Никотиновая кислота как принимать для похудения

Содержание

Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота как принимать для похудения

Многие девушки с целью похудеть применяют всевозможные диеты. Но действие таких методов может иметь массу побочных действий и, к тому же, диета всегда является стрессом для организма физически морально.

На данный момент существует более простой способ борьбы с жировыми отложениями.

Для этого достаточно насытить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими вещества, которые усиливают обменные процессы в организме. Таким веществом является никотиновая кислота (никотинка).

У многих данное название ассоциируется с табаком, но в действительности между ними нет никакой связи. Кислота эта является необходимым витамином для полноценной жизнедеятельности организма.

Как только организм испытывает недостаток данного витамина, сразу появляется желание скушать что – то калорийное. Именно поэтому так важно достаточное насыщение организма этим витамином во время похудения.

К тому же никотиновая кислота отвечает за выработку серотонина, который поддерживает уравновешенное состояние человека. Благодаря этому гормону повышается устойчивость к стрессам, и, как известно, первым врагом хорошей фигуры является именно он, следовательно, действие кислоты обеспечивает защиту от этого врага.

Как действует никотиновая кислота

Многие задаются вопросом насколько действенно данное средство. В первую очередь оно действенно, как усилитель метаболических процессов. То есть при попадании в организм жиров, белков и углеводов под действием никотиновой кислоты, все гораздо быстрее и сильнее усваиваются, не успевая, отложится на животе и бедрах.

Эта кислота представляет собой сочетание витаминов ВЗ РР, которые не только являются помощниками в борьбе с лишними килограммами, но и разрушителем холестерина в крови, и также помогает выводить все шлаки и другие негативные вещества из организма. Употребление кислоты не только помогает бороться с лишним жиром, но и укрепляет волосы, ногти и очищает кожу.

Однако необходимо понимать, что это вещество не избавит от лишнего веса без изменений в рационе и образе жизни.

Действие никотиновой кислоты стоит усиливать физическими нагрузками, которые также ускоряют процессы обмена и правильным питанием, в котором будет сбалансировано количество жиров, белков и углеводов.

Если употреблять продукты, содержащие никотиновую кислоту, лежа на диване, то скорее всего эффект будет обратным- набор веса.

Физические упражнения помогают процессу обмена и поддерживают мышцы в тонусе, что помогает балансировать распределение всех веществ.

Никотиновая кислота для похудения: дозировка

Ежедневная необходимая доза данного препарата составляет 1 грамм.

При этом стоит помнить, что данная кислота содержится в картофеле, капусте, болгарском перце, бобовых культурах и ржаном хлебе.

Поэтому, если ваши возможности по времени и графику позволяют употреблять на протяжении дня эти продукты, то вспомогательного приема никотиновой кислоты можно избежать.

К тому же получать данное вещество из естественных препаратов значительно безопаснее для организма, так как избыток данной кислоты в чистом виде может быть опасной. Также не стоит употреблять это соединение людям с хроническими заболеваниями печени и почек, а также при гипертонии.

Никотиновую кислоту выпускают в виде растворов и таблеток. Кислоту в организм вводят при помощи инъекций, как внутривенных, так и внутримышечных также принимают в виде таблеток.

Максимальное количество постоянного препарата составляет 15 -20 дней для взрослых.

Если вы выбрали не естественное получение никотиновой кислоты из продуктов питания, а прием в виде медицинского препарата в чистом виде, то не стоит забывать о том, что это все — таки медикамент, и желательно его использовать после консультации с врачом.

И не нужно пытаться ускорить процесс увеличением дозы препарата, это может нанести вред организму.

Бейник Анастасия Вячеславовна

Рекомендованные статьи

  • Ананас Витатера: препарат для похуденияМногие тучные люди мечтают о расставании с лишним весом с помощью волшебного средства, которое способствовало бы быстрому похудению совершенно безболезненно.…
  • Очищающий чай Турбослим для похуденияЧай для похудения «Турбослим» представляет комплекс биологических добавок, действие которых направлено на похудение. Основным ингредиентом чая для похудения является любимый…
  • Микрокристаллическая целлюлоза для похуденияМикрокристаллическая целлюлоза зарекомендовала себя, как действенное средство для похудения. При регулярном ее применении снижается аппетит, благодаря чему лишние килограммы начинают…
  • Эффективен ли Редуксин для похуденияРедуксин является российским средством для понижения веса. Он содержит разрешенное вещество сибутрамин. Эффект от применения достигается благодаря уменьшению аппетита худеющего…
  • Как используют кофеин для похуденияКофеин – это не только мощный стимулятор умственной деятельности, он еще и отличный жиросжигатель. Поэтому сегодня мы целую статью посвящаем…

Источник: https://minys-kg.ru/nikotinovaya-kislota-dlya-poxudeniya.html

Никотиновая кислота для похудения: отзывы, как принимать

Никотиновая кислота как принимать для похудения

Очередной пляжный сезон или похудение после Нового года вынуждает прекрасную половину человечества садиться на изнурительные диеты и сутками пропадать в спортзале. Как гласит народная мудрость: меньше кушать — больше двигаться. Однако это справедливо не во всех случаях, и иногда нужно искать альтернативный путь к идеальной фигуре.

Чего только не придумала современная медицина для желающих похудеть: таблетки, коктейли, хирургические методы. Но далеко не всем подходят эти средства по разным причинам. Кому-то не по карману, у кого-то имеются медицинские противопоказания. Сегодняшняя статья посвящена вопросу, поможет ли никотиновая кислота для похудения, и что об этом думают медики.

Подробнее о препарате

Для начала нужно понять, что собой представляет никотинка. Само название вызывает ассоциацию с никотином, который содержится в табачных изделиях и вреден для здоровья, но это не так. Некоторые женщины могут подумать, что метод обяжет их начать вредную привычку, но похудение с помощью курения скорее миф, чем правда.

Никотиновая кислота содержит полезные для человека витамины группы В3 и РР. Средство оказывает благотворное действие на организм посредством:

  • положительного влияния на нервную систему, стимулирования работы мозга. Недостаток никотинки в детском организме вызывает неправильное развитие ЦНС;
  • улучшения кровообращения, поскольку препарат расширяет кровеносные сосуды (это является своеобразной профилактикой образования холестерина и болезней сердечно-сосудистой системы);
  • поддержки гормонального фона и функций эндокринной системы;
  • нормализации обменных процессов;
  • влияния на работу пищеварительных органов;
  • помощи в борьбе с недугами печени.

В инструкции к показаниям препарата относится ожирение, нарушение обменных процессов и другие. 

Никотиновую кислоту используют не только как средство похудения, но и для лечения многих заболеваний и их профилактики. К препарату прилагается понятная инструкция, чтобы больной или худеющий смогли прочитать противопоказания и побочные действия.

Какое действие оказывает

Никотинка относится к группе витаминов В3, синонимичными названиями является никотинамид, ниацин.

Следует отметить, что никотиновая кислота сама по себе жир не сжигает и чудодейственных свойств на уменьшение веса не оказывает.

Похудение происходит благодаря липидному распаду, высокому метаболизму и «полезному» холестерину. Препарат активирует работу желудка и выработку сока, способствует выведению отравляющих веществ, токсинов.

Однако это еще не все полезные свойства, которыми обладает никотинка.

Популярность этот препарат приобрел, когда стало известно его влияние не только на похудение, но и на хорошее настроение. Дело в том, что никотиновая кислота стимулирует работу мозга, тем самым способствует выработке серотонина или «гормона счастья».

Как показывают исследования, человек потребляет больше вредной пищи, когда пребывает в депрессии и унынии.

В таком состоянии организм пытается вернуть себе хорошее настроение путем поедания конфет и тортиков, которые откладываются на боках в виде жировых мешочков.

Количество вырабатываемого серотонина прямо сказывается на количестве углеводной пищи. Проведенные исследования в этой области и отзывы врачей подтверждают данный факт.

Итак, никотиновая кислота является помощником в похудении, поскольку обеспечив ею тело, можно легче пережить период голодания даже самой строгой диеты. При этом следует помнить, что никотинка — это лишь помощник в похудении, но не основное средство. Видимых результатов можно достичь лишь при явном недостатке витамина в организме.

Правила применения

Средство выпускается в таблетках, в виде капсул, порошка и ампул для внутреннего применения. Что лучше подойдет для ваших целей подскажет врач-диетолог, на консультацию к которому обязательно нужно сходить. Принимать никотиновую кислоту нужно осторожно, следуя определенным правилам:

  • Препарат нужно принимать после еды. И этому есть объяснения. Женщины, у которых повышенная кислотность желудка, не повысят ее еще больше, если будут употреблять никотинку после трапезы. А второе, не менее важное для похудения, в этот период усвоение препарата увеличится в разы.
  • Следовать указанной дозировке! Это строгое правило подлежит ответственному отношению со стороны худеющего, ведь можно нанести существенный вред организму. Нужно придерживаться оптимального количество вещества, которое стимулирует выработку серотонина. Специалист, который контролирует состояние здоровья подопечного, может выбрать постепенно увеличивающуюся схему приема никотиновой кислоты. Это значит, что каждая последующая за первым днем доза увеличивается на 0.1 г.
  • Если худеющий избрал форму витаминов в таблетках или порошке, то нужно правильно запивать их. Лучше, чтобы это был стакан минералки или молока.
  • Для оказания благоприятного действия на организм, нужно подкорректировать свое питание. В рационе должны по максимуму присутствовать кисломолочные продукты, способные смягчить влияние кислоты на печень.

В обязательном порядке следует употреблять витамин С, поскольку никотинка выводит этот элемент из организма.

Предостережения при приеме

Как принимать препарат уже выяснили, а вот какая должна быть длительность курса? Для каждого человека она рассчитывается индивидуально, исходя из состояния здоровья и степени ожирения.

В погоне за стройностью и красотой многие женщины забывают о рекомендуемой дозе, руководствуясь принципом «чем больше, тем лучше». С никотиновой кислотой нужно быть предельно осторожным, поскольку превышение суточной нормы может вызвать повышенный аппетит, что в свою очередь способствует не потере лишних килограммов, а наоборот.

Некоторые продукты питания богаты содержанием никотинки, поэтому их потребление нужно ограничить на период курса. К таковым относятся:

  • бобы;
  • орехи;
  • яйца;
  • грибы;
  • куриные продукты;
  • ячневая и овсяная крупа.

Человек, принимающий никотиновую кислоту, должен советоваться с диетологом относительно рациона.

Негативное влияние

Несмотря на все достоинства никотиновой кислоты, пить ее можно не всем. Препарат имеет побочные эффекты, которые выражаются:

  • покраснением кожных покровов и повышением температуры;
  • головокружением;
  • сыпью;
  • снижением давления.

Увидеть реакцию можно только после употребления никотинки. Если отмечаются описанные симптомы, то курс следует сразу же прекратить и обратиться к врачу.

На протяжении всего похудения нужно контролировать состояние печени и глюкозу в крови. Если наблюдаются небольшие отклонения от нормы, не нужно беспокоиться, ведь через время показатели нормализуются.

Противопоказания

Категорически нельзя принимать кислоту тем людям, у которых есть:

  • патология желудка, язвы;
  • болезни почек или печени;
  • повышенное давление или наоборот, гипотония;
  • тяжелые болезни печени.

В желании обладать роскошными формами не следует жертвовать своим здоровьем и самостоятельно назначать себе препарат. Перед приемом внимательно изучите инструкцию и ознакомьтесь с отзывами похудевших с помощью этого метода людей.

Отзывы о препарате

Поклонники никотиновой кислоты для похудения отзывы негативного характера не воспринимают всерьез, ссылаясь на неумение людей в правильном выборе дозы и применении. Довольные результатом женщины отмечают, что средство вернуло жизненные силы, улучшило здоровье. В этих случаях вес уменьшался в течение 2 месяцев.

Некоторые ожидали стремительного похудения, но при этом не прилагали никаких усилий, кроме приема никотинки. Помните, что кислота — это не панацея, а всего лишь помощник на пути к цели.

Что говорят худеющие

После рождения ребенка мой вес увеличился на 9 кг. Что только я не перепробовала, но все зря. В Интернете вычитала о никотиновой кислоте, которая помогает бороться с лишним весом в комплексе с диетами и упражнениями.

Действительно, всего за полгода я избавилась от злополучных килограммов и вернула себе прежний вес. Принимала препарат по состоянию здоровья по рекомендации врача. Мне показалось, что он, помимо помощи организму, помог мне немного похудеть. Очень приятный «побочный» эффект.

Узнав о никотиновой кислоте, я со скептицизмом отнеслась к средству. По жизни я нахожусь постоянно в движении, однако зимние праздники добавили лишние сантиметры моей фигуре. В борьбе за идеал я решила попробовать популярный метод. Принимала препарат в течение 15 дней, но эффект так и не наступил.

Считаю, что никотиновая кислота подходит только для определенной категории людей, а все остальное самовнушение.

Отзывы врачей

Диетологи и врачи-терапевты склоняются ко мнению, что никотиновая кислота помогает похудеть, только если ее прием сочетается с правильным питанием и спортом. В таком случае результат не заставит долго ждать.

Однако они отмечают, что популярное средство для похудения не оправдывает себя. Во-первых, его прием сам по себе не окажет нужного эффекта. Во-вторых, бесконтрольно принимаемая никотиновая кислота может вызвать серьезные негативные изменения в печени, которые могут нанести непоправимый вред здоровью.

Правда и мифы о никотиновой кислоте: видео

На пути к совершенству женщины иногда не обращают внимания на свое здоровье, но это неправильно. Способ похудения должен быть выбран исходя из индивидуальных особенностей организма. Никотиновая кислота, принимаемая под наблюдением специалиста при обязательных сопутствующих способах снижения веса, безусловно, помогает и является одним из безопасных средств.

Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/preparaty/nikotinovaya-kislota-dlya-pohudeniya.html

Никотиновая кислота для похудения: инструкция препарата

Никотиновая кислота как принимать для похудения

В процессе изучения влияния низкомолекулярных органических соединений (витаминов) на организм человека было выявлено, что никотиновая кислота для похудения действует специфическим образом, и может применяться в этих целях под наблюдением врача.

Использование такого метода снижения веса началось сравнительно недавно, но уже есть положительные отзывы, подтверждающие его эффективность.

Консультация специалиста перед началом приема препарата необходима ввиду того, что этот витамин относится к лекарственным средствам и его применение имеет свои противопоказания.

Что такое никотиновая кислота

Витамины В3, РР, ниацин — это все названия одного и того же органического соединения, т.е. никотиновой кислоты.

Организм человека синтезирует ее из лактофлавина (рибофлавин или витамин В3) и пиридоксина (витамин В6), которые поступают с продуктами питания (богатыми на содержание являются зерновые, печень, яйца).

В случае необходимости в дополнительном источнике поступления назначаются препараты, где в качестве активного компонента выступает никотиновая кислота. Дефицит витамина РР может спровоцировать развитие особой формы авитаминоза — пеллагру.

Действие на организм

Никотиновая кислота участвует во многих реакциях, происходящих в организме, таких как: ферментообразование, липидообмен, редокс (химические реакции окисления-восстановления). Достаточный уровень выработки витамина РР способствует нормальному функционированию внутренних систем, обеспечивая следующие процессы:

  • регулирование скорости обмена веществ, уровня холестерина;
  • поддержание уровня серотонина, чем обеспечивается равновесие нервной системы;
  • нормализацию кислородного обмена, что сказывается на состоянии кожи и волос;
  • стимуляцию выработки соляной кислоты париетальными клетками желудочной железы (пищеварительного сока);
  • координацию липидного и углеводного обмена.

Следует знать, что положительное действие никотинки на организм достигается при условии строгого соблюдения установленной нормы поступления этого витамина. Недостаток или превышение необходимого количества может вызывать авитаминоз или аллергию. Дозированное же применение ниацина способно благотворно влиять на здоровье пациентов любого возраста и пола.

Никотиновая кислота при похудении

Основное правило похудения, которое часто нарушается — сбалансированное питание. Причиной постепенного накопления лишних килограммов является избыточное потребление углеводосодержащих продуктов (сладкое, выпечка, хлеб).

Вредная для фигуры еда способствует выработке серотонина, гормона радости, чем объясняется ее чрезмерное употребление, особенно во время стресса.

Никотинка способна поддерживать процесс продуцирования серотонина и подавлять желание съесть быстрые углеводы.

Принцип действия витамина РР на организм объясняет, для чего пьют его­ желающие похудеть. Избавление от лишнего веса — это тяжелая работа, и с физиологической точки зрения, и с психологической. Ниацин может оказать помощь в этом процессе и ускорить достижение эффекта похудения, невзирая на отсутствие способности непосредственно влиять на жировые клетки.

Как действует на лишний вес

Никотиновая кислота является катализатором обменных процессов, что способствует быстрому расщеплению жиров и выводу шлаков из организма.

Благодаря улучшению работы желудочно-кишечного тракта, сигнал о насыщении поступает в центральную нервную систему быстрее и происходит снижение аппетита.

Помимо этого, обладая способностью насыщения крови кислородом, ниацин помогает избавиться от целлюлита, усиливая кровоток в проблемных зонах.

Как принимать

Для того чтобы ускорить обменные процессы, следует включать никотиновую кислоту в комплекс мер, направленных на похудение. Прием препарата показан сразу после еды — это будет способствовать усилению способности к усвоению питательных веществ.

Помимо употребления препарата нельзя пренебрегать диетой и спортом. Принимать ниацин целесообразно в качестве дополнительного, но не основного способа уменьшения веса.

Прежде, чем начинать прием витамина, следует удостовериться, что проблема ожирения не связана с эндокринными или генетическими нарушениями.

Способ применения и дозы

Правильно выбрать дозировку и частоту приема препарата для того, чтобы ускорить процесс похудения, должен помочь врач, исходя из имеющейся информации о состоянии здоровья, наличии аллергии, возможной непереносимости витамина РР или В3. Однозначные рекомендации по поводу максимально допустимого количества, которое можно принимать, сводятся к тому, что оно не должно превышать 1 грамм в сутки.

Схема приема никотинки для взрослых при отсутствии противопоказаний выглядит следующим образом:

Показания для примененияКоличество таблеток по 0,05г/раз в суткиДлительность курса, дней
Профилактика авитаминоза1/315
Лечение пеллагры2/415-20
Похудение1/420

Рекомендации по применению

Ознакомившись с инструкцией, не стоит забывать о том, что никотиновая кислота содержится во многих продуктах питания, употребляемых ежедневно.

Переизбыток витаминов в организме так же нежелателен, как и их недостаток, поэтому следует либо правильно подобрать дозу никотиновой кислоты, исходя из своего примерного рациона, либо снизить потребление продуктов, которые содержат много витамина РР.

Никотиновая кислота для похудения, если принимать ее единоразово или не систематически, не даст ожидаемого эффекта. Для достижения устойчивого результата и видимых изменений необходимо придерживаться курса лечения, рекомендованного врачом. Усилить действие препарата и ускорить процесс снижения веса, помогут физические нагрузки и сбалансированная диета.

Во время беременности

Врач может назначить беременной женщине прием препарата, если во время вынашивания плода у нее выявлено:

  1. Патологии в работе печени;
  2. Фетоплацентарная недостаточность;
  3. Нарушения работы желчевыводящих путей.

Применение ниацина как средства для похудения во время беременности недопустимо ввиду его гипотонического воздействия. Если нет категоричных показаний для назначения препарата, стоит воздержаться от употребления никотиновой кислоты на весь гестационный и лактационный период. Восстановить фигуру и избавиться от появившихся жировых отложений можно и после благополучных родов.

Лекарственное взаимодействие

Предварительная консультация доктора необходима, если во время приема никотиновой кислоты планируется применять лечение другими видами лекарственных средств.

Так, например, ниацин плохо усваивается под воздействием антибиотиков анзамициновой группы, изониазида и пеницилламина.

Одновременный прием никотинки с препаратами гипотензивного действия (понижающими давление), антикоагулянтами или ацетилсалициловой кислотой, может спровоцировать нежелательные реакции.

Побочные действия и противопоказания

Прежде, чем начинать борьбу с лишним весом при помощи никотиновой кислоты, следует учитывать особенности ее влияния на организм.

Сосудорасширяющее действие кислоты может спровоцировать повышение артериального давления, поэтому людям, страдающим гипертонией, использование этого препарата противопоказано.

Помимо этого, применение никотиносодержащих препаратов не рекомендуется при наличии таких болезней:

  • кровотечений любого характера;
  • поражений печени различной этиологии;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта.

К возможным проявлениям побочных действий, при которых необходимо прекратить принимать никотинку и обратиться к врачу, относятся:

  • гиперемия (покраснение) кожи лица и шеи;
  • аллергические реакции, розацеа;
  • чувство головокружения;
  • тошнота;
  • рвота;
  • боль в брюшной области;
  • раздражительность, нервозность;
  • приступы бессонницы.

Источник: https://allslim.ru/296-nikotinovaya-kislota-dlya-pohudeniya.html

Никотиновая кислота для похудения: правила приема

Никотиновая кислота как принимать для похудения

Никотиновая кислота для похудения — звучит как миф. Однако это работает. Все благодаря свойствам никотинки. Препарат является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Каким образом витамин справляется с отложениями? Правда это или внушение? Разберем в статье.

Кратко о никотиновой кислоте

Никотиновая кислота имеет несколько названий:

  • витамин РР;
  • витамин В3;
  • ниацин.

Также в народе упрощают длинное название коротким — никотинка.

Данный витамин является жизненно важным. Принимается в профилактических, лечебных и косметических целях. Ценен при любом способе использования — внутрь и наружно.

Витамин PP обладает рядом полезных свойств для организма. Основные из них:

  1. Улучшает обмен веществ.
  2. Снижает уровень вредного холестерина.
  3. Способствует очищению организма от токсинов и шлаков.
  4. Снижает артериальное давление.
  5. Участвует в значимых обменных процессах.
  6. При попадании в организм расщепляется в никотинамид (ниацинамид). Данное вещество перерабатывает жиры в энергию.
  7. Улучшает кровообращение.
  8. Благотворно влияет на ЦНС.

Интересно знать! Никотинка способствует выработке серотонина.

Благодаря вышеперечисленным свойствам, никотиновая кислота эффективна для похудения.

Насытить организм достаточным количеством В3 можно с помощью БАДов в таблетках либо продуктов питания. Большая доза РР наблюдается в белых сушеных грибах, арахисе, семечках, тунце, индейке, говяжьей печени, скумбрии и кунжуте.

Интересно знать! Ниацин не боится тепловой обработки. Под ее воздействием разрушается только до 20% полезных свойств вещества. Поэтому смело готовьте печень, индюшатину, рыбу и грибы привычным способом. Однако, если вы на диете, целесообразно запекать продукты в фольге либо воспользоваться пароваркой.

Как витамин B3 влияет на вес

То, как используется никотиновая кислота для похудения, интересует многих. Неужели обыкновенный B3 способен избавить нас от лишних килограммов? Целенаправленно, нет. Сама никотинка не предназначена для снижения веса. Это витамин, обладающий неимоверной пользой для организма. И его свойства как раз способствуют процессу похудения. Вещество выступает в качестве помощника.

Поэтому для заметного эффекта необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Кислота же обеспечит вас необходимой энергией для физических нагрузок. Не позволит дать слабину на сладкое, так как насытит организм гормонами счастья в достаточной мере. Поможет победить стресс, что мы испытываем при переходе на ПП с непривычки.

Это все при употреблении внутрь. Также весьма эффективна никотиновая кислота при похудении, используясь наружно. Речь идет об обертываниях, которые легко проводить в домашних условиях:

  1. 1 часть витамина PP растворяется в 3 частях воды.
  2. Берется марлевая ткань и смачивается в растворе, затем накладывается на проблемные зоны.
  3. Повязка обматывается пищевой пленкой, затем кутается теплой одеждой/поедом и т. д. Выдерживается 20 минут.

После нескольких сеансов кожа начинает разглаживаться и подтягиваться. Процедуры помогают избавиться от целлюлита и лишнего веса. Обертывания с никотинкой усиливают прилив крови, что ускоряет процесс сгорания жиров для худеющих.

Результаты

Никакого результата не будет только от одного приема препарата. Согласно отзывам девушек, никотиновая кислота хорошо подходит для похудения. Но только совместно с диетами, ПП и физическими нагрузками. Вещество ускоряет процесс и даже его облегчает.

Что ожидать от В3 в таблетках? Нутриент благотворно влияет на здоровье организма, а также на красоту женщин.

Если вы не страдаете от нехватки жизненно важных витаминов, в число которых входит и никотиновая кислота, то вам легче будет похудеть.

В организме активизируются все значимые процессы, и жиру просто-напросто не получится задержаться внутри. Часть будет перерабатываться в энергию, остальное — метаболизироваться.

Еще один приятный факт, достаточное количества вещества способствует закреплению результата на долгое время.

На видео можете посмотреть мнение о пользе витамина PP от бьюти-блогера:

Побочные эффекты

Побочные действия выражаются в следующем:

  • покраснения;
  • высыпания;
  • головокружение;
  • онемение конечностей;
  • ощущение жара.

Во избежание побочки, следует внимательно изучить инструкцию по применению. После первого приема понаблюдайте за реакцией организма в первые сутки. В случае негативных последствий, прекратите принимать никотинку и обратитесь к врачу.

Мнения девушек

Желаете оставить отзыв? Заполняйте специальную форму.

Девушки оставляют много отзывов о никотиновой кислоте, используемой для похудения. Большинство удовлетворены результатами. Килограммы уходят, а самочувствие улучшается. В основном к приему ниацина прибегают тогда, когда сбросить вес сложно. Часто это происходит после родов.

Встречаются и мнения о том, что никотинка для похудения — это миф. Может быть такие девушки не проводили дополнительные мероприятия, снижающие вес. Либо просто не знают, как принимать никотиновую кислоту именно для похудения.

Топ-6 добавок

Приобретайте только качественные добавки от ведущих брендов по приемлемым ценам. Подборка лучших препаратов поможет сделать правильный выбор:

Now Foods, Ниацин, 500 мг, 100 капсул Now Foods, Ниацинамид, 500 мг, 100 капсул

Где купить

Никотиновую кислоту для похудения можно обнаружить практически во всех стационарных аптеках. Только лучше заказать препарат в интернете, на iHerb. Здесь вы найдете только качественные добавки импортного происхождения за приемлемую стоимость. Цены на сайте Айхерб удивляют — на 30—50% ниже аптечных.

И не только стоимость радует. Выгода наблюдается и при оформлении доставки. По России имеется возможность воспользоваться бесплатной доставкой. И не важно, где вы находитесь. Товар отправляется в любую точку мира.

Помимо никотинки вы найдете на сайте много чего интересного. Благо широкий выбор позволяет найти подходящий БАД каждому. Все продукты опубликованы с четкими фото, подробным описанием и тысячами реальных отзывов.

Оформите первый заказ уже сейчас и получите на него скидку 5%. Забирайте свой подарок по ссылке либо копируйте промо-код AGK4375.

Дорогие худеющие девушки, которые не довольны результатом. Помогите процессу витаминами, никотинкой в том числе. Как мы уже разобрались, В3 действительно помогает. Стоит, кстати, недорого.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b3/nikotinovaya-kislota-dlya-pohudeniya

Можно ли похудеть при помощи никотиновой кислоты?

Никотиновая кислота как принимать для похудения

Никотиновая кислота для похудения считается эффективной, т.к. помогает быстро избавиться от лишних килограммов и уменьшить объемы. Регулярное применение препарата, в котором основным действующим веществом выступает никотиновая кислота, не только поможет поддержать фигуру в норме, но и улучшить общее состояние организма.

Принцип действия

Сам по себе прием никотинки не сжигает жир, но кислота запускает в организме процессы, приводящие к растворению клеток жира, перерождению их в энергию, благодаря чему удается быстрее и эффективнее сбросить лишний вес. Ускоряет никотиновая кислота (или витамин РР) и обмен веществ, а быстрый метаболизм необходим для снижения веса. Свойства кислоты, которые отвечают за стремительное избавление от лишнего веса:

  1. Нормализация и ускорение кровообращения, выведение из организма токсических веществ, очищение кишечника, в результате чего уменьшаются объемы живота, талии и бедер.
  2. Ускорение процесса обмена таких веществ, как липиды и углеводы, которые при поступлении в организм с продуктами перестают откладываться в подкожной прослойке жира, а это значит, что вес не будет набираться вновь.
  3. Активизация регенерации и перерождения жиров в энергию.
  4. Катализатор для продуцирования гормональных веществ, в особенности гормона соматотропина, повышенная концентрация которого в организме способствует активной борьбе с подкожной прослойкой жира.
  5. Насыщение мягких тканей кислородом и питательными веществами, что положительно сказывается на всем организме, человек чувствует себя бодрым и полным сил.
  6. Снижение концентрации холестерина, очищение кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, предупреждение повторного их формирования.
  7. Нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, активизация выработки ферментов, участвующих в переваривании пищи и правильном усвоении питательных веществ.

Оказывает витамин и положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Кислота активизирует процесс выработки большого количества серотонина, являющегося гормоном счастья.

Когда у человека хорошее настроение и присутствует эмоциональная стабильность, он легче переносит различные диеты, проявляет желание и стремление к физическим нагрузкам, что способствует эффективному похудению.

Механизм действия никотиновой кислоты

Для получения положительного результата требуются комплексные меры: принимать данный витамин, соблюдать принципы правильного питания, а также регулярно заниматься спортом.

В каких формах и как применяется?

Кислота в небольшой концентрации содержится во многих продуктах питания: мясе и рыбе, ржаном хлебе, арахисе и миндале, абрикосах и грибах, сладком перце и картофеле. Но употребление этих продуктов может обеспечить лишь ту концентрацию кислоты, которая необходима для работы организма.

Чтобы похудеть, необходимо брать никотиновую кислоту извне. Лекарственные средства с витамином РР выпускаются в виде таблеток, растворов для инъекций, биологически активных добавок, витаминных комплексов. Но использовать биологически активные добавки не рекомендуется, т.к., помимо витамина РР, в них содержится множество других веществ.

Что выбрать — инъекции или таблетки, человек решает сам. Таблетированная форма препарата удобней в использовании, а при внутримышечном введении витамина его концентрация в крови достигается быстрее.

Таблетки

Важно соблюдать рекомендованную дозировку таблетированных препаратов, чтобы не нанести вред здоровью, вызвав передозировку витамином РР. Максимальное суточное количество препарата в таблетированной форме составляет 100 мг. Пить таблетки необходимо после основного приема пищи, запивая их либо водой, либо молоком.

Обязательно прием кислоты необходимо сочетать с диетой, в основе которой лежит употребление продуктов с минимальным количеством калорий, и регулярными занятиями спортом. Если для избавления от избыточного веса будут приняты комплексные меры, витамин сможет раскрыть все свои полезные свойства и поспособствовать активному сжиганию жировой прослойки.

Средства, которые рекомендуют диетологи принимать людям, желающим усилить эффективность диет и спорта для похудения:

  • Турбослим;
  • Доппельгерц;
  • Витрум.

Данные средства имеют комплексный состав, помимо никотиновой кислоты, в них присутствуют другие витамины, минеральные комплексы, экстракты зеленого чая и других растительных компонентов, оказывающих активное жиросжигающее действие.

Уколы

Для постановки инъекций используется область бедра или живот. Введение осуществляется внутримышечно. Количество уколов в день — 1 ампула, можно увеличить до 2 уколов в сутки.

Места введения уколов никотиновой кислоты

Плюсы и минусы

Эта кислота, кроме того, что способствует похудению, оказывает благотворное влияние на волосы и ногти, состояние кожного покрова. После курса приема витамина волосы станут сильными и блестящими, ускорится процесс их роста. Укрепляется и ногтевая пластина. Выравнивается цвет и тон кожи, исчезают воспалительные процессы, проходят акне и сыпь, независимо от причины их происхождения.

Недостаток применения кислоты с целью похудения заключается в том, что она уменьшает концентрацию витамина С в организме. В связи с этим в период применения кислоты нужно дополнительно употреблять в таблетированной форме витамин С. Важно обогатить питание цитрусовыми, клюквой и другими продуктами, в которых присутствует высокая концентрация витамина С.

Оказывают высокие дозы кислоты негативное влияние и на пищеварительную систему, поэтому важно, чтобы в рационе каждый день присутствовали кисломолочные продукты, нормализующие пищеварение и восстанавливающие естественную микрофлору кишечника. Кисломолочные продукты должны иметь минимальный процент жирности.

Риски побочной симптоматики, о которой предупреждает инструкция, минимальные или полностью отсутствуют, если человек не имеет противопоказаний, соблюдает правила дозировки и рекомендации по применению.

Противопоказания и побочные эффекты

Данную кислоту в таблетированной или инъекционной форме категорически запрещено принимать при наличии следующих противопоказаний:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • острые и хронические гастриты;
  • частые скачки артериального давления;
  • тяжелые стадии печеночной недостаточности;
  • подагра;
  • атеросклероз;
  • непереносимость витамина РР.

Кислота расширяет стенки сосудов, поэтому ее запрещено принимать людям с гипертонией и другими заболеваниями сердечной мышцы и кровеносной системы, которые сопровождаются частыми скачками давления и развитием артериальной гипертензии.

Если витамин РР используется в виде раствора для инъекции, сразу после введения препарата возможно развитие такого побочного эффекта, как зуд и жжение на коже, чувство внутреннего прилива. Эти симптомы проходят самостоятельно в течение 15 минут и не являются показанием к отмене препарата.

Другие побочные явления, возникающие на фоне применения витамина РР и требующие отмены препарата и обращения за медицинской помощью для проведения симптоматической терапии:

  • расстройства со стороны пищеварительной системы;
  • аллергические реакции на коже;
  • временное снижение остроты зрения;
  • частые приступы головной боли;
  • реже — почечная недостаточность.

Появление побочной симптоматики является признаком наличия у человека противопоказаний к приему витамина РР или обусловлено несоблюдением рекомендаций по применению кислоты. Дозировка средства в сутки не должна быть выше 1 г. Превышение указанного количества обязательно окажет негативное влияние на организм, и в первую очередь пострадает печень.

Осложнения со стороны органов ЖКТ связаны с неправильным приемом препаратов. Т.к. витамин РР обладает высокой кислотностью, принимать лекарства с ним нужно строго после основного приема пищи. Прием на пустой желудок противопоказан.

Отзывы худеющих

Лариса, 32 года, Мурманск: «Моя борьба с лишними килограммами была тяжелой и малорезультативной, пока я не стала принимать кислоту в таблетках.

До этого ни диеты, ни спорт не давали желаемого результата. С начала приема витамина лишний вес стал таять на глазах, за неделю ушло более 4 кг.

Главное — не только принимать таблетки, но и заниматься спортом, и правильно питаться».

Алена, 26 лет, Архангельск: «В послеродовом периоде сильно набрала вес, но смогла избавиться от него только с помощью никотинки.

Это при том что я не соблюдала никакой диеты, просто старалась правильно питаться. Витамин устранил у меня патологическую тягу к хлебу, булкам и сладостям. Принимала его в таблетках.

За 2 недели сбросила 8 кг, улучшилось самочувствие, поднялось настроение, стала выглядеть внешне намного лучше».

Кристина, 34 года, Орел: «На никотиновой кислоте худела стремительно. Решила еще больше повысить эффективность и стала принимать двойную дозу.

Через несколько дней это привело к кишечным расстройствам, пришлось обращаться к врачу, который откорректировал дозу.

Витамин РР помогает похудеть достаточно быстро и эффективно, но превышать дозировки препарата крайне опасно и рискованно».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/preparaty-dlja-pohudenija/primenenie-nikotinovoj-kisloty

Никотиновая кислота в борьбе за стройность

Никотиновая кислота как принимать для похудения

Приветствую вас, уважаемые читатели! Знаете ли вы, что можно избавиться от лишнего веса более безопасным способом, нежели применять жесткие диеты и синтетические препараты?

Необходимо ежедневно вводить в свой рацион вещества, которые стимулируют обменные процессы. Темой сегодняшней статьи будет никотиновая кислота для похудения.

Никотиновая кислота (или витамин РР, или ниацин, или витамин В3) не сжигает жир и не снижает аппетит. Однако она ответственна за регулирование метаболизма и ускорение распада жировых клеток. Хотите узнать, как принимать и пользоваться никотиновой кислотой? Тогда читайте эту статью!

“Катализатор похудения”

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 10% населения планеты в возрасте 18-45 лет имеют недостаток витамина РР.

Американские ученые, работающие с никотиновой кислотой на протяжении четверти века, утверждают, что ее дефицит в организме в первую очередь связан с развитием ожирения.

Однако применение препарата вкупе с комплексной терапией помогает убрать плотные отложения жиров с кровеносных сосудов.

Инструкция по применению

Давайте почитаем инструкцию к никотиновой кислоте? Врачи рекомендуют принимать никотиновую кислоту при:

  • Недостаточном количестве белка в своем рационе, а также его плохом усвоении.
  • Дефиците витаминов группы В, которые необходимы для получения никотиновой кислоты из триптофана.
  • Нервном и психическом напряжении, а также неблагоприятных климатических и экологических обстановках.
  • Болезнях печени.

Как видите, нет ни одного слова, что препарат используется при похудении, каким образом бы его ни выпускали — в таблетированной форме или же уколах.

Но не стоит отчаиваться. На сегодняшний день проводятся многочисленные исследования, которые научно доказывают, что никотиновая кислота способствует снижению веса.

Полезные свойства

Так каким же образом “никотинка” влияет на процесс похудения? Дело в том, что она обладает гипохолестеринемическим, сосудорасширяющим и метаболическим свойствами:

  • запускает микроциркуляцию крови. Таким образом способствует выводу токсичных отходов из капилляров, где ослаблен кровоток.
  • насыщает питание клеток кислородом.
  • активизирует липидный и углеводный обмен.
  • борется с трансформациями глюкозы и жиров, превращая их в энергию.
  • способствует выработке гормона соматотропина, который влияет на похудение.
  • оказывает положительное действие на холестерин: снижает уровень “плохого”, повышая “хороший”.
  • улучшает процессы пищеварения

 Противопоказания

Врачи не рекомендуют применять витамин РР людям при воспалении слизистой оболочки желудка, язвенной болезни, а также нарушениях функции печени, подагре, гиперурикемии.

К этому списку также относятся повышенное артериальное давление (2-3 степени), сахарный диабет первого и второго типа, глаукома и индивидуальная непереносимость препарата.

Правила приема

Хоть в аннотации к препарату нет показания к применению для снижения веса. Однако некоторые врачи назначают “никотинку” в таблетках людям, страдающим от лишнего веса.

Дозировку витамина РР должен определять врач-эндокринолог, поскольку для каждого человека она индивидуальна.

Никотиновую кислоту обычно пьют курсами по 14-21 день, затем делается перерыв на 2 месяца. Суточная доза в перерасчете на чистый витамин РР не должна превышать 100 мг.

В противном случае можно нанести вред организму, в частности, пострадает печень. Препарат принимают после еды и запивают водой.

Употребление никотиновой кислоты обязательно должно сочетаться со сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками. Это важное условие, поскольку “никотинка” только ускорит и облегчит процесс похудения.

Красота — страшная сила

А знаете ли вы, что никотиновую кислоту можно применять не только внутрь, но и снаружи? Оказывается, что витамин РР благотворно влияет на кожу при косметологических процедурах.

Он применяется в борьбе с целлюлитом. Обертывания с никотиновой кислотой — наилучший способ избавиться от “апельсиновой корки”.  Более подробно об этом я писал в своей статье «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»

Многочисленные отзывы говорят, что это очень эффективно, кожа после курса процедур разглаживается, становится мягкой и бархатистой.

Я изучил много информации и сейчас хочу поделиться простым обертыванием, которое можно сделать в домашних условиях.

Нам понадобятся бинт и одна ампула никотиновой кислоты. Ее нужно развести в воде в соотношении 1:3. Затем необходимо пропитать бинт и обернуть проблемные участки тела. Поверх бинта обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом либо надеть теплую одежду.

Данная манипуляция создаст “банный” эффект. Первую процедуру нужно сделать в течение 5 минут и отследить реакцию организма.

Если не возникло никаких шелушений и аллергических реакций, то можно постепенно увеличить продолжительность процедуры до 25 минут.

Что запомнить

Никотиновая кислота и никотин — это абсолютно разные вещи. Сходство в названии объясняется тем, что самым первым сырьем для получения никотиновой кислоты послужил никотин. Сейчас же используются современные методы получения витамина РР.

Витамин РР — единственный витамин, обладающий лечебным действием и применяющийся в терапевтических целях в современной медицине. Важно помнить, что это лекарство и злоупотреблять им не стоит.

Никотиновая кислота, со слов медиков, помогает при похудении, однако она является не главным средством в борьбе с лишними килограммами, а второстепенным.

Косметические процедуры с этой кислотой улучшают состояние кожи.

Помните, что у этого препарата есть противопоказания.

И главное, нет волшебной таблетки. Разбирайтесь со своим питанием, делайте что-то в направлении физкультуры, и тогда появится шанс на здоровое тело и постепенное снижение веса.

На этом я заканчиваю. До скорых встреч на просторах моего блога!

Источник: https://tvoy-ves.ru/nikotinovaya-kislota/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.