Как принимать трибулус в капсулах

Содержание

Как принимать трибулус?

Как принимать трибулус в капсулах

24 декабря 2018.

Согласитесь, необдуманный либо попросту некорректный подбор продуктов спортивного питания – один из факторов, который может спровоцировать серьёзные сбои в организме спортсмена.

В итоге он перестаёт прогрессировать в выбранном направлении, теряет веру в собственные силы и прекращает заниматься любимым видом спорта.

Ситуация может стать ещё более печальной, если ввиду приёма ряда препаратов в организме человека произошли необратимые изменения.

В этом случае такая спортивная «терапия» грозит развитием опасных патологий и даже инвалидностью.

В этой статье мы рассмотрим такую добавку,  как трибулус.

Что это такое?

Отсутствие культуры в спортивном питании связано с незнанием и непониманием закономерностей физиологических и биохимических процессов в организме человека, активно занимающегося спортом.

Когда речь идёт об обычной сезонной витаминизации спортсмена, то подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс не составляет труда.

Если же для достижения выдающихся результатов в определённом направлении спортивной деятельности необходимо задействовать препараты, которые кардинально изменяют гормональный фон, к их применению следует отнестись максимально серьёзно.

Ведь именно гормоны непосредственно влияют на скорость процессов метаболизма и активируют скрытые возможности организма.

Важнейшим гормоном, который качественно регулирует окислительно-восстановительные реакции, повышает выносливость, а также скоростно-силовые качества спортсмена, является тестостерон.

Но, препараты, в состав которых входит искусственно синтезированный тестостерон, являются запрещёнными в мире спорта и не всегда благотворно влияют на здоровье спортсменов.

Именно поэтому ученые активно работали над созданием биологически активного средства, которое бы стимулировало естественный синтез тестостерона непосредственно организмом человека.

Результат их трудов – продукт спортивного питания «Трибулус».

Трибулусом называют высокоэффективную пищевую добавку, которую в комплексе с другими продуктами спортивного питания успешно принимает множество атлетов во всём мире.

Интерес к растению

Данный препарат изготовлен на основе травянистого растения Tribulus Terrestris. В переводе с латыни: «Колючая лоза». Растёт Трибулус Террестрис в Северной Австралии, Африке, Южной Азии, на Балканах и в других странах с подобным типом климата.

Медики, спортивные фармакологи, а также приверженцы нетрадиционных методов лечения заинтересовались этим растением вовсе не случайно.

Оно содержит в листьях и плодах достаточно большое количество биологически активных веществ. А именно: дубильные вещества, алкалоиды, стероидные гликозиды, натуральные флавоноиды и т. д.

Главным же действующим веществом является протодиосцин. Лечебные свойства и тонизирующий эффект «колючей лозы» заметили ещё в Древнем Китае, Греции, а также Индии.

Местные знахари активно использовали Трибулус Террестрис как тонизирующее, мочегонное средство и как эликсир против бесплодия у мужчин. С помощью «колючей лозы» они лечили заболевания почек, сердца, печени и других анатомических структур организма.

В современной медицине и спорте успешно применяют препараты, действующим веществом которых является Трибулус Террестрис.

Их востребованность объясняется возможностью более безопасно стимулировать работу гипофиза, а также гипоталамуса, которые начинают в несколько раз активней продуцировать лютаинизирующий гормон.

Он же провоцирует активную выработку естественного тестостерона. Именно поэтому, у людей, принимающих пищевые добавки на основе Трибулуса Террестриса, наблюдают:

  • активный прирост мышечной массы;
  • увеличение силовых показателей и выносливости;
  • повышение половой активности и либидо.

Следует отметить, что некоторые эксперты достаточно скептически относятся к вышеописанным фактам и смело заявляют, что трибулус не способен существенно усилить синтез тестостерона.

При этом они не отрицают легитимность множества научных экспериментов, которые доказали, что экстракт трибулуса:

  • является мощным афродизиаком для мужчин;
  • стимулирует секреторную функцию ЖКТ;
  • понижает артериальное давление;
  • обладает иммуномодулирующими свойствами;
  • снижает уровень холестерина;
  • укрепляет миокард;
  • улучшает сократительную способность мышц;
  • повышает работоспособность;
  • способствует сбросу лишнего веса;
  • стимулирует сперматогенез и повышает потенцию;
  • благоприятно влияет на функции почек.

Что же касается некоторых разногласий между учёными, то это обусловлено отсутствием окончательных выводов по свойствам экстракта травы TribulusTerrestris, поскольку исследования в этом направлении продолжаются.

Но, многие считает, что достоинства «колючей лозы» и так уже очевидны.

Преимущества экстракта трибулуса

  1. Обеспечивает здоровый синтез тестостерона без необходимости вводить гормон в чистом виде.
  2. Трибулус стимулирует сжигание жира и прирост мышечной массы.
  3. Ускоряет восстановительные процессы после нагрузок.
  4. Употребление пищевых добавок на основе трибулуса позволяет существенно увеличить интенсивность тренировок.
  5. Моделирует стойкий иммунитет.

  6. Флавоноиды и алкалоиды Трибулуса Террестриса защищают организм от инфекций, а также болезнетворных микробов.
  7. Повышает либидо и способствует излечению импотенции.
  8. Стабилизирует гормональный фон и ускоряет реакции анаболизма.
  9. Качественно очищает клетки печени после приёма стероидов.

  10. Способствует максимально быстрому лечению травм и заживлению ран.
  11. Стабилизирует эмоциональное состояние женщин при менструациях и в период менопаузы.
  12. Повышает выносливость и показатели силы у спортсменов.
  13. Относится к легитимным препаратам, которые разрешены антидопинговым комитетом.

  14. Выпускается в форме капсул с различной дозировкой, что позволяет максимально грамотно составить схему приёма трибулуса.

Недостатки и побочные эффекты

Реактивное действие трибулуса ярко выражено, если у человека, принимающего данную пищевую добавку, уровень тестостерона изначально занижен.

Если же организм продуцирует достаточное количество гормона мужской силы, человек практически не замечает действие трибулуса.

В этом случае он ставит под сомнение эффективность данного препарата и прекращает приём добавки. Естественно, «умное», выборочное действие трибулуса нельзя назвать проблемой.

Реальным же недостатком данного препарата можно считать тот факт, что он может провоцировать у мужчин синтез женских половых гормонов – эстрогенов.

Они могут спровоцировать проявление вторичных женских половых признаков, что, конечно же, не приемлемо для представителей сильной половины человечества, желающих ярко демонстрировать атлетизм и мужественность.

Еще одна серьёзная проблема, которая возникает при длительном и бесконтрольном употреблении трибулуса, связана с нарушением функций половых желез.

У мужчин практически прекращается синтез собственного тестостерона, что вынуждает их постоянно принимать препараты, содержащие этот гормон.

Трибулус может вызвать те же побочные эффекты, которые сопровождают приём анаболических стероидов. Дабы этого не случилось, человеку необходимо чётко и беспрекословно придерживаться рекомендаций врача, который назначает приём трибулуса.

В этом случае проявление нежелательных эффектов практически исключается.

Противопоказания

Медики и спортивные фармакологи не рекомендуют принимать пищевые добавки с трибулусом беременным и кормящим грудью женщинам, а также подросткам.

С огромной осторожностью следует отнестись к таким препаратам людям, у которых диагностировали почечную недостаточность и/или патологии сердечно-сосудистой системы (гипертония, стенокардия, ИБС и т. д.)

К тому же трибулус противопоказан тем, у кого наблюдаются серьёзные нарушения гормонального баланса. Во избежание нежелательных последствий ввиду приёма трибулуса, прежде чем начинать курс следует проконсультироваться с опытным специалистом в этой области.

Правила приёма

Трибулус рекомендуют принимать 2-3 раза в день вместе с пищей. Стандартная доза – 0,5-1,5 грамма в сутки.

Дабы правильно рассчитать количество капсул, которое необходимо употребить в течение дня, необходимо чётко знать, сколько чистого трибулуса находится в одной капсуле.

К примеру, если одна капсула содержит 500 мг, то суточная норма не должна превышать трёх доз. Первую следует принять за завтраком, вторую перед тренировкой, а третью перед сном.

Средняя длина курса приёма препарата должна составлять 4–6 недель, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв.

С какими продуктами спортивного питания можно комбинировать трибулус?

Чтобы получить максимальный эффект от приёма препарата, прежде всего необходимо придерживаться спортивной диеты и соблюдать тренировочный режим.

Трибулус отлично сочетается с креатином, протеинами и витаминно-минеральными комплексами.

Сочетая трибулус с яичным альбумином, казеином, соевым протеином, суточная доза последних должна составлять примерно 2–3 грамма на 1 килограмм массы тела спортсмена.

Что же касается комбинирования трибулуса с другими продуктами спортивного питания (витаминно-минеральными комплексами, энергетиками, креатином и т. д.), то соотношение этих ингредиентов диеты спортсмена определяется сугубо индивидуально.

Трибулус не рекомендуют принимать вместе с гормональными, химическими, а также препаратами стероидной природы.

Выводы

Итак, решившись придать своей фигуре атлетизм, не забывайте о дарах природы. Смело используйте в качестве дополнительного спортивного питания трибулус.

Эта добавка позволит добиться отменных результатов и вот почему.

  1. Трибулус стимулирует организм вырабатывать здоровый, «свой» тестостерон.
  2. Приём пищевых добавок на основе трибулуса позволяет максимально быстро повысить выносливость и нарастить мышечную массу.
  3. Трибулус помогает выдерживать придельные нагрузки и быстро восстанавливаться.
  4. Препарат благоприятно влияет на все функциональные системы организма.
  5. Данная пищевая добавка не является допингом и при правильном приёме полностью безопасна для здоровья.
  6. Трибулус прекрасно сочетается с витаминами, минералами, энергетиками, креатином и протеинами.
  7. Препарат противопоказан только детям, беременным женщинам и людям с серьёзными патологиями почек, а также сосудов и сердца.

Предлагаем ознакомиться со следующим видео:

Источник: https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kak-prinimat-tribulus.html

Как принимать трибулус – Спортзнаток

Как принимать трибулус в капсулах

Из данной статьи вы наконец-то узнаете: как и когда лучше принимать трибулус? Так же мы постараемся ответить на часто задаваемый вопрос: можно ли, и если да, то как принимать трибудус женщинам?

Одна из наиболее популярных и востребованных в спорте, пищевая добавка растительного происхождения, для поднятия собственного уровня тестостерона – это экстракт трибулуса. Растение трибулус террестрис, или якорцы стелящиеся, получившее широкое распространение в современном мире лишь недавно, на самом то деле успешно применялось в народной медицине на протяжение веков.

Современные ученые долго открещивались, обходя стороной подобные сокровища народной медицины, и лишь 30 лет назад ситуация изменилась, подарив спортсменам возможность максимально долго поддерживать уровень главного мужского гормона на верхних позициях, не применяя химию, и ничего кроме естественных, растительных компонентов.

Как принимать трибулус?

Нужно понимать, что периодическое употребление спортивного питания на основе трибулуса будет способствовать поднятию вашего уровня тестостерона до естественной нормы, а не стимулировать его дополнительную выработку как в случае с инъекциями гормона напрямую.

Стандартная порция экстракта трибулуса должна варьироваться в зависимости от потребностей организма, между 0,5 – 1,5 мг действующего вещества в день.

 Рассчитывая с этой позиции свою дозировку трибулуса в капсулах, следует обратить особенное внимание на количество действующего вещества на 1 капсула, ведь зачастую производители рассчитывают дозировку в порциях, каждая из которых может быть и 1, и 2, и 3 капсулы.

Например, если в составе написано, что порция, состоящая из 2 капсул ровняется 1000 мг трибулуса, то вам потребуется 3 капсулы, чтобы достичь максимально возможной дозировки в 1500 мг трибулуса.

Внимание! Главное действующее вещество в трибулусе это сапонины, часто производители их указывают на упаковке, в основном это 40-90% .

Самым главным сапонином, является протодиосцин, вот здесь уже ситуация сложнее, потому что практически все производители не указывают его процент.

Поэтому тут мы больше полагаемся на положительные отзывы, чем больше довольных клиентов, тем выше значит его процент, тем он эффективнее. К примеру, Ostrovit Tribulus, высокий процент сапонинов, высокая дозировка, недорогая цена.

Если пить этот препарат правильно, то можно добиться следующих результатов:

  • эффективное наращивание сухой мышечной массы;
  • повышение выносливости;
  • возрастание силовых показателей;
  • повышение либидо и половой функции;
  • увеличение выработки естественного тестостерона.

Следует помнить, что трибулус необходимо принимать курсами. Другими словами, его нужно пить регулярно, как лекарство, не исключая дни без тренировок.

Курс трибулуса выглядит как 2-4 недели регулярного употребления, далее такой же перерыв в 2-4 недели.

Подобная периодизация приема трибулуса поспособствует устранению риска возникновения привыкания к препарату, и обеспечит максимально безопасное действие.

Тестостерон у мужчин вырабатывается ночью во время сна с холестерина, поэтому максимально эффективно принимать трибулус перед сном, поев перед этим продукты содержащие холестерин (яйца, мясо и тд).

Как уже говорилось выше, принимать трибулус крайне важно не только во время тренировок, но и в дни отдыха. Схема же приема в дни востановления будет несколько отличаться от обычной.

 Если в тренировочные дни, пол порции трибулуса мы принимаем за 30-60 минут до начала тренировочной сессии, а вторые пол порции перед сном.

То в дни отдыха более целесообразным будет принимать полную порцию во второй половине дня, а в идеале – перед отходом ко сну, так как большинство гормонов (соматотропин, и тестостерон в том числе) синтезируются организмом именно в это время суток.

Как принимать трибулус женщинам?

Разумеется трибулус показан не только для употребления мужчинами. Это растения так же крайне полезно и для организма женщин, так как способствует восстановлению шаткого равновесия между половыми гормонами обоих полов (тестостероном, прогестероном и эстрогеном).

Трибулус будет особенно полезен девушкам после тридцати лет, так как в числе прочих достоинств, при наступлении у женщины менопаузы способствует заметному уменьшению последствий климактерического периода, и полному снятию всех синдромов. Так же прием трибулуса женщинами стимулирует синтез фолликулостимулирующих и лютеинизирующихполовых гормонов.

Что касается собственно употребления трибулуса женщинами, то единственным важным нюансом тут будет обязательное прекращение приема за неделю до начала месячных. Однако уже с первого дня наступления менструации прием трибулуса можно восстановить. 

Как принимать трибулус в порошке?

Если вы решили пренебречь общедоступными формами добавок, ведь большинство производителей выпускает все-таки трибулус в капсулах или таблетках, и заморочившись нашли трибулус в порошке, то предположительная дневная норма такого спортивного питания для поднятия тестостерона будет составлять два приема в день по 750 мг порошка, но в любом случае эти замеры будут очень не удобными. В любом случае с каждым конкретным препаратом обязательно будут свои нюансы по приему. Благо, что все производители подобного рода товаров, прилагают к ним информацию о мерной ложке, по крайней мере она должна идти в комплекте, а схема приёма такая же как в капсульных вариантах.

Источник: https://sportznatok.com.ua/sovetu/gid-sport-pitania/kak-prinimat-tribulus

  • 8 Сентября, 2018
  • Спортивное питание
  • Савельева Виктория

Любой уважающий себя представитель сильного пола тщательно следит за своим мужским здоровьем и теряет тягу к жизни, если что-то идет не так в интимной сфере. В борьбе со всевозможными мужскими недугами используются многие препараты и лекарственные средства, однако не все они способны дать тот необходимый действенный эффект, так нужный отчаявшемуся мужчине.

О трибулусе слышали, пожалуй, все бодибилдеры, занимающиеся профессионально, а также атлеты-любители. Данное средство способствует набору мышечной массы и может зафиксировать уровень на определенных значениях.

Трибулус представляет собой растительный компонент, который неизменно вызывает множество споров и противоречивых мнений у потребителей.

Рассмотрим достоинства и недостатки препаратов на основе данного компонента, а также инструкцию по применению трибулуса.

Описание

Правильное название растения – трибулус террестрис, оно известно уже довольно долго. Растет в областях с умеренным или тропическим климатом и широко применяется в целительской практике, а также в народной медицине. Считается, что эффективно повышает либидо и потенцию мужчины. История растения многовековая, что обосновывает интерес к его лечебным свойствам у современных ученых.

В Древней Греции растение применялось в качестве природного диуретика, а также для повышения жизненного тонуса и настроения. Трибулус производит выраженный мочегонный эффект, что является его дополнительным качеством.

Помимо этого, растение оказывает антисептическое действие и входит в терапевтическую схему при лечении различных патологических процессов в печени, почках, сердечной и сосудистой системах.

В Индии его применяют именно как антисептическое средство от различных инфекционных заболеваний.

Трибулус содержит большое количество биологически активных компонентов, представленных различными алкалоидами и флавоноидами.

В приготовлении того или иного медикамента применяются разные части растения, поэтому концентрация активных компонентов также может отличаться. Больше полезных составляющих содержится в листьях и плодах растения.

Не менее важны область произрастания трибулуса и условия его развития, а также метод сбора.

Свойства

На начальном этапе развития бодибилдинга возникла тенденция к использованию тестостерона из желез обезьян, который повышал потенцию и помогал наращивать мышечную массу с легкостью. Однако в дальнейшем оказалось, что такое применение тестостерона крайне негативно сказывается на организме мужчины.

После этого было принято решение не вводить чистый тестостерон животных, а найти способ стимулирования выработки естественного гормона в организме мужчины.

Помимо разработки таких стимуляторов натурального происхождения, как «Муира пуама» и «Иохимбин», начали проводиться лабораторные исследования воздействия трибулуса террестриса на организм.

Растение воздействует централизованно, стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза, а также провоцирует выработку гормонов, которые отвечают за стимуляцию синтеза тестостерона.

Исследования проводились на животных и показали действие трибулуса спустя один месяц после начала введения растения в организм. У животных повысилось количество спермы, а также половая активность.

После получения положительных результатов от опытов с животными начались исследования с участием людей. Полученные результаты привели в недоумение даже ярых противников растительной стимуляции гормонов. Лютенизирующий гормон на фоне приема трибулуса вырос почти в два раза, а уровень тестостерона – наполовину.

Далее в медицинские опыты были включены пациенты с диагностированной импотенцией. Результаты исследований также оказались положительными, у мужчин повысилось количество вырабатываемой спермы, возрос уровень тестостерона.

Таким образом, удалось установить, что применение трибулуса не только помогает устранить импотенцию, но и усиливает либидо и ощущения во время полового акта.

Объем эякулята также возрастает, а сперматогенез значительно усиливается.

Плюсы приема

С трибулусом в составе выпускается сразу несколько биологически активных добавок, которые можно приобрести в магазинах спортивного питания. Наиболее популярными среди культуристов считаются такие производители, как «Макслер», «Алтимейт Нутришн», «Био Тек», «Нанокс» и т. д. Производится добавка также популярной на данный момент российской компанией «Эвалар».

Какой трибулус самый эффективный, выяснить можно только практическим путем.

Повышение потенции является не единственным направлением его использования. Многим спортсменам препарат помогает нарастить мышечную массу, дарит больше энергии организму. Добавки на основе растения являются мощным стимулятором выработки мужских гормонов. По сути, эти препараты не что иное, как анаболики.

При активных занятиях таблетки с экстрактом трибулуса – то, что надо! Они помогают поставить новые рекорды. Мышцы после тяжелых тренировок лучше восстанавливаются.

Кроме того, препарат оказывает помощь спортсменам тем, что его можно принимать в период ПКТ (в бодибилдинге и силовых видах спорта так называют комплекс восстанавливающего питания после приема стероидов, необходимого для снижения побочных эффектов и минимизирования риска осложнений).

Немало спортсменов принимают трибулус в сочетании со стероидами, что позволяет пролонгировать действие тестостерона в организме. Кроме того, биологически активные добавки помогают избавиться от лишней воды в организме перед соревнованиями. Это обусловлено его мочегонными свойствами.

Препараты с трибулусом, однако, являются действенными не только среди мужчин, их успешно принимают также представительницы прекрасного пола. Особенно актуален прием подобных БАДов после 30 лет.

Препарат помогает женскому организму восстановить баланс гормонов, в том числе прогестерона, эстрогена и тестостерона. Препарат нельзя принимать за пять дней до начала менструации.

Кроме того, добавка назначается женщинам в период менопаузы, особенно если признаки климакса имеют выраженный характер.

В качестве средства народной медицины трибулус используется как мочегонный, слабительный, обезболивающий и тонизирующий медикамент. А также в некоторых азиатских странах растение использовалось в качестве ранозаживляющего средства и как лекарство против сифилиса и гонореи.

Показания

Как свидетельствует инструкция по применению к трибулусу, прием показан в следующих ситуациях:

  1. Патологии репродуктивной системы.
  2. Заболевания органов мочеполовой системы, в том числе почек.

Мужчинам БАД рекомендуется в следующих случаях:

  1. Импотенция.
  2. Снижение либидо.
  3. Улучшение сперматогенеза, лечение бесплодия.
  4. Наращивание мышечной массы.

Двигаемся дальше.

Для женщин

Представительницам прекрасного пола препараты на основе трибулуса показаны при следующих состояниях:

  1. Фригидность.
  2. Бесплодие.
  3. Менопауза.
  4. Выраженный предменструальный синдром.
  5. Климакс, когда симптомы имеют выраженную интенсивность.

Что еще нам сообщает инструкция по применению к трибулусу?

Недостатки

Не существует препарата, который не провоцирует какие-либо побочные реакции. Чтобы предотвратить появление нежелательных реакций, следует неукоснительно выполнять предписания специалистов и инструкции по применению.

Нарушение процесса пищеварения является наиболее часто встречающимся расстройством на фоне приема препаратов на основе трибулуса. Кроме того, растение может стать причиной повышения артериального давления.

Не следует злоупотреблять заявленными в инструкции дозировками, а также принимать препарат чаще, чем указано в рекомендациях. Качество обработки и форма средства еще играют важную роль в профилактике побочных реакций. Не следует приобретать препарат по заведомо заниженной цене, так как возможно стать жертвой подделки.

Неправильно подобранная дозировка БАД может привести к аллергическим реакциям, сыпи и зуду, а также слезоточивости.

Постоянное превышение рекомендуемых дозировок может спровоцировать привыкание организма к помощи в выработке тестостерона, что, в свою очередь, станет причиной снижения естественного синтеза гормонов.

Побочные эффекты

Сниженная выработка естественного тестостерона вызывает такие симптомы, как импотенция, агрессивность, состояние депрессии. Чтобы предотвратить это, нужно придерживаться подобранных дозировок. У некоторых бодибилдеров после отказа от приема БАДов на основе трибулуса возникал синдром отмены, сопровождающийся усилением интенсивности побочных реакций.

В каких случаях нельзя принимать препарат

Противопоказаниями для приема трибулуса в таблетках могут стать следующие состояния:

  1. Детский возраст, а также период гестации и грудного вскармливания у женщин.
  2. Гипертрофия простаты.
  3. Непереносимость индивидуального характера.
  4. Гипертония, недостаточность почек, заболевания сердечно-сосудистой системы.
  5. Прием на протяжении более полутора месяцев приводит к снижению синтеза естественного тестостерона.

Приступаем к рассмотрению следующего вопроса.

Инструкция по применению трибулуса

Оптимальной дозировкой трибулуса в БАД считается 250 мг. Принимается препарат трижды в день по одной капсуле или саше для разведения водой после еды. Курс приема составляет месяц, далее следует перерыв 2–4 недели. В среднем нормой считается 750 мг трибулуса в день. Максимальная суточная дозировка не должна превышать 1250 мг.

Менять приведенные выше дозировки можно только по согласованию с врачом или специалистом по спортивному питанию. Самостоятельная корректировка принимаемого количества трибулуса может привести к развитию побочных реакций.

Совмещение с алкоголем

Следует учитывать, что категорический запрет накладывается на употребление алкогольных напитков в период приема трибулуса. Даже в незначительных количествах он способен блокировать выработку мужских половых гормонов. Если его полностью исключить невозможно, следует сократить употребление до минимума. В инструкции к трибулусу можно найти подтверждение этой информации.

Источник: https://tony.ru/416405a-tribulus-instruktsiya-po-primeneniyu-plyusyi-i-minusyi-ispolzovaniya-pokazaniya-k-priemu-forma-vyipuska-osobennosti-priema-i-dozirovka

Трибулус: влияние на тестостерон, либидо и сахар в крови

Как принимать трибулус в капсулах

Трибулус — это пищевая добавка, используемая для увеличения уровня тесторона. Трибулус может влиять на мужское либидо и уровень сахара в крови.

Якорцы стелющиеся, также известные как якорцы наземные, — это растение семейства Парнолистниковые, или Зигофилловые. Его можно найти по всему миру, включая территории с сухим климатом, где прочие растения выжить не способны.

Это небольшое цветущее растение, производящее фрукты, состоящие из пяти колючих орешков.

Говорят, что фрукт напоминает голову козла или быка с рогами, достаточно острыми, чтобы нанести травму босым ногам или проколоть колеса газонокосилки.

Само по себе растение в различных формах на протяжении уже многих веков используется в холистической медицине.

Однако именно в последние годы оно обрело популярность как добавка к пище, что привело к появлению данного растения в виде таблеток, порошков и жидких экстрактов во всех магазинах здорового питания.

Чаще всего якорцы стелющиеся используют для лечения сексуальной дисфункции и повышения либидо. Также их связывают со множеством других положительных эффектов, включая снижение воспаления, улучшение здоровья сердца и уровня сахара в крови. 

Для чего принимают трибулус? Наиболее популярным применением трибулуса является стимулирование выработки гормона тестостерона. Существуют исследования об использовании трибулуса для:

  • уменьшения симптомтов стенокардии
  • лечения экземы
  • улучшения качество жизни у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы и аденомой простаты
  • лечения частичного дефицита андрогенов связанного с эректильной дисфункцией
  • лечения мужского бесплодия и улучшения качества сперматозоидов

Многие исследования воздействия трибулуса на человека противоречивы, в том числе и исследования касающиеся влияния пищевой добавки на спортивные результаты.

Что такое трибулус?

Трибулус — это натуральная пищевая добавка, на основе порошка Tribulus Terrestris. Биологически активные вещества, содержащиеся в добавке, могут ощутимо отличаться в зависимости от условий, в которых произрастает трава, климата, влажности, сезона, почвы и других особенностей. Самая большая концентрация алкалоидов содержится в листьях, а также плодах. 

Основа состава Трибулуса и препаратов на его основе – стероидные сапонины. И в первую очередь протодиосцин, который значительно улучшает проницаемость клеточных мембран, тем самым улучшая иммунитет, стабилизируя уровень холестерина в крови, улучшая эректильную функцию у мужчин. 

При этом само вещество очень быстро выходит из организма при мочеиспускании. Главное действие Трибулуса – активная выработка мужского гормона тестостерона, что существенно увеличивает силовые показатели, повышает либидо, стимулирует андогенные рецепторы в мозгу. 

Также в составе:

  • 0,7% стероидных гликозидов;
  • Флавоноиды;
  • Алкалоиды;
  • Витамин С.

Полезные свойства

  • Повышают либидо
  • Действуют как натуральное мочегонное средство
  • Облегчают воспаление
  • Снижают уровень сахара в крови
  • Улучшают здоровье сердца
  • Помогают бороться с раком

Повышают либидо

Хорошо известна способность якорцев стелющихся естественным образом усиливать сексуальное влечение и повышать удовлетворенность половой жизнью.

Одно исследование показало, что прием добавки якорцев стелющихся всего за четыре недели повысил несколько показателей сексуальной функции и привел к усилению полового влечения, возбуждения, удовлетворения, увеличению количества смазки и уменьшению болезненных ощущений. (1) 

Кроме того, по данным исследования, проведенного в 2016 году в Болгарии, якорцы стелющиеся также помогают облегчать проблемы с сексуальным влечением и предотвращать эректильную дисфункцию, хотя точный механизм действия добавки все еще не ясен. (2)

Действуют как натуральное мочегонное средство

Было выявлено, что якорцы стелющиеся действуют как натуральное мочегонное средство, помогая повысить мочеотделение и выведение излишней жидкости из организма.

Одно лабораторное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology», показало, что прием добавок якорцев стелющихся способен стимулировать диурез, что указывает на то, что они могут стать эффективным природным средством лечения камней в почках. (3)

Натуральные мочегонные средства, такие как якорцы стелющиеся, оказывают и другое положительное воздействие на здоровье, помогая облегчить вздутие, снижая повышенное кровяное давление и усиливая естественные способности организма избавляться от токсинов. 

Снимают боль и воспаление

И лабораторные исследования, и исследования на животных показали, что экстракт якорцев стелющихся обладает мощной способностью снимать боль и воспаление. К примеру, исследование, проведенное представителями фармацевтического факультета Керманского университета медицинских наук, показало, что введение высоких доз данной добавки способствовало эффективному уменьшению боли у крыс. (4)

В то же время другое исследование показало, что данный экстракт способен снизить уровень некоторых маркеров воспаления, а также уменьшить отечность у животных. (5)

Снижают уровень сахара в крови

Некоторые исследования отмечают, что добавки якорцев стелющихся отлично помогают контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что ежедневный прием 1 000 миллиграммов добавки в течение всего трех месяцев привел к значительному снижению уровня сахара в крови у женщин с диабетом второго типа (по сравнению с плацебо). (6) 

Аналогичным образом проведенное в Шанхае исследование на животных показало, что содержащееся в якорцах стелющихся особое вещество способствовало снижению на 40 процентов уровня сахара у мышей с диабетом. (7) 

Улучшают здоровье сердца

Заболевания сердца – главная причина смертности во всём мире и серьезная проблема, которая ежегодно затрагивает миллионы жителей. (8) 

Якорцы стелющиеся не только снижают воспаление, которое, как считается, играет важную роль в здоровье сердца, но и уменьшает некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. 

К примеру, одно исследование показало, что ежедневный прием 1000 миллиграммов якорцев стелющихся способствует снижению общего уровня холестерина и уровня ЛПНП («плохого» холестерина). (6) 

Исследование на животных, проведенное в Стамбуле, показало аналогичные результаты, сообщив о способности добавки защищать кровеносные сосуды от повреждений, снижая при этом уровень холестерина и триглицеридов. (9) 

Помогают бороться с раком

Несмотря на то, что в данной сфере исследования все еще ограничены, результаты некоторых из них дают основания предполагать, что якорцы стелющиеся могут быть полезны как натуральное противораковое средство.

Одно лабораторное исследование, проведенное учеными из Национального университета Чунгнам, показало, что данная добавка способствует гибели болезнетворных клеток, а также блокирует распространение человеческих раковых клеток. (10) 

Другое лабораторное исследование выявило, что данное растение также может противостоять раку молочной железы и раку предстательной железы. (11, 12) 

Тем не менее, для определения того, как именно добавка воздействует на рост клеток, требуется проведение большего количества высококачественных исследований. 

Якорцы стелющиеся и тестостерон

Тестостерон — это важный гормон, который играет ключевую роль в ряде аспектов общего состояния здоровья, особенно когда речь идет о поддержании состава тела и повышении силы. Первоначально считалось, что якорцы стелющиеся повышают уровень тестостерона. Однако множественные последующие исследования опровергли данное утверждение. (2) 

Считается, что в отношении воздействия на общее состояние здоровья меду этими двумя факторами наблюдаются некоторые сходства. К примеру, считается, что так же, как и якорцы стелющиеся, тестостерон оказывает воздействие на сексуальную функцию, в связи с чем он часто используется для повышения полового влечения и удовлетворения как у мужчин, так и у женщин. (16, 17) 

Также считается, что тестостерон влияет на здоровье сердца, поддерживая нормальный уровень сахара в крови и контролируя воспаление. (18, 19) 

Также тестостерон оказывает ряд других воздействий на здоровье. Некоторые исследования показали, что терапия тестостероном может быть полезна для снижения веса, повышения эффективности тренировок и улучшения здоровья костей. (20, 21, 22) 

Снижение уровня стресса, увеличение физической активности и здоровый, сбалансированный рацион с большим количеством содержащих цинк продуктов — это самые простые и доступные способы естественным образом повысить уровень тестостерона.

Дозировка

Дозировка капсул якорцев стелющихся для лечения сексуальной дисфункции может варьироваться от 250 до 1500 миллиграммов в день. Также в добавках обычно указывается концентрация сапонинов – полезного соединения, содержащегося в экстракте якорцев стелющихся, которое, как считается, отвечает за их воздействие на здоровье. 

Эта концентрация влияет на то, сколько именно добавки якорцев стелющихся вам необходимо. Как правило, в добавках содержится 45-60 процентов сапонинов, поэтому если в вашем варианте концентрация выше, то для получения аналогичного результата дозировку добавки следует понизить. 

Для получения максимального эффекта мы советуем всегда следовать инструкции, представленной на упаковке именно вашей добавки. Также имеет смысл начинать с более низкой дозы и постепенно ее повышать. Так вы сможете убедиться в том, что организм нормально воспринимает подобные вещества. 

Добавки якорцев стелющихся доступны в большинстве аптек и магазинов здорового питания в формате капсул, порошков или жидких экстрактов. 

Выбирайте тот формат, который вам больше подходит. Обязательно изучите состав на упаковке добавки и выбирайте тот продукт, в котором заявлено меньше дополнительных ингредиентов.

Способ применения

Существует несколько вариантов, как получить суточную норму якорцев стелющихся. Капсулы можно разделить на несколько дозировок и принимать их во время еды в течение дня. Если ваш выбор пал на жидкий экстракт или порошок, то добавляйте необходимое его количество в воду, соки, коктейли или смузи.

Побочные действия и противопоказания

Якорцы стелющиеся в целом считаются безопасными и могут использоваться с минимальным риском побочных эффектов.

Тем не менее, наиболее распространенными побочными эффектами якорцев стелющихся являются такие умеренные симптомы, как боли в желудке, тошнота, рвота, запор и диарея.

Также исследования на животных и зафиксированные случаи нежелательных реакций связывают якорцы стелющиеся с повышенным риском проблем с почками. Однако следует отметить, что подобные ситуации возникают крайне редко.

Принимать Трибулус и препараты на его основе не рекомендовано беременным и кормящим девушкам, лицам, что еще не достигли 18-летнего возраста, а также лицам, у которых обнаружена индивидуальная непереносимость. (24) 

Не рекомендуется принимать якорцы стелющиеся беременным и кормящим женщинам, поскольку, согласно данным исследований на животных, это вещество может помешать нормальному развитию плода.

Рекомендуется начинать прием препарата после консультации у врача или тренера, чтобы определить нужную дозировку и график приема в конкретном случае. 

Важный вопрос, который волнует желающих использовать в своей спортивной практике Трибулус – каковы побочные действия и будет ли «откат» после прекращения приема. Разумеется, все 100% массы, которые будут достигнуты во время приема препарата, сохранить физически невозможно. Все-таки мы говорим об искусственной стимуляции выработки гормонов. 

А значит, когда она прекращается, пусть даже плавно, организму в любом случае требуется время, чтобы настроиться на свой собственный ритм. Но стоит отметить, что потери в массе в большинстве своем очень незначительны. А если сравнить их со стероидами, то потеря веса после прекращения использования будет в разы больше. 

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, либо у вас имеются нарушения здоровья, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием якорцев стелющихся. Дело в том, что они могут взаимодействовать с рядом лекарственных средств (например, средств от повышенного давления или противодиабетических препаратов) и снижать их эффективность.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.