Семя льна применение и что оно лечит как принимать женщинам

Содержание

Семя льна – применение и что оно лечит, и когда противопоказано

Семя льна применение и что оно лечит как принимать женщинам

Доброго времени суток, дорогие друзья блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Цельные семена злаков являются одной из самых древних и самых полезных для здоровья человека пищей.

Семечко, которое содержит в себе зародыш, способно буквально насыщать жизненной энергией, и это не просто слова.

Именно присутствие зародыша гарантирует наличие в семечке огромного набора самых необходимых для жизни веществ.

Некоторые семена, вообще говоря, нельзя употреблять в пищу постоянно, но эпизодический прием может творить настоящие чудеса. Итак, тема сегодняшнего рассказа: семя льна – применение и что оно лечит.

Лен: портрет в общих чертах

Когда говорят о пользе льна, то речь идет о «льне обыкновенном» (прядильном). Всего же к семейству льновых относится около 300 видов растений.

Родина льна – Китай и Индия. Именно оттуда он начал свое победоносное шествие по земному шару. В наши края он попал в глубокой древности – где-то во II тысячелетии до н. э.

Добывать льняное масло люди научились на самой заре земледелия. При этом пищевое его использование довольно ограничено (хотя в современной Индии оно употребляется в больших количествах). Главное его назначение – техническое. Тем не менее, целебные свойства масла и семечек стали активно использоваться еще в Древней Греции.

Льняное семя – настоящий рекордсмен по содержанию полезнейших жирных кислот: омега 3 и омега 6. Также в нем много различных витаминов (практически полный набор), антиоксидантов и огромные запасы клетчатки.

В настоящее время и семечки, и масло льна широко используются в качестве лечебного питания и вкусовых добавок.

Что лечат льном

Главные области применения льна в качестве лекарства это:

  • борьба с запорами, активизация работы кишечника;
  • борьба с лишним весом;
  • снижение холестерина в крови, улучшение состояния кровеносных сосудов;
  • избавление от глистов, паразитирующих в кишечнике (если глисты поразили другие органы или мышцы, то лен уже не поможет);
  • заболевания горла и верхних дыхательных путей;
  • облегчение течения климакса у женщин.

Но следует заметить, что назначать себе лечение льном самостоятельно – это очень плохая идея. Сначала нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Лен для стройности и бодрости

Льняные семечки – это очень популярное средство для борьбы с лишним весом. Оно хорошо подходит молодым, здоровым людям: дает быстрый результат и не позволяет развиться авитаминозу из-за ограничений в пище. (О рецептах для похудения также рассказывает эта статья. А здесь читайте про особенности разгрузочных дней.)

Рецептов для похудения много.

С кефиром. В стакан кефира добавляют 1 чайную ложку семечек и выпивают вместо завтрака или вместо ужина. Если организм хорошо переносит напиток, то через несколько дней дозу можно увеличить до 2–3 чайных ложек семян.

Отвар. 1 столовую ложку льна высыпать в ½ литра кипящей воды и проварить на слабом огне в течение 30 минут. Затем закутать кастрюлю и оставить до полного остывания. Отвар пьют по стакану сразу после пробуждения или перед сном.

Настой. В термос заливают 1 литр кипятка и засыпают 3 столовые ложки семян. Выдерживают 3 часа, процеживают. Принимают настой по 150 грамм перед обедом. Также настой можно использовать для полоскания горла.

Кисель. В ½ литра кипятка засыпают 1 столовую ложку семян и настаивают 8 часов.

Каша. 5 столовых ложек семян смолоть в кофемолке, залить горячей водой так, чтобы слой воды над массой был высотой около 3 сантиметров. Оставить на 2 часа. Добавить растительное масло, любимые специи, при желании посыпать зеленью.

Любые средства и блюда изо льна нужно употреблять немедленно. Готовить их впрок нельзя – они слишком быстро теряют свои полезные свойства.

При любом употреблении льна нужно в течение дня пить побольше воды, иначе можно спровоцировать развитие сильнейшего запора. Также нельзя забывать, что лен может оказать слабительное действие и вызывать метеоризм. Поэтому во время приема средств на его основе лучше не планировать никаких важных дел или публичных выступлений.

Не забываем о чувстве меры

Лен часто называют «кладовой здоровья», но не нужно забывать, что любое средство может превратиться из лекарства в сильнейший яд, если употреблять его в слишком больших количествах.

У льна имеется много противопоказаний и серьезных побочных эффектов, поэтому перед тем как вводить его в свою диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, и может быть, даже пройти обследование.

К самым большим проблемам, связанным со льном, относятся следующие.

Слишком много клетчатки. Льняные семечки так высоко ценятся диетологами именно благодаря огромным запасам клетчатки. Пища современного человека бедна волокнами, что приводит к развитию множества заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, и лен помогает устранить эту опасность.

Но клетчатка – это не тот продукт, который можно употреблять в неограниченных количествах.

Если ее слишком много, в кишечнике возникают болезненные спазмы, может начаться понос или, наоборот, развиться сильный запор.

Грубые пищевые волокна раздражают желудок и кишечник, поэтому людям даже с легкими формами заболеваний ЖКТ лен либо вовсе противопоказан, либо его можно употреблять лишь с большой осторожностью.

Если употреблять клетчатку с недостаточным количеством жидкости, то запор только усилится, и даже может перейти в опасную для жизни кишечную непроходимость. Поэтому, если в диету включены льняные продукты, воду нужно пить обязательно.

Малый срок хранения. Лен содержит ценные ненасыщенные жиры и антиоксиданты. Но именно это значительно сокращает срок хранения и масла, и самих семян. Ненасыщенные жиры быстро окисляются, прогоркают.

Стоит только открыть бутылку с льняным маслом, как оно становится прогорклым уже через пару недель, даже если его держать в холодильнике.

Семечки сохраняются несколько дольше, но все равно больше полугода их хранить нельзя.

Несколько интересных способов употребления льна

Самый простой способ ввести лен в свой рацион – это обычная льняная каша. Готовится она просто, но назвать ее деликатесом нельзя. Но сводить все к довольно безвкусной каше вовсе необязательно. Существует множество способов сделать лен не только полезной, но и вкусной приправой.

За завтраком

Практически любое из блюд, которые традиционно подаются к завтраку, отлично сочетается с семенами льна. Овсянка и другие каши, омлеты, яичницу-глазунью и бутерброды можно посыпать семечками, обогащая их незаменимыми омега-3 жирными кислотами.

Смузи

Сегодня эти густые напитки в большой моде. Лен внесет во вкусовой букет слабую ореховую нотку, которая сделает его еще богаче. Достаточно добавить всего 1 столовую ложку семян, чтобы получить целых 2 грамма дополнительного белка.

Мороженое, йогурты, парфе

Как нетрудно догадаться, если лен подходит для смузи, значит, он будет отличным дополнением для любых молочных и фруктовых десертов. Его семечками можно посыпать фруктовые пюре, творожную массу, йогурты, а также украшать ими мороженое. Любое блюдо, к которому вы хотите добавить слабый ореховый привкус и аппетитное похрумкивание на зубах, будет замечательно сочетаться с льном.

Любители готовить могут украсить свой стол изысканным парфе с льняными семечками. Рецептов для парфе, как и для мороженого, существует несколько тысяч. Их нетрудно разнообразить, отталкиваясь от базового рецепта, который выглядит следующим образом:

  • яичный желток – 4 штуки;
  • сахарная пудра – 1 стакан;
  • горячая вода – ¼ стакана;
  • сливки высокой жирности – 500 миллилитров;
  • соль – на кончике ножа.

Желтки смешивают с солью и взбивают в крепкую пену.

В горячей воде растворяют сахарную пудру, доводят до кипения и уваривают в течение 5 минут. Полученный сироп слегка остужают.

Горячий сироп тонкой струйкой вливают в желтковую массу, постоянно взбивая.

Сливки взбивают в устойчивую пену.

Все смешивают, выкладывают в форму, застеленную пищевой пленкой и ставят в морозилку на 5 часов.

При подаче к столу парфе можно прослаивать вареньем, свежими фруктами или фруктовым пюре. Сверху его посыпают шоколадом, орехами, льняными семечками.

Другие блюда

Универсальности льняных семечек можно только поражаться. Их вкус вписывается буквально в любые блюда. Ими можно посыпать супы, украшать любые салаты, добавлять в котлеты и тефтели, украшать ими выпечку.

Лен в косметологии

Семечки могут быть не только полезной и вкусной приправой к пище, но и замечательным косметическим средством. С их помощью можно ухаживать и за кожей, и за волосами.

Универсальная маска. В ½ стакана воды добавить столовую ложку льняной муки и довести до кипения. Жидкость нужно непрерывно помешивать. Охлажденную массу накладывают на лицо и держат 10–20 минут, затем смывают водой.

Маска для сухой кожи. В 2 стаканах воды разваривают 2 столовые ложки семечек до кашеобразного состояния. На лицо накладывают слой марли, а сверху – приятно-теплую массу.

Маска для жирной кожи. Смешивают по одной чайной ложке овсяные хлопья и семена льна. Заливают молоком и ждут, пока смесь разбухнет. Маска готова.

Укрепляющая маска для волос. Две столовые ложки семян заливают ½ стакана кипятка, дают немного остыть, а затем перемалывают в блендере в однородную массу. Еще теплую кашицу распределяют по волосам, накрывают их пищевой пленкой и завязывают полотенцем или платком. Через 2 часа смывают. Такие маски можно делать 2 раза в неделю.

Кожа под воздействием льняной слизи очищается от отмерших клеток и черных угрей, стягиваются зияющие поры, нормализуется работа сальных желез. Волосы становятся более крепкими, приобретают естественный блеск.

В чем главная опасность льна

Несмотря на то, что льняные семечки очень вкусны и содержат огромное количество полезных веществ, использовать их в пищу в том же количестве, как пшеницу или хотя бы орехи невозможно.

Дело в том, что наряду с полезными веществами в них присутствуют и сильнейшие яды – цианогенные гликозиды.

Также в них много химических соединений, которые активно влияют на гормональную систему человека, что делает даже небольшую передозировку очень опасной.

О том, какое количество семечек не представляет собой опасности, ведутся постоянные споры. Одни утверждают, что в день можно съедать не более двух столовых ложек. Другие настаивают на том, что при желании можно позволить себе целых 50 грамм.

Но в любом случае нужно начинать с очень малых порций, увеличивать их постепенно и регулярно давать организму отдохнуть ото льна.

Кому запрещено категорически

Существует довольно длинный список диагнозов, при которых лен полностью запрещается.

Так, при желчнокаменной и мочекаменной болезнях, ото льна в любом виде следует воздержаться.

Колиты, гастриты, язвенная болезнь тоже могут обостряться при употреблении льна. Поэтому его из диеты нужно исключить.

Категорически запрещается лен при любых болезнях, усиливающихся в присутствии эстрогеноподобных веществ. К ним относятся фиброма матки, эндометриоз, поликистоз яичников у женщин, и заболевания простаты у мужчин.

При беременности и кормлении грудью льна тоже следует избегать. Достоверных данных вредного влияния в этом состоянии нет. Но при экспериментах на мышах были получены очень неблагоприятные исходы, поэтому женщинам выдан запрет на льняные семечки и масло в период ожидания и кормления ребенка. Без этой приправы легко можно обойтись, так что рисковать не стоит.

Сомнительные рецепты

В народе лен всегда считался лекарством чуть ли не от всех болезней. На протяжении многих столетий это действительно было так.

В наше время, когда появились медикаменты направленного действия, он потерял свою актуальность, но огромное количество рецептов, в том числе весьма сомнительных и даже опасных, продолжает жить своей жизнью.

Вот небольшая подборка таких более чем смелых рекомендаций (разумеется, для их применения необходимо сначала получить разрешение специалиста, но, скорей всего, врач запретит подобное лечение).

«От язвы желудка». 1 стакан молока и 80 грамм семян кипятят на медленном огне. Принимают 3 раза в день по стакану в течение 2 месяцев.

«От гастрита». 1 литр воды и 2 столовых ложки льна кипятят 1,5 часа. Процеженный отвар принимают по 1 стакану натощак утром.

«От воспаления кишечника и геморроя». Делают настой и вводят ¼ стакана в виде клизмы.

Дорогие читатели, надеюсь, вам понравился рассказ о семенах льна, и вам захотелось поделиться ссылкой на него с друзьями в социальных сетях. Сделать это можно очень быстро – достаточно нажать на подходящую кнопочку из тех, что находятся чуть ниже.

Источник: https://dolgo-zivi.ru/semya-lna-primenenie-i-chto-ono-lechit

Семя льна применение и что оно лечит

Семя льна применение и что оно лечит как принимать женщинам

Семена льна с давних времен используются в народной медицине как эффективное средство от многих недугов. Современная медицина, проведя многочисленные анализы и исследования, подтверждает факт богатейшего химического состава льняного семени.

Именно набор полезных веществ и их идеальное соотношение обуславливает комплексное действие препарата на все системы человеческого организма.

О полезных свойствах семян льна и их применении для лечения и профилактики многих заболеваний, расскажем в этой статье.

Чем полезны льняные семечки?

Огромную пользу для организма приносят вещества, входящие в состав льняных семян:

  • Растительная клетчатка способствует обновлению клеток и очищению организма;
  • Белок, состоящий из аминокислот – строительный материал для клеток и восстановления поврежденных тканей;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты незаменимы для иммунной, нервной и репродуктивной систем организма;
  • Полисахариды убивают вирусы и микробы;
  • Лигнаны – растительные гормоны – мощные антиоксиданты.
  • Витамины групп А, В, Е, F;
  • Макроэлементы: K, Ca, Mg, P;
  • Микроэлементы: Fe, Mn, Cu, Se, Zn

Согласитесь, такую богатую гамму полезных для человека веществ редко встретишь в одном продукте. Поэтому, с уверенностью можно сказать, что семена льна являются уникальным препаратом для профилактики и лечения многих болезней.

Что лечит семя льна?

Семена льна, благодаря своему уникальному химическому составу, оказывают благотворное влияние на все системы организма.

Этот препарат поможет при таких заболеваниях как:

  • Гастрит, язва, хронические запоры, панкреатит, холецистит, заражение паразитами, интоксикация.
  • Повышенный уровень холестерина, гипертония, тромбоз, инсульт, атеросклероз, инфаркт.
  • Воспалительные процессы почек и мочевого пузыря.
  • Сахарный диабет;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышение иммунитета;
  • Очищение организма.

Лечение семенами льна рецепты

Препарат для лечения принимают в основном в виде отваров и настоев. Можно так же принимать лечебные семена льна в целом виде, просто добавляя их в кашу, йогурт или выпечку. Еще один вариант приема льняного семени – перемолоть его в порошок.

Семена льна для лечения желудка

Решая как принимать семена льна для лечения желудка, помните о том, что для пищеварительной системы особенно ценной будет слизь, которую выделяют семена при контакте с водой.

В этом случае рекомендуется прием настоев и отваров из семян льна.

Обволакивая стенки желудка, слизь будет защищать его от раздражения острой пищей, способствовать заживлению и восстановлению его функций, а так же препарат имеет ярко выраженный обезболивающий эффект.

Лечение поджелудочной железы семенами льна

Рекомендации как принимать семена льна для лечения поджелудочной железы сводятся к приготовлению отваров и киселей. При панкреатите также большую ценность имеет именно полезная слизь, выделяемая семенами.

Помимо обволакивающих и противовоспалительных свойств льняного семени, для лечения поджелудочной будет иметь значение улучшение работы кишечника, что ускорит выведение из организма токсинов, неизбежно накапливающихся при воспалении.

Семя льна для лечения почек

Семена льна будут полезны при лечении таких заболеваний почек как:

  • Пиелонефрит;
  • Гломерулонефрит;
  • Почечнокаменная болезнь.

При пиелонефрите и гломерулонефрите будут особенно полезны противовоспалительные свойства семян. Попадая в организм, они начинают бороться с инфекцией, снимают воспаление и обезболивают. Мочегонный эффект помогает быстрее вывести токсины, которые накапливаются при нарушении работы почек, и снять отеки.

На заметку: Перед началом приема семян льна людям, страдающим почечнокаменной болезнью, рекомендуется сделать УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии крупных камней.

Принимая семена льна для лечения почечнокаменной болезни, важно помнить, что препарат можно употреблять, только если в почках обнаружен песок. Наличие камней является противопоказанием к приему льняного семени, поскольку может спровоцировать их движение и вызвать почечную колику.

Для лечения почек семена льна принимают в виде отваров и настоев:

2 ст. ложки семян льна залить кипящей водой в количестве двух стаканов, проварить на медленном огне в течение 10 минут и дать настояться ночь. С утра начинать принимать отвар по 100 грамм за 30 мин перед каждым приемом пищи. Лечение продолжать 5-7 дней.

Чистка сосудов семена льна

Семена льна для очищения сосудов приносят двойную пользу: клетчатка связывает холестерин в кишечнике и не дает ему возможности поступать в кровь, а кислоты, входящие в состав препарата, способствуют его разложению и дальнейшему выведению из организма.

Для снижения уровня холестерина в крови семена льна можно принимать как в целом или молотом виде, так и в виде настоев и отваров.

На заметку:Важно помнить о том, что чистка сосудов семенами льна процесс длительный, обычно курс лечения длиться 2 месяца, потом рекомендуется сделать перерыв на 3 месяца и повторить курс еще раз.

Лечение гастрита семенами льна

Особенно эффективными семена льна будут при лечении такого заболевания желудочно – кишечного тракта, как гастрит. Одновременно снижая воспаление и защищая стенки желудка от раздражения, препарат будет так же снимать боль и стимулировать пищеварение.

Семена льна при диабете

Поскольку семена льна в своем составе практически не содержат углеводов, этот препарат рекомендуется принимать людям с диагнозом сахарный диабет. Особенно эффективными льняные семечки будут при сахарном диабете 2 типа.

Снижая уровень сахара в крови, стимулируя выработку инсулина поджелудочной железой, препарат будет одновременно очищать почки, сосуды и кишечник.

Благодаря комплексному воздействию на организм, они предотвратят переход заболевания в сахарный диабет 1 типа, который протекает тяжелее и труднее излечивается, а так же уберегут от осложнений.

Очистка кишечника семенами льна

Благодаря своим сорбирующим и слабительным свойствам, будут незаменимым средством для очищения кишечника. Проходя по толстой кишке, семечки вбирают в себя все токсины и вредные вещества, накапливающиеся в организме при нарушении пищеварения.

Как принимать семена льна для очищения кишечника?

Особенно эффективным в этом случае будет сочетание семян с кефиром. Усиливая слабительные свойства препарата, кефир одновременно восстанавливает нарушенную микрофлору кишечника.

Очищение кишечника семенами льна с кефиром – очень действенная и совершенно безопасная процедура, рекомендуемая людям, страдающим хроническими запорами.

Как правильно принимать семена льна для похудения?

Процесс очищения кишечника семенами льна напрямую связан с похудением.

Снижение веса обуславливается сразу несколькими причинами:

  1. Большое содержание клетчатки в препарате вызывает чувство сытости, не принося лишних калорий;
  2. Очищение кишечника от шлаков позволяет наладить процесс пищеварения, остатки еды не задерживаются в организме;
  3. Мочегонные свойства препарата способствуют выведению лишней жидкости, которая влияет на массу тела и провоцирует отеки.

Как заваривать семена льна для похудения?

Одну столовую ложку семян льна залить двумя стаканами кипятка в термосе, плотно закрыть крышкой и настоять в течение минимум 8 часов. Принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи. За день нужно выпить весь настой.

Употребление семян льна для похудения позволит вам потерять в весе до 2 кг за месяц.

Противопоказания

  1. В силу своего богатейшего химического состава, семена льна являются биологически активным препаратом, поэтому не рекомендуется превышать суточную дозу их потребления, которая составляет 10-30 грамм;
  2. Так же стоит воздержаться от приема препарата в период обострения хронических заболеваний, таких как панкреатит и холецистит;
  3. Сильные мочегонные и желчегонные свойства могут вызвать движение камней в желчном и мочевом пузыре, поэтому наличие таковых в организме так же исключают применение льняных семян;
  4. В любом случае, перед началом приема препарата будет не лишним проконсультироваться с врачом, что бы избежать неприятных последствий в виде аллергии или расстройства пищеварения, а так же исключить индивидуальную непереносимость компонентов льняного семени.

Источник: https://tyt-semena.ru/semya-lna-primenenie-i-chto-ono-lechit

Семя льна: применение и что оно лечит, польза и вред

Семя льна применение и что оно лечит как принимать женщинам

(11 3,64 из 5)
Загрузка…

Семена льна – достаточно популярный продукт среди сторонников здорового образа жизни.

Это не только полезная пищевая добавка, но и средство избавления от широкого ряда заболеваний.

Оно используется в сыром виде, применяется для приготовления настоев и отваров, добавляют в выпечку, салаты, каши, применяют внутрь в лечебных целях. Разберемся, для чего полезны семена льна, и как их правильно использовать.

Особенности состава

Семена льна имеют округлую форму с заостренным кончиком. Они небольшие, цвет их обычно желтоватый либо темно-коричневый. Полезные свойства семян льна определяются составом продукта. В нем много белков, жирных кислот, ценных витаминов и минералов.

В состав льняного семени входят следующие компоненты:

  • белки, жиры и углеводы;
  • сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза, галактоза);
  • клетчатка;
  • витамины А, С, Е, D и группы В;
  • минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, селен, марганец и другие;
  • алкалоиды и растительные стиролы;
  • больше 20 видов ценных аминокислот;
  • жирные кислоты, насыщенные и ненасыщенные;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, известные нам как Омега-3 и Омега-6.

Ввиду такого количества полезных компонентов состава лечебные свойства льняного семени тоже очень многочисленны. Рассмотрим их ниже.

Калорийность продукта составляет 540 ккал на 100 г.

Семя льна: полезные свойства и противопоказания

Чем же полезны семена льна? Их богатый состав позволяет им оказывать следующее влияние:

  • Благодаря большому количеству в составе фитоэстрогенов лигнанов снижается уровень в крови плохого холестерина, снижает риски атеросклероза и различных болезней сердечно-сосудистой системы. Также семена льна помогут противостоять достаточно серьезным проблемам со здоровьем – инфаркту, инсульту, онкологическим заболеваниям. Причем нужно отметить, что линганы содержатся исключительно в семени льна – их нет в льняном масле.
  • Жирные кислоты омега-3 и омега-6 способствуют оздоровлению клеток организма и сохранению целостности клеточных мембран. Недостаток их нередко провоцирует нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой системы, провоцирует хроническую усталость, депрессии и так далее. Также эти вещества снижают вероятность астмы, диабета, болезней суставов, благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей.
  • Семена льна, польза для организма для организма которых очень высока, богаты растительной клетчаткой, а она способствует нормализации работы пищеварительной системы. Клетчатка способствует мощному очищению организма от шлаков и токсинов, вывести лишний холестерин и прочие вредные вещества, нормализовать микрофлору кишечника, избавить от запоров. Также этот компонент способствует похудению.
  • Огромное количество витаминов и минералов в составе нормализует метаболизм, помогает поддерживать здоровье сосудов, укрепляет иммунную систему, повышает защитные ресурсы организма. Особо стоит отметить антиоксиданты, в частности, витамин Е – они предотвращают выработку свободных радикалов и образование раковых клеток.

Чем еще полезны семена льна для организма? Они оказывают следующие действия:

  • очищает организма от токсинов, холестерина, вредных продуктов распада;
  • оказывает мягкое слабительное действие, борется с хроническими запорами;
  • укрепляет сосуды, помогает улучшить функционирование нервной системы и сердца;
  • помогает в профилактике онкологических заболеваний;
  • улучшает функционирование щитовидной железы;
  • способствует защите органов дыхания;
  • укрепляет защитные ресурсы организма.

Семена белого льна при отсутствии противопоказаний будут полезны абсолютно всем, для профилактики и укрепления организма. Кроме того, существует спектр показаний, при которых они будут особенно полезны.

Лучшие предложения на сегодня! Не упусти выгоду!

Так, льняное семя очень полезно для организма при воспалительных процессах, при язве желудка, сопровождаемой болью и раздражением, при колите, хроническом гастрите, энтерите, эзофагите, запорах.

Принимать его рекомендуется при аллергии, сахарном диабете, урологических заболеваниях и проблемах органов дыхания, отеках, нарушениях нервно-психического характера, депрессивных состояниях.

Также отвары и настои на основе семени льна помогают бороться с алкогольной и наркотической зависимостью.

Многих интересует польза и вред льняного семени для похудения. В этом случае продукт влияет очень положительно, помогая очищать организм, улучшая пищеварение и метаболизм и контролируя аппетит.

Польза льняного семени для мужчин и для женщин

Льняное семя благотворно влияет на репродуктивную систему, борясь с половыми дисфункциями, и это касается как мужчин, так и женщин. Мужчинам употреблять его рекомендуется для улучшения потенции, восстановления мужской силы.

Особого внимания заслуживает  польза и вред семени льна для женщин. Их радует тот факт, что продукт помогает худеть и предотвращает раннее старение благодаря наличию большого количества антиоксидантов в составе. А льняное масло широко применяется в косметологии, помогая поддерживать красоту ногтей, кожи,  волос.

Семена льна с кефиром для чистки кишечника – чудодейственный эффект!

Также говоря о том, чем полезны семена льна для женского организма, стоит заметить, что в них много фитоэстрогенов, нормализующих гормональный фон женщины.

Продукт может помочь нормализовать менструальный цикл и облегчить состояние при менопаузе. Часто его рекомендуют будущим мамам, так как огромное количество полезных веществ благотворно влияет на развитие плода и поддерживает организм беременной.

Но в этом случае нужно обязательно консультироваться с врачом.

Учтите, что льняное семя может спровоцировать аллергическую реакцию. Женщинам запрещено принимать его при поликистозе, эндометрите, фиброме матки.

Семя льна: противопоказания к применению

Льняное семя не рекомендуется употреблять в таких случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • непроходимость кишечника;
  • обострение холецистита или панкреатита;
  • гепатит или цирроз печени;
  • камни или песок в желчном и мочевом пузырях.

Не рекомендуется употреблять льняное семя кормящим мамам, так как активные компоненты в его составе с молоком могут попасть к малышу и спровоцировать аллергическую реакцию.

Несмотря на пользу семени льна при сахарном диабете, он содержит моносахара, поэтому перед его употреблением нужно обязательно консультироваться с врачом. Мужчинам не стоит применять продукт при заболеваниях предстательной железы у мужчин. Учтите, что употребление семян в чрезмерном количестве может спровоцировать диарею и метеоризм.

Как принимать семена льна

Применение семян льна будет зависеть от того, что мы планируем ими лечить. Для начала поговорим о том, как принимать продукт для профилактики, общего укрепления организма и/или похудения.

Семена принимают в измельченном виде внутрь. Подготавливать их нужно сразу перед употреблением, чтобы на воздухе они не потеряли свои полезные свойства. Чтобы массу было легко проглотить, можно развести ее водой или обильно запить жидкостью. Для профилактики достаточно принимать 5 грамм семени льна в день. Для лечения тех или иных заболеваний показано до 50 г.

  • Семена льна и кефир. Данное сочетание очень популярно в диетологии. Оно способствует очищению организма, ускорению обмена веществ, утоляет голод. Добавьте чайную ложку семян к 100 грамм кефира, и выпейте эту смесь на голодный желудок, вместо завтрака или позднего ужина.
  • Отвар семян льна. Применяется для комплексного очищения организма, улучшения внешнего вида кожи, общего укрепления. Столовую ложку семян залейте половиной литра кипятка, подержите на слабом огне в течение получаса, затем заверните в ткань и дайте остынуть. Пить отвар нужно по одному стакану, утром и перед сном.
  • Настой семени льна. Помогает успокоить воспаленную слизистую желудочно-кишечного тракта, очистить его, улучшить функционирование. Залейте в литровый термос три столовые ложки семян льна, залейте кипятком. Дайте настою остыть в течение трех часов, затем процедите его и отожмите собравшийся жмых в закрытую емкость. Принимать по 150 грамм настоя за полчаса до основных приемов пищи и между ними.
  • Кисель из семян льна. Кисель может применяться как для похудения, так и для лечения расстройств пищеварительного тракта. Столовую ложку семян залейте половиной литра кипятка, дать настояться в течение восьми часов. Можно предварительно измельчить семена в кофемолке. Для улучшения вкуса напитка можно добавить в него мед, корицу, ваниль.

Кисель противопоказан на острой стадии панкреатита.

Кроме того, семена льна применяют для лечения широкого списка конкретных заболеваний. Рецептов и способов их употребления очень много, мы же приведем лишь некоторые из них:

  • При воспалении поджелудочной железы. Для лечения ее может применяться кисель, который готовится следующим образом: две столовые ложки семян измельчите, залейте кипятком (в соотношении 200 мл на столовую ложку), варите на слабом огне в течение десяти минут, затем дайте настояться в течение часа. Затем процедите, добавьте мед по вкусу (в умеренном количестве). Эффективность в этом случае объясняется вяжущими и противовоспалительными веществами в составе средства. Клетчатка же нормализует метаболизм, способствует очищению от токсинов.
  • При гастрите. Семена льна помогают снять негативные проявления гастрита, такие как изжога, тошнота, боль и так далее. Для борьбы с ними можно приготовить настой: залить литром кипятка две столовые ложки семян и оставить настаиваться на ночь. Употреблять перед едой по 200-300мл. Также при гастрите можно использовать кисель или кефир с семенами льна.
  • При запорах. Благодаря клетчатке в составе семена действуют, как мягкое слабительное. Можно использовать льняной настой (литр кипятка на 100 грамм семян) или же употреблять измельченные семечки льна водой, заливая их водой.
  • При диабете. Для лечения этого заболевания рекомендуется пить настой за 20 минут до еды или перед сном. Можно готовить его так: 2 столовые ложки семян залить 100 г кипятка, настоять в течение нескольких минут, затем разбавить остуженной кипяченой водой, чтоб получить объем одного стакана. Можно также залить стаканом негорячей кипяченой воды две чайных ложки семян и оставить настаиваться на два часа.
  • При язве желудка. При данном заболевании семена очень полезны благодаря обволакивающим свойствам, ускоряющим заживление поврежденной слизистой желудка. Заваривать семена рекомендуется так: три столовые ложки очищенных, промытых семян залить двумя стаканами кипятка и оставить на несколько часов в термосе. Взболтайте пару раз, сначала после заваривания, и еще через полчаса. Употреблять за час до еды по половине стакана курсом в 1-2 недели.

И это еще не все полезные свойства и способы применения такого чудодейственного продукта, как семя льна. Оно способно помочь нам справиться с большим числом проблем, улучшить состояние здоровья и внешний вид. Помните только о мерах предосторожности и не злоупотребляйте семенами.

о пользе семян льна

Не работает видео в статье?

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Политика конфиденциальности

Источник: https://www.fitnessera.ru/primenenie-semeni-lna-chto-lechit-i-chem-polezen-len.html

Семя льна – применение и что оно лечит

Семя льна применение и что оно лечит как принимать женщинам

  • За многовековую историю использования льна, были изучены все полезные свойства, в том числе и для здоровья. Ученые систематизировали знания, и пришли к следующим выводам:

    1. жирных кислот в несколько раз превышает их количество в рыбьем жире, который считался основным источником.
    1. Благодаря витаминам А, В, E, F, в избытке содержащимся в семени растения, придет в норму обмен веществ и нормализуется вес.
    2. Селен – профилактика онкологических заболеваний.
    3. При употреблении в пищу можно значительно укрепить иммунитет.
    4. Для желудочно-кишечного тракта семя также необходимо – эффективно решает проблему запоров, используется как мочегонное средство.

    Что лечит

    Часто лен применяют для лечения различных заболеваний. Уникальные рецепты наших бабушек сохранились до наших дней.

    Для кишечника

    С необходимостью очищения кишечника сталкивается каждый, кто заботится о своем здоровье. Иммунитет, внешность, работоспособность — все напрямую связано с эффективной работой кишечника. Семя льна для кишечника – один из необходимых в рационе продуктов.

    Механизм действия достаточно прост: при попадании в кишечник семя льна увеличивается в объеме и механически, но мягко чистит его. Вместе с тем, семя выделяет слизистое вещество, которое защищает стенки кишечника после чистки от негативного влияния пищевых раздражителей.

    Из семени льна можно приготовить три базовых напитка:

    1. Слизь. Полчайной ложки семени залить половиной стакана крутого кипятка и настаивать в течение 15 минут, периодически взбалтывая.
    2. Настой. Принцип приготовления такой же, как при приготовлении слизи, но используется перемолотое семя: половина чайной ложки семени и полстакана кипятка, настаивать час.
    3. Отвар. 1 столовую ложку семени залить половиной литра очищенной воды и кипятить в течение 20 минут на медленном огне, дать настояться час.

    Чистки кишечника при помощи льна рекомендуются людям, которые в своем анамнезе имеют:

    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • заболевания органов дыхания различных этиологий;
    • проблемы в работе органов малого таза и мочевыводящих путей;
    • лишний вес;
    • сбои в работе иммунной системы.

    Существуют противопоказания, хоть они невелики, к ним стоит отнестись внимательно:

    • желчно-каменная болезнь;
    • период обострения панкреатита и гепатита;
    • беременность и кормление грудью, т. к. в продукте высокое содержание фитоэстрогенов.

    Тем, кто мучается запорами стоит использовать настои семени льна:

    1. 1 столовая ложка измельченного в муку семени.
    2. Залить половиной стакана прохладной и воды и оставить на ночь.
    3. Утром выпить до завтрака.

    Для очищения организма

    Масляно-льняная чистка эффективна для очищения кишечника и формирования нарушенного иммунитета:

    1. 50 г семени льна измельчаются при помощи кофемолки.
    2. Добавить 125 мл растительного не рафинированного масла.
    3. Настаивать неделю.

    Употреблять настойку необходимо курсом 10 дней по столовой ложке за час до еды.

    Важно! В период чистки организма нужно соблюдать овощную диету и тогда эффект от очищения кишечника не заставит себя ждать.

    Для похудения

    Для того чтобы распрощаться с лишним весом, используются ананасово-льняные чистки:

    1. 5 столовых ложки льняного семени залить водой и оставить на ночь.
    2. Утром на голодный желудок съесть несколько кусочков ананаса, желательно свежего.
    3. Семена, которые были приготовлены с вечера, тщательно промыть под проточной водой.
    4. К ним добавить 1,5 стакана очищенной питьевой воды и взбить в блендере.
    5. Смесь делят на три приема и выпивают за 10 минут до еды.

    Курс очищения составляет неделю, в течение которой необходимо соблюдать овощную диету и питьевой режим (не менее 2,5 литра воды в день).

    Применение для желудка

    Обволакивающие свойства семени льна, сделали его незаменимым помощником при лечении желудка и, в частности, поджелудочной железы.

    1. 15 грамм семени залить стаканом кипятка, томить на медленном огне около 20 минут.
    2. Принимать по глотку перед едой.
    3. После улучшения самочувствия, курс обязательно повторить для закрепления эффекта.

    Изжога

    Семена льна рационально использовать при изжоге – это повышенная кислотность желудка. Если длительное время на нее не обращать внимание, то последствия могут быть весьма плачевны. Изжога рано или поздно приведет к образованию эрозий на стенках желудка, а как итог – язва.

    Важно! Чтобы не допустить таких последствий, бороться нужно не со следствием, а с причиной заболевания, то есть с кислотностью и семя льна отлично справится с этой задачей.

    При язве желудка

    Слизь, выделяемая семенами при приготовлении напитка – одна из причин использования их для лечения язвы желудка. Напиток, при попадании в желудок, обволакивает его на длительное время, при этом сохраняя ранозаживляющий и обезболивающий целебный эффект.

    При язвенной болезни готовят отвар:

    • семя льна 1 чайную ложку, залить половиной стакана кипятка;
    • на водяной бане выдержать примерно 25 минут, снять с огня, процедить;
    • принимать по четверти стакана за полчаса до еды.

    При гастрите

    При гастрите применение семени льна обусловлено теми же факторами, что и при лечении язвенной болезни желудка. Благодаря свойствам к регенерированию и обезболиванию, являются грозным оружием в борьбе с болезнью:

    1. Чайную ложку семян, томить в половине стакана воды 5-7 минут. Дать настояться несколько часов, принимать по столовой ложке перед едой.
    2. 1,5 столовых ложки семени льна, засыпать в термос, залить 0,5 литров кипятка, настаивать ночь. Принимать по четверти стакана перед каждым приемом пищи.

    Важно! Использовать напитки на основе семени льна можно только свежеприготовленные, поэтому готовить их нужно ежедневно, а готовые напитки хранить в холодильнике.

    Применение при холестерине

    Для профилактики повышения уровня холестерина в организме достаточно просто добавить семя льна в свой рацион (выпечку, салаты, каши). Но если уровень холестерина требует более серьезной коррекции, то стоит обратить свое внимание на отвары и льняное масло, которое также можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

    Это не очень сложно, но потребует некоторого времени:

    1. Для начала необходимо перемолоть семя с помощью кофемолки, но не в муку, а чтобы были видны мелкие кусочки.
    2. Получившуюся смесь разложить по тканым мешочкам.
    3. Теперь соорудить своеобразный пресс. Для этого нужны две кастрюли, одна большего диаметра с дырочками на дне, в которую выложить мешочки, а вторая будет использоваться в качестве гнета.
    4. В течение суток масло нужно будет собирать, необходимо только периодически переворачивать мешочки под прессом.
    5. После сбора, оно еще сутки отстаивается в темных сосудах.

    Срок годности льняного масла, изготовленного своими руками колеблется от трех до шести месяцев.

    Важно! Такое масло полезно употреблять в пищу для нормализации уровня холестерина.

    Применение при панкреатите

    При панкреатите отвар моделирует иммунитет, укрепляет поджелудочную железу, которая сильнее всего страдает при заболевании, снимает интоксикацию в организме.

    Эффективнее всего пить кисель:

    1. Половину столовой ложки семени льна залить половиной стакана воды и варить на умеренном огне 7-8 минут.
    2. Кисель настаивается 50-60 минут, после чего можно процедить.

    Второй вариант приготовления киселя:

    1. 0,5 столовой ложки льняного семени – измельчить в кофемолке.
    2. Залить 0,5 стакана воды, варить 3 минуты на среднем огне.
    3. В остывший кисель добавить мед и сок клюквы по вкусу.

    Применение семян льна при панкреатите облегчит течение болезни, сведет к минимуму количество обострений и поможет скорее забыть о недуге.

    Применение при запорах

    Семя льна богато клетчаткой, что позволяет эффективно бороться с запорами. Для нормализации стула, достаточно употреблять обычный отвар из семян льна три раза в день. Но необходимым условием для устранения запоров является обильное питье, т. к. клетчатка, если не запивать достаточным количеством жидкости, может дать противоположный желаемому эффект и усугубить проблему.

    Лен оказывает благотворное влияние на организм, а конкретно на кишечник он действует следующим образом:

    1. Наличие слизи выполняет протекторную функцию стенок кишечника.
    2. Семя льна усиливает перистальтику кишечника, может бороться с запорами самых различных этиологий.
    3. Лен выполняет функцию сорбента, освобождает организм от шлаков.
    4. Льняное масло выполняет роль смазки, что облегчает дефекацию.

    Помимо отваров и киселей можно принимать следующим образом:

    • измельченные семена добавлять в кисломолочные продукты, которые усилят действие семян на кишечник, сделает его более мягким;
    • льняное масло (в идеале самостоятельно добытое) выпивать по 1-2 чайной ложки перед каждым приемом пищи.

    При сахарном диабете

    Лен эффективен в предупреждении и торможении развития такого грозного заболевания, как сахарный диабет.

    Помимо настоев, отваров и киселей при диабете употребляют еще несколькими способами:

    1. 1 чайную ложку семени залить половиной стакана холодной кипяченой воды, дать настояться в течение полутора часов. Принимать перед сном.
    2. Все примерно в равных количествах – овес, стручки фасоли, листья черники, семя льна, залить стаканом кипятка и перелить в термос на 2 часа. Принимать по полстакана перед едой.
    3. 2,5 столовых ложек семени льна залить 2,5 стаканами очищенной воды и варить на умеренном огне 7-8 минут. Остудить, процедить и принимать 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

    Другие показания к применению

    Кормящим мамам семена льна принесут пользу, т. к. они не заменимы при застоях молока и лактостазах. Компрессы из льняной слизи прекрасно снимут воспаление и помогут нормализовать кормление.

    В гинекологии семена используются гораздо реже, чем при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но они очень эффективны в облегчении симптомов климакса.

    При глистогонных мероприятиях семена льна тоже могут быть полезны, они эффективны в борьбе с паразитами и не травмируют кишечник.

  • Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.