребления.

Во время курса необходимо принимать по 2 таблетки водоросли дважды в день за полчаса до приёма пищи и выпивать большое количество воды в течение дня.

Продолжительности подобного курса составляет от 20 до 40 дней в зависимости от желаемого конечного результата. По окончании установленного срока необходимо сделать перерыв на 3 недели.

Можно заменить спирулиной один из приемов пищи. Вместо традиционного блюда нужно съесть 3–4 грамма пороша (или 2–3 капсулы/таблетки) и запить двумя стаканами воды

Капсулы с содержанием растения не менее эффективны для организма и дают тот же результат после окончания курса. Принимать спирулину следует по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней, после чего сделать перерыв на 2–3 недели. Внимание: превышать суточную дозировку принятого растения строго запрещено (лучше в два раза увеличить суточную норму выпитой воды).

Противопоказания к внутреннему приёму

При наличии следующих противопоказаний необходимо отказаться от использования спирулины в целях похудения и оздоровления:

• Индивидуальная непереносимость или аллергия на вещество.
• Беременность и период лактации.
• Аутоиммунные заболевания.
• Расстройства нервной системы.
• Заболевания эндокринной системы.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Пониженное давление.
• Болезни желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
• Болезни почек.
• Гипертония.
• Сахарный диабет.
• После инсульта.
• Детский возраст (до 12 лет).
• Строгая диета или голодание.

При нарушении правил приёма спирулины и злоупотреблении растением могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• Диарея.
• Тошнота.
• Бессонница.
• Мышечные боли.
• Покраснение лица.
• Нарушение координации и внимания.
• Нарушение работы щитовидной железы.
• Гипогликемия.
• Потеря сознания.

Бессонница является одним из признаков нарушений функционирования нервной системы

Отзывы похудевших

За беременность поправилась на 32 кг (с 58 до 90 кг). После рождения ребёнка минимум, до которого смогла похудеть, – это 64–67 кг. И все, что не делала, было безрезультатно. Этой весной подруга посоветовала спирулину, и я сразу купила. И вот сейчас у меня опять 58 кг.

Похудела за 1,5 месяца, и результат держится уже долго. Немного о том, какие были ощущения: выпивала утром натощак 2 капсулы и всё.

Ощущение, что поела, силы и энергии полно! А когда в первые дни хотелось вечером покушать (по привычке), то просто ела морковку, яблочки или семечки (в общем, что-то не жирное просто жевала).

Alira28

//otzovik.com/review_343578.html

Спирулина хороша тем, что состоит не только из жирозжигателей, но и насыщена множеством витаминов и микроэлементов, помогающих организму справиться со стрессом во время похудения.

Единственный минус — это то, что при длительном применении наступает привыкание, т. е. эффект снижения веса блокируется. Я бы рекомендовала делать перерыв между курсами примерно на полгода.

Обычно вес за это время не возвращается. Конечно, если держать себя в тонусе.

Bessonka

//otzovik.com/review_2300633.html

Живая водоросль, использованная в качестве основного материала для проведения обёртывания, может избавить от следующих проблем:

• Подтянуть и сделать более упругой дряблую кожу.
• Выпрямить и «растянуть» растяжки на теле.
• Избавить от целлюлита.
• Вывести все токсины.
• Активизировать прилив крови.
• Насыщать кожный покров витаминами.
• Укрепить и увлажнить кожу.

Также можно добавлять 1–2 ст. л. порошка растения в косметическую глину и использовать её согласно инструкции.

• Порошок водоросли — 4 ст. л.
• Йогурт — 4 ст. л.
• Мёд — 4 ст. л.

Рекомендован курс не меньше 10 дней (лучше 15–20). Таким образом организм будет выводить лишний вес не только изнутри, но и снаружи

Используем только натуральный йогурт без химических и вкусовых добавок, а также натуральный чистый мёд. Смешиваем все ингредиенты и средство для обёртывания готово.

Для проведения процедуры необходимо:

1. Хорошо распарить и очистить обрабатываемый в дальнейшем участок тела.
2. На ещё тёплую кожу тонким слоем нанести живую водоросль или готовую смесь.
3. Сверху обмотать участок тела пищевой плёнкой в 2–3 слоя.
4. Укрыться тёплым одеялом.
5. Через полчаса снять с себя одеяло, плёнку и избавиться от водорослей.
6. Завершить процедуру антицеллюлитным массажем.

Повторяем обёртывание ежедневно в течение 2–3 недель. Внимание: не забываем, что при использовании спирулины в любом виде каждый день нужно выпивать минимум 2 литра воды.

Противопоказания к наружному применению

Использование водоросли не внутрь, а внешне, является более безопасным методом похудения, но всё же некоторых противопоказаний следует придерживаться:

• Индивидуальная непереносимость вещества.
• Беременность и период лактации.
• Кожные заболевания, раздражение, повреждение (раны, царапины).

Спирулина: отзывы худеющих

Мне очень нравятся обертывания со спирулиной и любой глиной. Я покупаю в аптеке спирулину в таблетках, измельчаю в порошок, добавляю любую глину и развожу водой до сметанообразной консистенции. Кожа хорошо подтягивается и становится очень гладкой.

DreamsComeTrue

//www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

У меня есть моё любимое обертывание, вот такое: зелёная глина + спирулина + масло лесного ореха + эфирные масла можжевельника и грейпфрута + гидролат вербены. Только вот хранить его нельзя, нужно сразу использовать.

Малиновая

//www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

Спирулина является достаточно действенным продуктом, помогающим оздоровить организм и помогающим избавиться от лишних килограммов.

Лучше всего перед употреблением проконсультироваться с врачом и внимательно следить за реакцией организма на водоросль в первые дни курса, а при возникновении малейшего дискомфорта отказаться от употребления растения.

Источник: //medvoice.ru/spirulina-dlya-pohudeniya-otzyivyi/

Как спирулина помогает сбросить лишний вес

Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.

Воздействие на организм

Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:

1. Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
2. Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
3. Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
4. Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.

Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.

Инструкция по применению для похудения

Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.

БАДы в капсулах

Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.

Порошок

Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:

• 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
• 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
• клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.

Все компоненты смешать в блендере.

Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.

Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.

Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.

Способ применения

Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.

Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.

Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

Таблетки, пастилки, драже

Спирулину в таблетках, пастилках или драже необходимо принимать по инструкции, запивая водой или натуральным соком. Их также можно измельчать и применять вместо порошка.

Топ-6 добавок со спирулиной

Лучшие добавки можно найти на сайте iHerb. На нем оценки товарам выставляют сами покупатели, поэтому качество проверено реальными людьми.

В топ-6 БАДов со спирулиной вошли:

Где купить

Спирулина для похудения продается на многих сайтах и в магазинах здорового питания. Но там не всегда выгодная цена, а недобросовестные продавцы реализуют подделки.

Мы рекомендуем заказывать препараты на iHerb. Здесь реализуются БАДы, лекарства на основе натуральных экстрактов, диетические продукты с низкой калорийностью, спортивное питание и многое другое.

На сайте выгодные цены, так как он работает без посредников, закупает продукцию напрямую у производителей. Есть возможность сэкономить и выбрать:

• категорию товаров, на которые действует скидка 10-15%;
• раздел с пробниками, где продаются продукты по минимальной цене.

С каждого заказа на счет покупателя также зачисляются бонусы, которыми можно оплачивать заказы.

А россияне могут сэкономить на доставке: главное – заказать товары на сумму от 60$ и выбрать для их транспортировки компанию Boxberry. Вес посылки не должен превышать 5 кг.

Внимание! На сайте iHerb можно получить скидку 5% на первый заказ. Для ее активации перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 при оформлении покупки.

Спирулина поддерживает организм при похудении и позволяет избежать дефицита полезных веществ даже во время строгих диет и интенсивных тренировок. Но полагаться только на нее нельзя, так как у водоросли есть противопоказания.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во :

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла.

Источник: //natulife.ru/pitanie/superfoods/vodorosli/arthrospira/spirulina-dlya-pohudeniya

Как пить спирулину в таблетках для похудения

Существуют различные методы снижения веса. Все они имеют свои преимущества и недостатки. И самыми популярными способами похудения являются различные БАДы, которые ускоряют метаболизм и заставляют организм черпать энергию из собственных жировых клеток.

Такая популярность БАДов обуславливается в легкости их применения и, как утверждают производители, достижении быстрых результатов, при этом не прикладывая для этого особых усилий. Одной из таких биологически активных добавок к пище является спирулина для похудения. Вот о ней и хотелось бы поговорить более подробно.

Что такое спирулина

Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа.

В состав спирулины входят такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
2. Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
3. Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
4. Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
5. Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
6. Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

Для чего применяют

Спирулина не является лекарственным средством и не применяется в официальной медицине

Она — уникальный пищевой продукт.

 Сегодня спирулина популярна во всем мире. Уже к 2000 году ее использовали в 70-ти странах мира. Ежедневный рацион японца или американца немыслим без 3-5 граммов спирулины. Она входит в состав многих БАДов, готовых продуктов, продаётся в чистом виде, в различных формах.

 Однако лечение заболеваний только спирулиной недостаточно. Различны также дозировки спирулины при лечении и профилактики заболеваний. Профилактическая доза спирулины для восполнения ценных элементов в организме составляет для взрослых 3 г. в сутки, для детей — 0,5-1 г. Курс приема- 1 месяц, затем перерыв. При заболеваниях дозировку рекомендуют увеличить до 5 грамм.

Иногда появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, приступы тошноты, покраснение кожных покровов, боли в мышцах. В этих случаях дозировку препаратов необходимо уменьшить или на время приостановить прием.

При возникновении сложностей с перевариванием следует принимать спирулину во время еды.

 Кроме лечебных целей и профилактики заболеваний спирулину применяют и в других областях и целях.

 Водоросль активно применяется в косметических целях. Богатый состав спирулины оказывает благотворное воздействие на кожу лица и волосы, обогащают их витаминами, минералами, другими полезными элементами, помогают бороться с угревой болезнью. Полезные аминокислоты в составе масок наделены способностью восстанавливать клетки кожи, возвращая ей упругость и молодость.

 Спортсменам и культуристам жизненно необходимо получение с пищей дополнительной энергии, которая прибавляет им силу и энергию, позволяет быстро восстановиться, нарастить мышечную массу.

Такой идеальной супередой является спирулина – природный энергетик, имеющий в своем составе большое количество легкоусваиваемого растительного белка для построения мышечных тканей.

Гамма-линолевая кислота участвует в выработке простагландинов для гормонального фона, поддерживающего нормальное функционирование сердечно-сосудистой и других систем.

 Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи, благодаря чему является идеальной пищей для людей, которые хотят замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Спирулина при похудении

 Чудодейственная спирулина уникальна по своему составу, что обуславливает её непревзойденный эффект при похудении. В её состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов.

Благодаря этому такие зеленоватые натуральные водоросли способны предотвращать ожирение. Они защищают печень от негативного воздействия токсинов, уменьшая токсические изменения в печени.

Снижение уровня холестерина в крови, выведение различных шлаков из организма, нормализация обмена веществ помогают избавиться от избыточного веса. При этом человек получает полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для нормальной жизнедеятельности организма.

Специальные капсулы для похудения гарантируют потери лишних килограммов в течение одного месяца, а самое главное – с их помощью можно откорректировать фигуру.

Как пить спирулину

 Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

 Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

В таблетках

 Как пить спирулину для похудения? Таблетки принимают по 2 штуки трижды в день за 20 минут до трапезы. Курс похудения будет составлять 30 дней, затем необходимо сделать перерыв в 5 дней – и можно продолжать прием таблеток.

 Препарат в такой фармакологической форме содержит достаточно высокую концентрацию спирулины, поэтому при похудении нужно периодически посещать эндокринолога и проверять состояние и уровень функциональности щитовидной железы. В водоросли содержится слишком много йода, а его переизбыток в организме способен спровоцировать увеличение щитовидной железы и усиленную секрецию гормонов.

В капсулах

 Их употребляют за 30 — 40 минут до каждого приема пищи, разовая доза – 2 — 3 капсулы. Получается, что в сутки можно употребить не более 9 капсул со спирулиной. Продолжительность курса похудения с применением такой формы препарата – 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 1 неделю – и можно продолжить процесс снижения веса.

Капсулы необходимо запивать большим количеством теплой воды.

Цена на спирулину

Цена Спирулина за 1 упаковку начинается от 192 руб

Результаты использования спирулины для похудения

 Не стоит думать, что спирулина в таблетках, капсулах или пастилках будет помогать снижать вес без приложения каких-либо усилий.

 Во-первых, эта водоросль действует на организм комплексно и ускоряет обмен веществ, очищает кишечник, обеспечивает ложное чувство насыщенности.

Во-вторых, если употреблять препарат и продолжать поглощать булочки, конфеты и жирные сорта мяса со сливочным маслом, то результат будет отсутствовать и после первого курса, и после четвертого.

В-третьих, ускорить процесс похудения помогут физические нагрузки.

Источник: //jirabas.ru/kak-pit-spirulinu-v-tabletkah-dlya-pohudeniya/