Сибирская клетчатка для похудения как принимать

Содержание

Сибирская клетчатка: как правильно употреблять, сколько раз, как похудеть

Сибирская клетчатка для похудения как принимать

Сегодня мы расскажем, как правильно употреблять сибирскую клетчатку – чтобы похудеть и принести пользу своему организму. Если вы хотите избавиться от лишнего веса без голода и проблем с желудочно-кишечным трактом, определенно стоит добавить в рацион эту уникальную биодобавку.

 Ценный состав сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка – превосходный источник витаминов и микроэлементов. Ее добывают не только из оболочек злаковых культур (ржаного или пшеничного зерна), но и фруктов и овощей. Состав такой клетчатки полностью натурален, в нем полностью отсутствуют ароматизаторы или консерванты.

Виды клетчатки

Зато сибирская клетчатка может похвастаться содержанием следующих полезных веществ: широкая группа витаминов В, Е, К, медь, калий, кальций, марганец, натрий, селен, большое количество антиоксидантов. На 100 г такой клетчатки приходится всего 35-40 калорий (в зависимости от разновидности) – а ведь не каждый продукт может похвастаться такой низкой калорийностью.

Возникает вопрос – в чем разница между обычной клетчаткой и сибирской? Сибирская клетчатка появилась на прилавках относительно недавно и быстро завоевала любовь покупателей.

Это полноценная биодобавка, в составе которой присутствуют не только отруби, но и другие питательные вещества. Всего можно встретить 10 ее разновидностей – с добавлением натуральных фруктовых плодов, ягод, трав, различных орехов.

Такие клетчатка еще более питательная и полезная.
Варианты сибирской клетчатки

Производители также утверждают, что в их продукте содержатся овсяные отруби, которые предварительно были очищены от всех других примесей. А вот для изготовления обычной клетчатки применяется неотсортированная мука.

Польза для организма и похудения

Сибирскую клетчатку рекомендуют употреблять для нормализации работы ЖКТ и похудения. Но это далеко не весь список полезных свойств этого довольно-таки бюджетного продукта. Давайте разберемся, какую пользу организм извлекает из такой клетчатки.

Польза клетчатки

Итак, сибирская клетчатка:

  • помогает снизить вес;
  • обеспечивает чувство насыщения;
  • снижает калорийность привычного рациона;
  • стимулирует метаболизм;
  • очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков;
  • улучшает работу кишечника и его перистальтику;
  • нормализует стул;
  • приводит в норму уровень сахара в крови;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • положительно воздействует на эпидермис – кожа становится более упругой, высыпания исчезают;
  • улучшает общее самочувствие, устраняет усталость и утомляемость.

Как это работает? Клетчатка не переваривается нашим организмом. Организм тратит массу энергии на ее переработку (и это при том, что в клетчатке минимум калорий), поэтому и происходит пассивное похудение.

В желудке этот продукт набухает, что вызывает чувство насыщения – как будто желудочное пространство полностью заполнено, даже если поели вы совсем немного.

Именно поэтому при употреблении клетчатки вы сможете контролировать свой аппетит и перестанете переедать.

Более того, эти отруби вбирают в себя все токсичные вещества, разрушают каловые камни – они выводятся вместе с клетчаткой естественным путем. А это тоже 1-2 килограмма лишнего веса!

Количество сброшенных килограмм зависит от вашего режима питания и физической активности. Если вести активный образ жизни, отказаться от пищевого мусора и употреблять более-менее здоровую пищу, можно сбросить до 3-х кг всего за неделю. Если не придерживаться этих правил, похудение, само собой, будет более медленным.

Интересно: Какие отруби лучше для похудения

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания, при которых нельзя пропивать клетчатку курсом (организм будет получать ее только из обычной пищи). К ним относятся язвенная болезнь желудка, гастрит, дисбактериоз.

Правила употребления для похудения

25 грамм клетчатки ежедневно – это среднее значение нормы для каждого из нас. Часть от этого количества мы получаем из овощей, фруктов и круп, но зачастую не добираем даже половину нормы. С помощью добавочной клетчатки мы восполняем баланс и стимулируем похудение. Как же правильно употреблять сибирскую клетчатку, чтобы похудеть?

Количество клетчатки в день. Начинать стоит с 1 чайной ложки в день. Постепенно доводите дозировку до 3-х столовых ложек (суточной нормы) – употребляя по 1 столовой ложке за один прием пищи. И не стоит превышать это значение. Слишком большое количество клетчатки не ускорит результат, а приведет ко вздутию и проблемам со стулом.

Интересно: Продукты, богатые клетчаткой

Как принимать. Самый распространенный вариант – принимать сибирскую клетчатку вместе с жидкостью. Это может быть как вода, так и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт). Вы можете просто проглотить клетчатку и запить ее жидкостью. А можете развести в 1 стакане жидкости 1 столовую ложку продукта, дать смеси чуть набухнуть и выпить ее.

Помимо этого, клетчаткой можно заправлять супы и вторые блюда – крупы и салаты. И даже добавлять ее в котлетный фарш! Однако помните о том, что клетчатка является биологической добавкой. И нельзя заменять ею полноценный прием пищи – это может привести к сбоям желудочно-кишечного тракта.

Время приема. Если вы растворяете клетчатку в жидкости, необходимо употреблять ее за 40 минут до еды – чтобы она успела набухнуть в желудке и вызвать чувство сытости. Так вы съедите в несколько раз меньше и не будете чувствовать голода.

Курс приема. Производитель рекомендует курс приема длительностью в 2 месяца. После этого нужно на несколько месяцев сделать перерыв. Продлевать курс самостоятельно не стоит.

Иначе клетчатка начнет вбирать в себя не только шлаки и токсины, но и нужные организму вещества.

Если у вас начались проблемы со стулом, прервите курс (такое бывает при индивидуальной непереносимости или резком повышении дозировки).

Результаты опроса Важный момент – если в вашем рационе мало овощей и фруктов, клетчатку можно употреблять на постоянной основе. Нужно лишь снизить дозировку до 1 столовой ложки в день.

Разгрузочный день на клетчатке. В течение дня вы должны употребить 1 л кефира и 3-4 столовые ложки клетчатки (размешанной в кефире). Также не забывайте пить много обычной воды – 1,5-2 литра за сутки. В результате за этот день вы сможете полностью вывести лишнюю воду из организма, которая задерживалась в тканях, а также похудеть на 1-2 кг.

Интересно: Народные средства для похудения

Клетчатка по праву считается одним из самых безопасных и природных методов похудения. Зная, как правильно употреблять сибирскую клетчатку, вы сможете быстро избавиться от избыточной массы тела – и сделать это с прекрасным самочувствием и пользой для здоровья.

А Вы пробовали пропивать курсом сибирскую клетчатку?

Источник: https://topbodies.ru/sibirskaya-kletchatka-kak-upotreblyat/

Сибирская клетчатка для похудения: Как принимать, как действует очищающая польза, состав и польза

Сибирская клетчатка для похудения как принимать

Употребление сибирской клетчатки – это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения.

Данное средство является БАДом на основе натуральных компонентов. Широкий ассортимент продукции позволяет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей.

Состав

Сибирская клетчатка

Доверие потребителей вызывает натуральность состава. В сибирскую клетчатку входят сугубо растительные волокна без добавления химических веществ: усилителей вкуса, красителей, консервантов, ароматизаторов.

Основой производства является экологически чистое сырье.

Основные ингредиенты:

  • оболочка зерен ржи, пшеницы;
  • овсяные отруби;
  • орехи;
  • сушеные фрагменты ягод, фруктов;
  • целебные травы.

Как утверждают производители, главным достоинством продукта является то, что отруби в его составе полностью очищены от дополнительных примесей. Ведь в основном они реализуются дополнительно с неотсортированной мукой, что повышает питательность продукта и не способствует похудению.

Злаковые компоненты обогащены витаминами группы В, а остальные ингредиенты – минералами и органическими кислотами. Они в совокупности помогают нормализовать обменные процессы и восполнить затраченную энергию.

Как правильно употреблять для похудения

Чтобы сибирская клетчатка принесла пользу для организма и способствовала сжиганию подкожного жира, необходимо ее правильно использовать. Основная особенность БАДа в том, что в сухом виде он не выполняет свою функцию.

Существует несколько основных вариантов его применения:

  1. С водой. Этот способ является наиболее простым в применении, но польза от такого сочетания компонентов сугубо индивидуальна. Для приготовления жиросжигающего напитка достаточно развести необходимую норму БАДа в воде комнатной температуры. Немного подождать, пока смесь набухнет и выпить. В процессе употребления напиток следует постоянно размешивать, чтобы полезный компонент равномерно распределился в жидкости и начал работать.
  2. В сочетании с кисломолочными напитками. Такое комплексное применение считается наиболее оптимальным, так как структура кисломолочных напитков способствует растворению растительных волокон. В итоге это приносит двойную пользу: улучшается функция кишечника, а чувство сытости появляется раньше и сохраняется дольше.
  3. Одновременно с едой. Употреблять растительный компонент можно и с завтраком. Для этого нужно перемешать сибирскую клетчатку с кашей или добавить в легкий салат. Добавить БАД можно и в процессе приготовления вторых блюд. В результате максимально снижается калорийность пищи, а вкус добавки при употреблении полностью исчезает.

Дозировка

Суточная норма приема клетчатки сугубо индивидуальна, в среднем она составляет 20-25 г. Это зависит от конечной цели похудения. Но изначально следует принимать не более 1-2 ч. л. в сутки, пока организм не привыкнет к новому продукту.

Такой объем БАДа следует сохранять на протяжении первой недели, впоследствии постепенно его увеличивая.

Дозировка в зависимости от цели:

  • Для корректировки фигуры перед предстоящим событием. В этом случае достаточно провести разгрузочный день на кисломолочных напитках в сочетании с растительным компонентом. В общем количестве потребуется 1 л кефира или ряженки и 8 ст. л. пищевой добавки. Кисломолочный напиток нужно разделить на 4 части и добавить по 2 ст. л. БАДа непосредственно перед приемом. Первую порцию выпить утром, а последующие – с периодичностью в 3 ч. По отзывам пользователей, это метод позволяет убрать 1-1,5 кг.
  • Для постепенного снижения веса без резких скачков. Для достижения такого результата похудения следует использовать растительный ингредиент 3-4 раза в течение дня по 1 ст. л. На каждую порцию добавки должно приходится 200 мл жидкости, иначе средство не сможет разбухнуть и начать действовать. Длительность приема – не более 2 месяцев.
  • Для быстрого избавления от ненавистных килограммов. Для проведения быстрой чистки организма следует принимать по 2 ст. л. добавки за 1 прием. Длительность курса – 7 дней. Такую дозировку следует использовать и людям, занимающимся спортом регулярно.

Прием подразумевает соблюдение усиленного водного режима, что позволит очищающему компоненту эффективно работать. Суточная норма воды – 2-2,5 л.

Принимать БАД следует за полчаса до еды. При длительном применении заменять пищу им нельзя, так как это приведет к обратному эффекту и негативно отразится на функциональности органов пищеварения.

Рекомендованный рацион

Принимать БАД следует за полчаса до еды

Пищевая добавка не способна самостоятельно противостоять жировым складкам. Усилить ее эффективность можно, только откорректировав свой рацион.

Из него необходимо полностью исключить жирную, копченую, соленую, жареную пищу, а также мучные изделия, сладости, алкоголь.

Основой питания должны быть следующие продукты:

  • отварные овощи;
  • фрукты (кроме бананов и винограда);
  • зелень;
  • нежирное отварное мясо (говядина, курятина, кролик, индейка);
  • постная запеченная или отварная морская рыба;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • яйца;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • сухофрукты.

Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется придерживаться раздельного питания.

Польза от употребления. Можно ли похудеть с помощью сибирской клетчатки?

Основой средства являются пищевые волокна (растительная клетчатка), которые не способны усваиваться и перерабатываться организмом. Их функция заключается в сокращении времени пребывания еды в пищеварительном тракте и быстрому насыщению организма.

Основные полезные свойства:

  • снижает вес и фиксирует его на достигнутом результате;
  • активизирует метаболизм на клеточном уровне;
  • улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению от токсинов;
  • нормализует сахар в крови;
  • повышает тургор верхнего слоя эпидермиса;
  • предупреждает развитие заболеваний пищеварительного тракта;
  • восполняет недостаток микронутриентов.

Польза БАДа при похудении в том, что он при разбухании быстро заполняет желудок и придает чувство сытости, которое сохраняется надолго.

В результате этого организм не испытывает стресс, как при соблюдении строгой диеты, увеличиваются временные отрезки между приемами пищи, а также снижается количество необходимой еды. БАД также улучшает функцию выделительной системы, препятствует появлению запора и диареи.

Эффективность и отзывы людей, фото до и после употребления сибирской клетчатки

Марина К.

Перепробовала кучу диет и способов, чтобы избавиться от лишнего веса. Но в результате утраченные килограммы очень быстро возвращались.

Во время похудения чувствовала себя раздраженной и постоянно голодной, в результате этого вся агрессия отражалась на близких мне людях.

Но после того как использовала сибирскую клетчатку, негативные ощущения от похудения исчезли. Сейчас экспериментирую с различными видами добавки, что помогает зафиксировать достигнутый результат без вреда для здоровья.

Елена П.

Сибирская клетчатка – это отличное средство, помогающее женщине вернуть нужные формы, а также улучшить состояние кожи. Попробовать средство уговорила подруга, которая очень осталась довольна им.

С тех пор при появлении лишних сантиметров всегда держу под рукой «Леди Стройность».

А в период осени и весны использую «Витаминную поляну», которая держит организм в тонусе и предотвращает появление депрессии.

Виды клетчатки

Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки. Все они имеют различия в составе и должны использоваться в зависимости от существующей проблемы. Поэтому стоит рассмотреть их все, чтобы понять какой вариант продукции лучше использовать в том или ином случае.

«Тонкая талия»

Данный вид БАДа усиливает сжигание жира в области талии и боков. Его основой является оболочка зерен пшеницы, быстро утоляющая голод, и овсяные отруби, способствующие ускорению вывода шлаков из организма. В качестве витаминных компонентов присутствуют сушеные яблоки и брусничные ягоды.

Для усиления действия в состав входит фиточай, оказывающий мочегонное и слабительное действие.

Его основными компонентами являются следующие травы:

  • зверобой;
  • двудомная крапива;
  • перечная мята;
  • полевой хвощ;
  • анисовые плоды;
  • часть корня одуванчика;
  • кора крушины.

«Фигурное питание»

Эта разновидность БАДа помогает не только похудеть, но предотвращает появление стресса в результате соблюдения строгих диет.

Добавка помогает ускорить обмен веществ и утилизировать токсины и шлаки.

«Стоп аппетит»

Функция данной разновидности заключается в снижении потребности в еде. При попадании растительной клетчатки в желудок волокна заполняют пустующий объем, что приводит к быстрому насыщению. Чувство сытости сохраняется на протяжении длительного времени, что исключает необходимость в перекусах между основными приемами пищи.

В состав этой разновидности средства кроме основного компонента входят клюква, яблоко и сбор лечебных трав (листья и побеги черники, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория).

«Витаминная поляна»

Особенность этого вида – в повышенном содержании витаминов, которые в сочетании с пищей снижают ее калорийность. Это помогает не только снизить потребление жиров, но и заставляет организм сжигать свои запасы.

«Витаминная поляна» также улучшает остроту зрения и повышает защитный иммунитет. В ее состав помимо злаковых отрубей входит клюква, брусника, черника, кедровый орех.

«Леди стройность»

Данная разновидность помогает не только сбросить лишние килограммы, но и способствует стабилизации гормонального фона.

Дополнительными компонентами выступают:

  • экстракт зеленого кофе;
  • корень лопуха;
  • рябина черноплодная;
  • клюква;
  • яблоко.

«Здоровая печень»

Особенность этого вида в том, что в нем помимо привычных злаковых отрубей присутствует морковь, расторопша, шишки, хмеля, фрагменты плодов можжевельника.

Такое сочетание компонентов способствует очищению печени и нормализации ее работы.

«Пуза нет»

Данный вид предназначен для мужчин, которые хотят избавиться от лишних складок на животе. А для ускорения похудения рекомендуется сочетать прием добавки с физическими упражнениями.

Это поможет не только устранить жировые отложения, но и вернет тонус мышцам.

«Изящный силуэт»

Этот вид предназначен для ускоренного очищения кишечника, удаления лишних сантиметров в области талии и бедер, а также для восстановления тургора верхнего слоя кожи на проблемных участках.

Помимо отрубей в нем присутствуют яблоко, зеленый чай, листья стевии, сенны, ромашки, мяты, лабазника.

Калорийность

Пищевая ценность добавки составляет 40 Ккал на 100 г.

Соотношение питательных веществ:

  • белки – 0,5%;
  • жиры – 0,5%;
  • углеводы – 4,0%.

Где купить сибирскую клетчатку

Продукт реализуется через сеть аптек, а также розничных магазинов по всей России. При необходимости заказать очищающий компонент можно через интернет-ресурсы, которые сотрудничают с производителем продукта.

Отзывы врачей

Отзывы специалистов о данной продукции в большинстве положительные. Действие БАД основано на уникальном свойстве растительных волокон передавать сигнал мозгу о насыщении. Это помогает не переедать.

Врачи обращают внимание, что применять пищевую добавку следует в соответствии с указанными нормами на упаковке, чтобы не нарушить работу органов пищеварения.

Противопоказания к применению

Использовать продукт рекомендуется не всем. Поэтому в случае сомнений следует посоветоваться с врачом.

Абсолютным противопоказанием являются:

  • склонность к повышенному метеоризму;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь;
  • колит;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гиперчувствительность к компонентам, входящих в состав.

Заключение

Сибирская клетчатка действительно работает и снижает вес. Но в погоне за результатом не следует игнорировать правила ее применения.

Ведь употребляя больше продукта, можно нанести серьезный вред здоровью. Придерживаясь рекомендаций производителя, можно достичь хороших результатов без ущерба для организма.

Источник: https://dietonika.com/mikroelementy-v-produktah/sibirskaa-kletcatka.html

Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка для похудения как принимать

Сибирская клетчатка – это продукт, сделанный из овощей, злаков и фруктов. Попадая в желудок, клетчатка набухает, занимая все свободное пространство. В результате этого возникает чувство насыщения, отсутствует желание переедать и часто подкрепляться пищей. Включив клетчатку в свой рацион, можно быстро вывести токсины и шлаки, минимизировать накопление холестерина.

Что такое сибирская клетчатка?

Сибирская клетчатка – это отруби, которые с поступлением в организм набухают, подавляют чувство голода. Она является натуральной добавкой, очищающей организм и насыщающей его полезными компонентами.

В составе клетчатки отсутствуют любые виды химических веществ, которые вызывают опасность для организма.

За счет отсутствия консервантов, ароматизаторов, красителей и других штучных компонентов, сибирская клетчатка оказывает положительное воздействие на весь организм, способствуя похудению.

Сибирская клетчатка для похудения полезна тем, что в ней присутствуют вещества, снабжающие организм нужными компонентами для оптимальной работы. В результате этого происходит ускорение обменных веществ, желудок быстрее справляется с перевариванием пищи, а также не возникает постоянного чувства голода, как было до ее использования.

Состав сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка состоит исключительно из натуральных компонентов, которые используются как в области косметологии, так и в медицине. За счет отсутствия в составе химических веществ, увеличивают положительные свойства клетчатки, организм получает большее количество полезных компонентов. Сибирская клетчатка имеет следующий состав:

Все эти компоненты полезны для человека, они насыщают организм, препятствуют появлению постоянного чувства голода. Похудение происходит именно за счет отсутствия необходимости увеличивать объем поступающей пищи в организм.

Польза сибирской клетчатки

Специалисты рекомендуют включить в свой рацион как можно больше клетчатки, особенно людям, испытывающим дефицит растительных волокон.

Если человек стремительно сбрасывает вес и не останавливается на достигнутом, его организм сталкивается с дефицитом растительных волокон.

За счет поступления клетчатки восстанавливаются пищеварительные процессы, снижается уровень холестерина, выводятся вредные токсины, которые препятствуют оптимальной работе организма.

Среди основных преимуществ сибирской клетчатки отмечают:

Клетчатка обеспечивает человеку чувство сытности на длительное время, после ее приема голод не возникает в течение 6-7 часов. Когда организм сталкивается с дефицитом поступающей пищи, он начинает активно расходовать жировые отложения, черпая энергию из них. За счет такого процесса происходит снижение массы тела без вреда для организма.

Несмотря на большое количество преимуществ, нужно знать, что сибирская клетчатка не является средством, которое в обязательном порядке приводит к стремительному похудению. Результат будет, но быстрого эффекта ожидать не стоит.

Организм каждого человека индивидуальный, один можно рассмотреть процесс сжигания лишних килограммов через неделю применения отрубей, а другой – заметит небольшие изменения в работе системы через 2 или 3 недели.

Глобального похудения наблюдаться не будет.

Как правильно принимать?

Чтобы улучшить обменные процессы, вывести из организма токсины и шлаки, нормализовать работу организма, необходимо знать, как принимать сибирскую клетчатку. Специалисты рекомендуют отнестись к данному методу похудения осознанно, и без предварительного изучения инструкции не переходить к ее приему.

В сухом виде сибирская клетчатка не употребляется, ее нужно добавлять к напиткам, блюдам или разводить с обычной водой. Только в таком случае действие будет оправдано и заметно.

  1. Клетчатка с водой. Если нет времени на приготовление блюд с добавлением клетчатки, ее стоит развести в воде. Сухая смесь разводится в стакане воды, оставляется для набухания и принимается внутрь. Но, такой вариант не очень удобный для использования, несмотря на то, что готовится быстро и без всяких усилий.
  2. Клетчатка в кисломолочных продуктах. Используется простокваша, ряженка, кефир или йогурт. За счет поступления в организм кисломолочных продуктов, происходит положительное воздействие на кишечник, повышается его микрофлора. Также чувство насыщения происходит на более длительное время. В кисломолочных продуктах клетчатка набухает до 15 минут.
  3. Клетчатка с пищей. Можно добавлять смесь в салаты или в каши, перемешивая и оставляя на 5 минут для набухания. За счет добавления клетчатки уменьшаются порции, соответственно, в организм поступает меньшее количество жиров и углеводов, которые откладываются в виде жира.

Чтобы добиться похудения без большого стресса для организма, в сутки рекомендуется принимать 3-4 ложки клетчатки, распределяя прием на весь день. Если продукт разбавляется с жидкостью, то одна ложка смеси перемешивается с 200 мл воды, йогурта или кефира.

Быстрое похудения на клетчатке

Если стоит цель быстро сбросить лишние килограммы перед отпуском или важным мероприятием, то дозировка немного повышается. На 250 мл жидкости уже добавляют 2 столовых ложки клетчатки для набухания. Прием 3-4 раза в день. За один день можно с легкостью сбросить 1 кг лишнего веса.

Правильное использование сибирской клетчатки предполагает прием ее за 30 минут до еды. Она насытит организм, позволяя человеку употребить за приемом пищи намного меньше, чем привык организм.

Но, нужно помнить, что сибирская клетчатка для похудения не может заменять полноценный прием пищи, главная ее задача – насытить организм и сократить ее количество.

Если отказаться от завтрака, обеда или ужина, могут наблюдаться определенные сбои в работе пищеварительной системы.

Специалисты рекомендуют соблюдать курс не более двух месяцев. Если ситуация не требует использования клетчатки в течение целых двух месяцев, курс можно сократить до 30 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы нормализовать обменные процессы, уменьшить объем желудка, приучить организм потреблять в два раза меньше пищи, насыщаясь.

Диета на сибирской клетчатке

Чтобы сибирская клетчатка давала желаемые результаты, необходимо соблюдать специальную диету, которая будет способствовать похудению. Во время диеты рекомендуется употреблять исключительно крупы, яйца, овощи, фрукты. Они смогут в полной мере насытить организм полезными компонентами, препятствуя накоплению жировых отложений и холестерина.

Существует список продуктов, которые стоит полностью исключить из рациона:

  • Мучные изделия;
  • Сладкие продукты;
  • Соль;
  • Жареный картофель;
  • Жирное мясо;
  • Жирные молочные продукты;
  • Сахар;
  • Газированные напитки.

На любой диете выше перечисленный список будет противопоказанным и нежелательным для употребления. Чтобы действие сибирской клетчатки дало нужный результат, питание должно включать следующий список продуктов:

  • Молочные продукты низкой жирности;
  • Бобовые и крупы;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Свежие овощи;
  • Зелень;
  • Растительное масло.

Из этих продуктов можно приготовить различные полезные блюда, которые будут насыщать организм полезными компонентами, витаминами и минералами.

Важно составить рацион на день таким образом, чтобы между приемами пищи не было более 3 часов времени, а калорийность суточной нормы рациона составляла не более 1500 калорий. В процессе похудения эта цифра будет самой оптимальной.

Все остальные привычные потребности организма будет заполнять сибирская клетчатка, которая должна присутствовать непосредственно перед каждым приемом пищи.

Противопоказания и побочные эффекты

Не все могут быстро и без последствий похудеть с помощью использования сибирской клетчатки. Существуют противопоказания, при которых ее использование категорически запрещается. Самым большим запретом к использованию клетчатки являются любые заболевания желудочно-кишечного тракта. Даже если они не сопровождаются выраженными симптомами, о приеме клетчатки в таком виде стоит отказаться.

Другие противопоказания сибирской клетчатки:

При наличии таких заболеваний и состояний сибирская клетчатка является не лучшим способом в борьбе с лишним весом. Если не обратить внимания на явные противопоказания, могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • Тошнота и рвота;
  • Слабость организма;
  • Крапивница;
  • Бледность;
  • Диарея;
  • Боль в животе.

Если проявления наблюдаются в период длительного времени и не послабляют свое действие, стоит обратиться к специалисту за консультацией и узнать причины появления таких побочных эффектов. Врач осмотрит больного, сделает нужные исследование, осмотрит анализы и выяснит, что стало причиной ухудшения самочувствия и чем их можно быстро устранить.

Отзывы похудевших, их результаты

Отзывы сибирской клетчатки преимущественно положительные. Они показывают, что клетчатка помогает в борьбе с лишним весом пациентам любого возраста. Даже после 40 лет, когда обменные процессы значительно замедляются, ускорить их и возобновить работу можно с помощью сибирской клетчатки.

Олеся, 36 лет

Упустила тот момент, когда начала резко набирать вес. Обменные процессы замедлились раньше, чем я думала. Нужно было сбросить 4 кг, и срочно влезть в свое вечернее платье. Узнала о сибирской клетчатке, с чем черт не шутит, попробовала.

Приятно удивлена результатом. За месяц сбросила 3 кг, но в объемах потеряла намного больше. В платье влезла, подтянула формы, чувствую легкость, не переедаю.

Я выбрала сибирскую клетчатку «Тонкая талия», это то средство, которое необходимо было мне.

Марта, 45 лет

Имею проблемы с лишним весом уже лет 10. Пробовала любые диеты, ничего не помогало. Услышала о действии сибирской клетчатки случайно, в общественном транспорте.

Запомнилось название, дома проштудировала интернет, изучила информацию. Результаты похудевших впечатлили. После 2-х месяцев приема я похудела на 5 кг, и до сих пор продолжаю худеть.

Рацион полностью изменила, уже и не помню, когда последний раз ела чипсы и круассаны любимые.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://fitnessdietu.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/sibirskaya-kletchatka-dlya-pohudeniya.html

Польза от употребления

Употреблять сибирскую клетчатку нужно тем, у кого организм испытывает дефицит растительных волокон. Особенно нуждаются люди, которые избавляются от лишнего веса или страдают его недостаточностью.

Клетчатка помогает восстанавливать органы пищеварения, устраняя симптоматику «ленивого» кишечника.

Продукт нормализует уровень сахара, понижает холестерин, впитывает токсичные вещества, чтобы потом вывести из организма.

Многочисленные отзывы врачей показывают, что употребление клетчатки для похудения обеспечивает человеку чувство сытости, так как разбухает в желудке, если сразу после приема запить большим количеством воды. Выводится продукт медленно, поэтому худеющий не чувствует голод и не переедает.

Во время приема пищи с клетчаткой легко употреблять в пищу низкокалорийные продукты, отчего происходит быстрое снижение веса.

Помните, что сибирская клетчатка это не радикальное средство для похудения, следовательно, мгновенного результата ждать не надо.

Но при правильном и регулярном применении, вы глобально очистите свой организм от многолетних каловых отложений. К тому же БАД обладает еще некоторыми положительными свойствами:

  1. Снижает проявление аллергических патологий.
  2. Предотвращает мочекаменную болезнь.
  3. Нормализует гормональный фон.
  4. Понижает «вредный» холестерин.
  5. Выводит вредные вещества.
  6. Увеличивает упругость кожных покровов.
  7. Улучшает работу органов ЖКТ.

Эффективность

Оболочки ржаного и пшеничного зерна не усваиваются организмом. Они как натуральные «ершики» удаляют из пищеварительного тракта скопившиеся за годы отложения.

Помимо очистки кишечника, клетчатка сокращает калорийность блюд, поэтому эффективна при любом способе похудения.

Регулярное употребление добавки поможет избавиться от 3 до 7 килограммов лишнего веса за один месяц без строгих диет и больших физических нагрузок.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.