Жиросжигатели как принимать

Содержание

Как принимать жиросжигатели правильно * Как пить в капсулах девушкам перед тренировкой

Жиросжигатели как принимать

О действии жиросжигающих средств сегодня знает каждый, именно поэтому нужно еще ознакомиться с тем, как принимать жиросжигатели, чтобы не столкнуться с побочными проявлениями.

Каждое средство, предназначенное для устранения застойных явлений в организме, а также для процесса похудения, имеет сложный состав компонентов, которые оказывают сильное воздействие.

При увеличении дозировки можно не только столкнуться с обратным эффектом, но еще и разрушить работу организма.

Для чего нужен жиросжигатель?

Прием жиросжигателей обуславливается положительными действиями на организм. Многие задаются вопросом, зачем нужен жиросжигатель, и какое воздействие он производит?

Сейчас подробно разберем действия таких препаратов для организма худеющего человека:

  • Выведение из организма токсинов и шлаков;
  • Стимуляция обменных процессов;
  • Блокировка всасывания жиров;
  • Снижение аппетита;
  • Подавление чувства голода;
  • Повышение выносливости на тренировках;
  • Улучшение работы пищеварительной системы.

Жиросжигатель воздействует на организм с помощью насыщенного состава, компоненты которого идеально сочетаются друг с другом и дополняют свои функции.

Всего один курс приема жиросжигающих средств сможет позволить похудеть от 6 до 10 кг, не создавая опасности для организма.

Главное подробно ознакомиться с особенностями их приема, изучить инструкцию, в которой прописаны некоторые ограничения, а также вероятность возникновения побочных проявлений при несоблюдении правил использования.

Купить лучшие жиросжигатели >>

Существуют разновидности жиросжигающих препаратов, но все они положительно сказываются на работе организма, не провоцируют негативные последствия.

Очень важно обращать внимание на список современных средств, изучать отзывы о них, а также особенности действия. Некоторые предназначены только для спортсменов, другие имеют половые отличия.

Лучше всего о выборе того или иного средства проконсультироваться со специалистом, только он даст нужный совет, позволит выбрать правильный препарат.

Как принимать жиросжигатели правильно?

Чтобы добиться сильного действия средства, нужно знать, как правильно принимать жиросжигатели, чтобы они давали нужный результат, увеличивали силы на тренировках, позволяли быстро и эффективно худеть. В капсуле содержится множество компонентов, которые производят сильное воздействие, насыщают организм нужными элементами, способствующими похудению.

Существуют основные правила приема жиросжигающих средств, которые позволят не столкнуться с побочными последствиями, направят действие препарата исключительно на уменьшение жировой прослойки. Правила следующие:

  • Употреблять жиросжигатели нужно строго с соблюдением инструкции, в которой написаны оптимальные дозировки для каждого средства индивидуально. Чаще всего прием заключается в одной капсуле натощак или после завтрака, в отдельные дни – перед тренировкой.
  • Перед тем, как выбирать то или иное средство, стоит обязательно проконсультироваться со специалистом, который определит вероятность возникновения осложнений на курсе приема.
  • Строго запрещено употребление жиросжигающих средств подросткам, беременным женщинам и лицам пожилого возраста. В этой категории людей организм нуждается в особенном уходе за собой, поэтому компоненты жиросжигающих средств будут только разрушать его работу.
  • Нужно помнить, что жиросжигатели выпускаются в разных формах, и каждая из них по-своему действует на организм. Лучше всего выбирать жиросжигатели в жидкой форме, но большей популярностью все же пользуются капсулы и таблетки. Они удобные для приема, не вызывают никаких дискомфортных ощущений.
  • Стоит запомнить, что все жиросжигающие препараты провоцируют привыкание, именно поэтому они принимаются курсами о 1-2 месяца, после чего обязательно делается перерыв в 4-5 месяцев, чтобы организм не адаптировался к постоянному поступлению жиросжигающих компонентов, а старался самостоятельно бороться с лишним весом.
  • Принимать капсулу лучше всего утром, но если такой возможности нет, то не позже, чем за 6 часов до сна. Практически во всех жиросжигателях содержится кофеин, который только активизирует нервную систему, взбадривает и нарушает сон.
  • Принимать препарат более чем 12 недель, строго запрещено.
  • В дополнение на курсе рекомендуется принимать витамино-минеральные комплексы, которые только улучшат состояние организма, укрепят иммунитет.

Чтобы не столкнуться с теми или иными последствиями приема средства, нужно обязательно обращать внимание на данные правила и соблюдать их. Только в таком случае можно добиться стремительного результата в похудении, не сталкиваясь с теми или иными последствиями.

Рекомендации профессионалов

Спортивное питание должны принимать не только профессиональные спортсмены, которым нужно постоянно держать себя в форме, но и худеющие, стремящиеся сбросить 5-7 кг лишнего веса.

Главное знать, как правильно пить жиросжигатели, ознакомиться со всеми правилами, перечисленными выше.

Только в таком случае жиросжигатели будут активно воздействовать на проблемные участки, подавлять аппетит, устранять застойные явления в организме.

Профессионалы рекомендуют начинающим худеющим принимать жиросжигатели перед тренировками, потому что они еще дополнительно повышают силу, выносливость, прибавляют энергию, которая необходима для продуктивных и активных тренировок. Также профессионалы предостерегают, что иногда могут возникать побочные проявления, они зависят не только от правил применения, но еще и от особенностей организма.

Здесь только рабочие жиросжигатели >>

На курсе приема жиросжигающих препаратов стоит контролировать общее самочувствие, и если возникнут резкие побочные эффекты, желательно обратиться к врачу, чтобы понять, что является причиной такого проявления.

Также профессионалы утверждают, что каким бы сильным не был препарат, он будет положительно воздействовать только в случае присутствия спорта, правильного питания и необходимого отдыха для организма. На момент похудения ему стоит уделить большое внимание, не перегружать ежедневными нагрузками с целью стремительного избавления от лишних килограммов.

Отдых – это тоже средство похудения, поэтому ему нужно уделять не меньшее внимание. Это преимущественно касается режима и качества ночного сна.

Если хотите купить реально крутой продукт, то советуем вам ознакомиться с ТОПом мужских жиросжигателей и с ом самых хороших женских жиросжигателей.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>

Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей?

Эффективные жиросжигающие средства будут действенными только в случае правильного их принятия. Помимо этого, курс предполагает употребление дополнительного питания и соблюдения диеты, которая подразумевает следующие мероприятия:

  • Сбалансированное питание;
  • Контроль калорийности продуктов;
  • Прием витамино-минеральных комплексов;
  • Протеин, омега-3 и БСАА.

Все это позволит организму вести активную деятельность во время резкого похудения, не сталкиваться с теми или иными побочными проявлениями, которые в полной мере нарушают качество жизни худеющего и разрушают организм.

Также правильно подобранная диета и регулярный спорт позволят после похудения не столкнуться с неприятными изменениями на коже в виде появления растяжек, целлюлита, прыщей, обвисания кожи. Диета, спортивное питание, витамины и спорт – это залог эффективного похудения, при котором лишние килограммы не будут возвращаться на прежний уровень.

Предлагаем вам посмотреть фотографии потребителей до и после приёма жиросжигателей:

Вывод

Жиросжигающие препараты положительно воздействуют на организм худеющего, но только в том случае, если правильно и эффективно их принимать.

Они не вызывают побочных эффектов, не разрушают функции организма, позволяют справляться с любыми изменениями во время похудения.

Чтобы жиросжигатели приносили максимально много пользы организму, в дополнение показана диета с содержанием витаминов, омега-3, минералов и других нужных компонентов.

Источник: https://zhirunet.com/kak-prinimat-zhiroszhigateli-pravilno-opyt-professionalov/

Как принимать жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам

Жиросжигатели как принимать

Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой и интенсивными кардионагрузками, в противном случае эффекта от их применения не будет.

Большинство спортивных жиросжигателей имеют комплексный состав и решают сразу несколько задач на пути к достижению идеального тела: помогают ускорить расщепление жиров и проявить мышечный рельеф, способствуют сохранению наработанной массы сухих мышц, повышают мотивацию и выносливость на тренировках.

В этой статье рассмотрены все вопросы, касающиеся жиросжигателей – их состав и механизм действия, в каких случаях и как правильно их принимать, чтобы избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью.

Принцип действия жиросжигателей

Чтобы уяснить, насколько важны при приеме жиросжигателей диета и спорт, рассмотрим, как работают жиросжигатели. Механизмы их действия могут отличаться, но основной принцип работы одинаков.

Избыток энергии, поступивший с пищей и не пригодившийся для покрытия энергозатрат организма, накапливается в виде жира в клетках жировой ткани «про запас».

Заставить организм тратить этот неприкосновенный запас непросто.

Даже при дефиците калорий организм так ревностно охраняет жировой резерв, что на энергетические нужды готов пожертвовать в первую очередь мышечную ткань, запуская процессы катаболизма.

Использование жиросжигателей помогает настроить обмен веществ таким образом, что жировые клетки начинают выбрасывать в кровь жирные кислоты, которые могут быть использованы в качестве источника энергии. Организм перестает препятствовать сжиганию накопленных жиров, казалось бы, проблема решена, и можно спокойно худеть, принимая жиросжигатели.

Однако если при этом не ограничивать калорийность рациона и не увеличивать двигательную активность, то жирные кислоты, «послонявшись» в кровяном русле без дела, возвращаются обратно в жировые клетки.

Ведь из-за минимальных энергетических затрат и достаточного поступления углеводов, их энергия оказывается просто не востребованной.

В результате, несмотря на прием сжигателей жира, вес остается на том же уровне.

Именно поэтому для достижения ожидаемого эффекта от жиросжигателей необходимо ограничивать калорийность суточного рациона, в основном за счет уменьшения потребления углеводов, а также увеличивать кардионагрузки.

При соблюдении этих условий процесс похудения с использованием жиросжигателей пойдет быстрее, чем без них.

К тому же, мышечная ткань будет максимально защищена от катаболизма, ведь при усиленном выделении жирных кислот организму выгоднее брать энергию из них, чем расщеплять белки миоцитов.

Виды жиросжигателей

По механизму действия жиросжигатели делятся на несколько видов. Обычно, спортивное питание для сжигания жира в своем составе содержит целый ряд компонентов, обладающих жиросжигающими свойствами. Воспользовавшись приведенной ниже информацией, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящий состав жиросжигателя.

Термогеники

Это самый распространенный вид жиросжигателей. Термогениками (термоджениками) называют как активные вещества, входящие в состав препаратов для сжигания жира, так и сами жиросжигатели на основе этих веществ.

Жиросжигающее действие термогеников основано на ускорении процессов метаболизма, которые сопровождаются усиленной выработкой тепла. При их приеме температура тела возрастает на несколько десятых градуса.

Самые мощные жиросжигатели – это именно термогеники, они способствуют активному сбросу веса, влияя одновременно на 3 фактора:

  • Оказывают возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, что дает ощущение прилива энергии и мотивирует на продуктивные тренировки.
  • Стимулируют процессы жиросжигания.
  • Ухудшают аппетит.

К термодженикам относятся:

  • кофеин, в т. ч. экстракт гуараны,
  • синефрин,
  • эводиамин,
  • йохимбин,
  • кленбутерол.

При их приеме нередки побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения, повышения артериального давления, нервозности, дрожания в конечностях, нарушений сна.

Из-за выраженного возбуждающего воздействия, употребление термогеников не рекомендуется лицам, страдающим:

  • гиперфункцией щитовидной железы;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • нервно-психическими расстройствами;
  • бессонницей;
  • повышенным кровяным давлением;
  • аритмиями;
  • почечной и печеночной недостаточностью.

Следует иметь в виду, что никакой жиросжигатель без тренировок и ограничений в питании не работает, даже такой эффективный, как термогеник.

Липотропики

К этому виду жиросжигателей относятся, в основном, вещества, подобные витаминам, содержащиеся в пищевых продуктах:

  • L-карнитин;
  • CLA;
  • Омега-3 жирные кислоты;
  • Холин;
  • Мелатонин;
  • Бетаин.

Все это – натуральные жиросжигатели, прием большинства из них не только безопасен, но и полезен для здоровья. В процессах жиросжигания они играют вспомогательную роль, поэтому лучше проявляют себя в сочетании с другими видами жиросжигателей.

L-карнитин

Одним из важнейших липотропиков является L-карнитин. Хотя это вещество само по себе жиросжигателем не является, но оно доставляет жирные кислоты к месту их утилизации – внутрь клеток, где жир преобразуется в энергию. В связке с термогениками, активизирующими выброс в кровь жирных кислот клетками жировой ткани, L-карнитин способствует быстрому похудению.

Помимо функции транспортировки жиров к местам их использования в качестве источника энергии, левокарнитин производит еще множество положительных эффектов, он:

  • защищает мышцы от процессов катаболизма;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови, защищая тем самым артерии и сердце;
  • повышает устойчивость к стрессам;
  • увеличивает умственную и физическую выносливость;
  • производит антиоксидантное, нейропротекторное, антигипоксическое действие;
  • предотвращает остеопороз.

Левокарнитин содержится в белковой пище, это вещество не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Его употребление приносит только пользу.

Подавители аппетита

Жиросжигатели этого вида носят название аноректики. Они помогают уменьшить количество потребляемых килокалорий за счет угнетения аппетита, тем самым способствуя похудению. Принцип работы аноректиков основан на их воздействии на мозговые центры насыщения и голода.

Часто аноректики включают в состав комплексных жиросжигателей. Многие термогеники сами по себе обладают способностью подавлять аппетит, поэтому в добавке к ним аноректиков нет необходимости.

Блокаторы жиров и углеводов

Блокаторы жиров и углеводов – это особые соединения, обладающие способностью связывать питательные компоненты, препятствуя их усвоению, и выводить их из организма в непереваренном виде. За счет блокировки усвоения жиров и углеводов снижается калорийность съеденной пищи, и для обеспечения энергетических нужд организм вынужден расходовать жировые запасы.

Наиболее популярным блокатором жиров является хитозан, для блокирования углеводов чаще всего применяется акарбоза. Однако длительное использование блокаторов жиров может принести организму вред, поскольку из-за дефицита жиров затрудняется усвоение жирорастворимых витаминов. Поэтому многие эксперты рекомендуют отказаться от жиросжигателей с хитозаном.

Стимуляторы щитовидной железы

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, ускоряют метаболизм и активизируют процессы жиросжигания. Поэтому вещества, стимулирующие выработку гормонов щитовидной железы – гуггулстероны, часто используют в качестве жиросжигателей. При недостаточной функции щитовидки гуггулстероны не только помогают в похудении, но и оказывают лечебное действие.

Фармакологические препараты, содержащие искусственные гормоны щитовидной железы – L-тироксин, Эутирокс тоже способны оказывать жиросжигающее действие. Многие бодибилдеры покупают эти жиросжигатели в аптеке. Однако без назначения эндокринолога их принимать не рекомендуется, поскольку они могут вызывать тахикардию и подавлять секрецию гормонов щитовидной железы, вызывая вторичный гипотиреоз.

Блокаторы кортизола

Кортизол – гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Его основные функции – приумножать и оберегать жировые запасы организма и запускать катаболические процессы, особенно во время стресса.

Блокаторы кортизола – это вещества, угнетающие выработку кортизола и снижающие его активность.

Благодаря их действию, негативное действие кортизола нейтрализуется, что при похудении способствует сохранению имеющейся массы сухих мышц.

Блокаторы кортизола имеют разную природу и механизм действия. К ним относятся фармакологические препараты (ингибиторы синтеза кортикостероидов, кленбутерол), гормоны (гормон роста, инсулин), аминокислоты и протеины.

Сочетание жиросжигателей

Виды жиросжигателей хорошо комбинируются, дополняя и усиливая действие друг друга. Распространенной эффективной комбинацией является термогеник, L-карнитин, блокатор углеводов, стимулятор щитовидки и блокатор кортизола.

Подбирая для себя состав жиросжигателя, необходимо думать не только о его эффективности, но и об уменьшении возможного вреда для организма, учитывать индивидуальные противопоказания.

Чтобы предохранить от перегрузок сердце и нервную систему, можно выбрать термогеники более мягкого действия – синефрин, йохимбин, ввести в состав большее количество левокарнитина и омега 3, предохраняющих сердце и сосуды.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

Правила приема и меры предосторожности

Чтобы процесс похудения протекал благополучно и без негативных последствий для здоровья, необходимо знать, как правильно принимать жиросжигатели, и строго выполнять эти правила.

  • Запрещен прием жиросжигателей (кроме липотропиков) лицам младше 21 года и старше 50-ти, беременным, кормящим.
  • При наличии заболеваний и отклонений в состоянии здоровья состав сжигателя жира должен быть согласован с лечащим врачом.
  • Начинать прием необходимо с половины указанной дозировки, увеличивать дозу до полной только при отсутствии побочных эффектов. Рекомендуемую суточную дозу нельзя превышать. При появлении побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
  • Жиросжигатели и алкоголь несовместимы. На время их приема следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
  • В период приема термогеников нужно отказаться от других стимуляторов ЦНС: предтренировочных комплексов, кофе, крепкого чая.
  • Для достижения эффекта обязательными условиями являются соблюдение диеты и усиленная кардионагрузка.
  • Время приема – утром и перед кардиотренировкой, не позже 6 ч до сна.
  • Курс – не более 4 недель, перерыв 2-3 недели. В течение года нельзя принимать жиросжигатели больше 12 недель. Во избежание привыкания состав добавки необходимо менять.

Задаваясь вопросом вредны ли жиросжигатели, подумайте о том, что большинство из них, как минимум, не полезны. При их употреблении всегда имеется риск побочных эффектов. Стоит ли ускорение процесса похудения этих рисков – решать вам.

Источник: https://VashSport.com/zhiroszhigateli-dlya-poxudeniya/

Как принимать жиросжигатели: инструкция по применению

Жиросжигатели как принимать

Важным аспектом в построении красивого, подтянутого и рельефного тела помимо правильно построенного тренировочного процесса с периодизацией нагрузок выступает и правильный рацион в тандеме с активными добавками из набора спортивного питания может дать существенный результат и помочь достичь заветной мечты о рельефном теле. Существует группа препаратов в наборе спортсмена, которая помогает не только сохранить набранную мышечную массу, но и сжечь лишнюю подкожно-жировую клетчатку. Имя им-жиросжигатели. Данные препараты влияют на те или иные метаболические процессы в нашем организме, помогая худеть.

В данной статье мы разберемся, как правильно принимать жиросжигатели, расскажем о их разновидностях и принципах действия, а также о побочных эффектах и противопоказаниях.

Принцип действия жиросжигателей в капсулах

Данные препараты при их постоянном приеме влияют на тот или иной аспект метаболического процесса в нашем организме, например, повышая температуру нашего тела или подавляя аппетит.

Важно понимать, как действует каждая группа жиросжигателей, какие могут дать вам хороший результат, а какие лишь ускорят процесс, который вы начали путем верно рассчитанного каллоража питания и грамотного тренировочного плана.

Термодженики

Данный класс препаратов повышает температуру тела до 37 градусов, заставляя организм справиться с воспалением и снизить температуру. Тем самым при каждом движении расходуется больше каллорий.

Капсулы усиливают расход энергии во время тренировок и регулярной физической активности.

Данный вид жиросжигателей лучше принимать непосредственно перед тренировкой и комбинировать с предтренировочными комплексами на основе кофеина, эфедрина и гуараны.

Блокатора углеводов

Сами по себе такие препараты содержат специальные белки, которые при попадании в желудок связывают ферменты, отвечающие за расщепление углеводов, а также приводят к уменьшению всасывания сахара в кишечнике, что ведет к расходу каллорий даже без интенсивной физической активности.

Такие жиросжигатели стоить пить, если процесс похудения был связан с излишним потреблением сладкого. Однако стоит помнить о возможном вреде обеменным процессам организма при приеме блокаторов углеводов. Данные препараты принимайте за 20 минут до приема пищи, который будет насыщен углеводами.

Если предстоит белковая загрузка, он будет бесполезен.

Блокаторы жиров

Блокаторы жиров используются при возникновении проблем со снижением веса из-за потребления жирной пищи и транс-жиров.

Их активные вещества связывают липазу-фермент, который отвечает за переработку жиров, а также улучшают работу желчного пузыря, что приводит к лучшему расщеплению жиров до состояния сахара и воды, без выделения алкалоидов.

Данные препараты влияют на обменные процессы, как и блокаторы углеводов, так что пейте их с осторожностью. Применяйте их за 20 минут до приема жирной пищи.

Л-карнитин

Л-карнитин-это незаменимая аминокислота, которая содержится в наших мышцах и скелете и помогает активнее транспортировать жировые клетки в митохондрии и тем самым расходовать большее количество энергии во время тренировочного процесса. Также данная добавка улучшает работу сердечной мышцы и ускоряет восстановление после тренировок.

Омега-3 жирные кислоты и CLA

Данные препараты могут применяться в качестве дополнения к основному жиросжигателю на постоянной основе. Принцип их действия заключается в связывании Омега-6 полиненасыщенных кислот в организме, в улучшении синтеза белка и снижении чувствительности организма к транс-жирам.

Диуретики

Данный тип препаратов знаменит тем, что выводит воду из клеток нашего организма, избыток которой часто может вызывать отеки, повышение веса и артериального давления. Однако помните, что диуретики созданы как лекарства для улучшения работы мочеиспускательной системы.

Как принимать жиросжигатели?

Чтобы понять, как принимать тот или иной жиросжигатель, обратитесь к инструкции по применению на обороте его упаковки. При необходимости начинайте постепенно увеличивать дозу приема, а если самочувствие ухудшилось-немедленно прекратите прием.

Особенности приема для женщин

Женщинам не рекомендуется принимать жиросжигатели в больших дозах, особенно, во время беременности и кормлении грудью. Также не стоит принимать сильные психостимуляторы на основе эфедры.

Особенности приема для мужчин

Мужчинам также стоит перед приемом любого жиросжигателя проконсультироваться со специалистом и не повышать дозу препарата слишком быстро во избежание возникновения побочных эффектов.

Питание при употреблении жиросжигателей

Каким бы сильным не был препарат, он никогда не заменить правильно сбалансированного рациона с недостатком каллорий и высоким содержанием белка и полезных жиров. Потому первым делом всегда делайте акцент на этом.

Топ-10 жиросжигателей

  1. Instant Knockout Fat Burner является одним из лучших препаратов, стоит около 1300 рублей, помогает нормализовать аппетит, ускоряет метаболизм и повышает общий тонус тела
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen выступает одним из лучших термоджеников на рынке, стоимостью около 1400 рублей.

  3. Super HD Cellucor-данный жиросжигатель выступает как термодженик с кофеином и витаминами, улучшает тонус мышцы и способствует избавлению от целлюлита. Цена около 1450 рублей.

  4. Hydroxycut Hardcore Elite ускоряет обменные процессы организма и улучшает концентрацию внимания как на тренировке, так и в течение дня и стоит около 1500 рублей за баночку.

  5. Lean Mode от Evlution Nutrition помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм, содержит экстракт зеленого кофе и гарцинию. И стоит около 1650 рублей.
  6. BSN Hyper Shred повышает общий тонус организма за счет кофеина и ускоряет обмен веществ. Стоит от 1450 рублей.

  7. Animal Cuts от Universal Nutrition- это термдженик, ускоряющий метаболизм за счет стимуляции гормонов щитовидной железы. Стоит дороже аналогов, около 2000 рублей, вырывается вперед по качеству.

  8. Iron Cuts от Арнольда Шварценеггера выступает трехфазным жиросжигателем, также поддерживая уровень тестостерона у мужчин на должном уровне. Стоит чуть больше 2000 рублей.
  9. Nutrex Lipo-6 мощный концентрат на основе йохимбина и кофеина, ускоряющий обмен веществ и сжигающий жировые запасы. Стоит дешевле аналогов, всего 1400 рублей.

  10. MusclePharm CLA это качественный препарат на основе богатых насыщенными жирными кислотами масел и кофеина. Является чуть ли не самым лучшим на рынке в данный момент. Стоит около 2000 рублей.

В данной статье были разобраны различные типы жиросжигателей и способы их приема. Не забывайте о том, что не существует волшебной таблетки для рельефного, нужна лишь одна тяжелая работа в зале и на кухне, а препараты обеспечат лишь поддержку организма.

Источник: http://ka4iron.ru/sportivnoe-pitanie/preparaty-dlya-pohudeniya/zhiroszhigateli/kak-prinimat-zhiroszhigateli.html

Что такое жиросжигатели и как правильно их принимать

Жиросжигатели как принимать

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира — основная цель в обоих случаях.

Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели.

Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателяПринцип воздействия на организмЭффективность
ТермогеникиЭтот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
ЛипотропикиЭто средства, повышающие скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или используются в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы. Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров.Возможны побочные эффекты.
Подавители аппетитаХимические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть.Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизолаВспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.Снижает вероятность возникновения плато, сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железыСтимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.Довольно эффективны.ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ — УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
Восполняющие БАДыКак правило, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена.Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

  1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
  2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
  3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
  4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
  5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
  6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
  7. Соматотип.
  8. Режим дня.
  9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

Вид жиросжигателяКогда принимать?
ТермогеникиНаилучший результат достигается при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина.
ЛипотропикиВ зависимости от типа липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием и еще один прием за несколько часов перед тренировкой
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи.
Подавители аппетитаПодавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться.
Блокаторы кортизолаБлокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу.
Стимуляторы щитовидной железыТолько с разрешения врача и исключительно по рецепту.
Восполняющие БАДыРазрешено применять на постоянной основе, главное соблюдать дозировку.
Комплексная фармакологияТолько с разрешения врача, только согласно рецепту.

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Вид жиросжигателяС чем безопасно комбинироватьС чем эффективно комбинироватьНе рекомендуется комбинировать
ТермогеникиЛипотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Восполняющие БАДы, подавители аппетита.Стимуляторы щитовидной железы.
ЛипотропикиТермогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Комплексная фармакология, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология.
Блокаторы углеводовЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы жиров.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Блокаторы жировЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы углеводов.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Подавители аппетитаВосполняющие БАДы, липотропики.Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров.
Блокаторы кортизолаЛипотропики, восполняющие БАДыТермогеники.Стимуляторы щитовидной железы.
Стимуляторы щитовидной железыКомплексная фармакология.Со всеми остальными препаратами.
Восполняющие БАДыС любым из представленных препаратов.Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитовидной железы.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

  1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
  2. Антиоксидантными препаратами.
  3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
  4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
  5. Креатином. Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
  6. Донаторы азота. Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

  1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
  2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
  4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
  5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
  6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
  7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически — слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту — источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

  • правильные тренировки;
  • перерасчет плана питания;
  • соблюдение режима дня;
  • жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli/kak-prinimat-zhiroszhigateli.html

Как принимать жиросжигатели правильно?

Жиросжигатели как принимать

Вы когда-нибудь задумывались, что для вас сексуальная и красивая фигура? Мужчины, скорее всего, ответят – мускулистое тело и красивые пропорции. Для женщин – это постоянная борьба с лишним весом и подкожным жиром.

И для тех, и для других рано или поздно встает вопрос жиросжигания, потому что добиться рельефного красивого тела можно только пройдя через ад под названием сушка. Но большинство просто не знают, как правильно сжигать жир. Они покупают дорогие жиросжигатели и надеются на чудо.

Кажется, одна волшебная таблетка даст все и сразу, но в итоге, это самое большинство не достигает достойного результата, а то и вовсе остается на прежнем уровне. Разберемся подробнее с тем, как принимать жиросжигатели и о чем еще следует обязательно знать.

Что мне даст жиросжигатель?

Перед тем как бежать в магазин спортпита и выкладывать за баночку жиросжигателя несколько тысяч, нужно знать, как они вообще работают. Вдруг вам не понравится эффект? Может вы не готовы к таким сюрпризам, и вообще, нужно ли вам все это? Говоря о том, как работают сжигалки, будем подразумевать только рабочий продукт, а не пустышки. Свойства жиросжигателей выражаются в следующем:

Ускоряют метаболические процессы. Метаболизм – биохимический процесс, и его скорость влияет на то, как быстро организм превращает пищу в энергию.

Дают энергию, ощущение эйфории, хорошее настроение. Во время жесткой диеты на сушке и интенсивных тренировок наш настрой естественным образом падает. Для центральной нервной системы это настоящее испытание. Мы можем чувствовать себя подавленными, усталыми и слабыми. Жиросжигатель способен стимулировать ЦНС и поддерживать эмоциональное состояние на нормальном уровне.

Повышают термогенез. За счет увеличение температуры тела ускоряются и метаболические процессы в организме. Это, в свою очередь, ведет к увеличению затрат калорий.

Подавляют аппетит. Некоторые жиросжигатели содержат компоненты, которые блокируют чувство голода и снижают желание потреблять сладкое, мучное и другие вредные для фигуры продукты.

Все это, конечно, здорово, и применение жиросжигателя кажется единственно правильным решением. Но почему еще есть люди, которые остались недовольны результатом? Почему некоторые утверждают, что сжигалки совершенно не работают и это пустая трата денег?

Производители, конечно, лукавят, когда говорят об эффективности их жиросжигателя даже при минимальной активности. Многие мужчины и женщины, плохо разбирающиеся в рассматриваемой теме, надеются на получение результата «сидя на диване».

Им кажется, что с покупкой заветной баночки сжигателя они приобретают рельефное мускулистое тело. Но эффективное жиросжигание в реальном мире – это совокупность нескольких благоприятных факторов, которые нужно обеспечить самостоятельно.

Во-первых, это соблюдение диеты. Да, вам все равно придется отказаться от вредной пищи, даже если вы принимаете жиросжигатель. Иначе никакого результата не будет. Ведь именно в условиях дефицита калорий организм начинает избавляться от жира.

Второе слагаемое успеха – регулярные тренировки. Физическая активность обязательна! Без нее вам может и удастся избавиться от подкожного жира, но в не получите красивого, подтянутого тела. Вы знакомы с понятием «Skinny Fat»? Это и есть те люди, которые хотели «просто похудеть», а не приобрести красивые формы.

И, наконец, дополнительные спортивные добавки.

Вы, наверное, спросите – зачем? В условиях ускоренной работы метаболизма, дефицита калорий и нагрузки на ЦНС стимуляторами жиросжигателя организму становится не так просто справляться с выполнением даже примитивных функций. Ваше тело просто не успевает восстанавливаться.

Мышечная слабость накапливается, ЦНС перегружена – в итоге вы получаете состояние перетренированности. В такой ситуации не то что тренироваться, просто выполнять привычные действия становиться сложно.

Появляется обратный эффект – метаболизм замедляется, иммунитет снижается, вы становитесь нервным и обессиленным. Нехватка питательных веществ может спровоцировать нарушения в работе гормональной системы. Особенно это актуально для женщин: ведь любой такой сбой, и о красивой фигуре можно забыть.

Для мужчин и женщин «набор» спортивного питания может быть разным, но основу составляют протеин, витаминные комплексы, BCAA. Парням также можно использовать различные бустеры тестостерона или прогормоны для поддержания мышечной массы в период сушки.

Качественное восстановление – основа успешного жиросжигания! Чтобы вам было легче сориентироваться, предлагаем подборку спортивного питания, как для девушек, так и для парней.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем подписаться на наш канал >>

Пример комплекса для восстановления парням

Мультивитамины Infinite Labs Men’s Multivitamin

Витаминно-минеральный комплекс с убойными дозировками и веществами специально для мужчин. Помимо витаминов и минералов, комплекс богат аминокислотами: лейцин, валин, изолейцин, аргинин, глютамин, треонин и цистин. Мощная смесь из всех компонентов поддерживает все функции мужского организма: от состояния кожи и волос до уровня либидо и сексуальной состоятельности.

Тестобустер Blackstone Labs Apex Male

Тестобустер с инновационной формулой, объединившей в себе все самые мощные и эффективные компоненты для силы, роста мышц и жиросжигания. Несколько веществ, ответственных за повышение уровня тестостерона, дополненные «защитой» печени, энергетиками и мягкими стимулятора – все это в одной баночке.

Каждый сам для себя решает, что из представленного списка взять. Но в любом случае, к сушке нужно подходить осознанно и помнить о том, что это стресс для организма. Ему необходима поддержка, и дополнительное качественное спортивное питание могут обеспечить эти потребности.

Как принимать жиросжигатель правильно?

Источник: https://fitmagazzine.ru/kak-pravilno-prinimat-zhiroszhigateli/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.